¿Cómo puedo aprender a fingir compasión y empatía?

Quora User proporciona un gran argumento en contra de buscar esta información, pero buscar el alma es difícil de hacer cuando no tienes alma. Por lo tanto, voy a errar del lado de la vileza moral y lanzar algunos consejos.

Primero, hay muchas situaciones donde la compasión o la empatía falsas pueden ser muy útiles. Tal vez usted es un narcisista o un oficial de préstamos. Tal vez solo tienes un jefe realmente molesto que habla constantemente sobre sus hijos feos. Sin embargo, lo más probable es que usted sea un misántropo horriblemente insensible que se dé cuenta de que sus interacciones con las personas serán más cortas y menos con una relación neutral. La gente nunca se va a la mierda cuando se lo ordenas. Honestamente, las personas que son adeptas a las emociones falsas son idolatradas en nuestra cultura. Los mejores mandan millones de dólares al año a los productores de Hollywood. Algunos son contratados por varias agencias de inteligencia, mientras que otros simplemente se atascan en matrimonios horribles y se adaptan a la situación de los niños.

Para fabricar emociones creíbles, necesitas tener una buena razón. Todo esto es una manera más transparente y compleja de mentir. Piensa en esa persona especial con la que has tenido un enamoramiento espeluznante durante 8 años, pero tímido para actuar o si tienes un amigo en la zona. Ahora piensa que si te dijeran que se comprometieron … “Oh, wow, ¡felicidades!” Quieres hacerles pensar que estás feliz por ellos. Después de todo, no quieres perder tu objeto de cariño espeluznante. Razón. No puedes hacer esto de una manera u otra. Al menos no todavía.

Después de tener una buena razón, debe superar la objeción moral socialmente programada de su mente. No puedes preocuparte por esta persona y no puedes sentirte mal por haberla engañado. Tú eres más importante. Estás haciendo esto por ti. Ellos no. No quieres que este enamorado esté completamente fuera de tu vida. Te gusta tenerlos alrededor. Conviértete en más egocéntrico en secreto. Después de un tiempo, se siente bien saber que eres mejor que todos los demás.

El siguiente paso llevará algún tiempo. Necesitas estudiar personas con emociones reales. Aprender a emular la compasión puede ser difícil. No quieres tomar la ruta de los actores y tratar de hacerte creer que te importa porque eso no es diferente de lo que importa desde el principio. El punto aquí es que usted mantenga su postura personal de odiar el hecho de que esta persona se comprometió sin que ellos lo supieran. No quieres preocuparte por ellos, quieres preocuparte por ti y por cómo no eres el único con ellos. Ver a otras personas preocuparse y ver cómo lo hacen. Su lenguaje corporal, tono de voz y cómo actúa en las interacciones posteriores son extremadamente importantes para lograrlo. “Oh, wow, felicitaciones!” Solo decir esas palabras no es suficiente. Necesitan parecer naturales y creíbles. Trabaja en las expresiones faciales sutiles. Los ojos y la boca pueden regalarte. Míralos a los ojos cuando lo digas. Dilo con una sonrisa, sonará más genuino.

A pesar de que utilicé el ejemplo de algunos que podrían haber sido significativos, no deberías comenzar tan grande. Necesita mejorar y mejorar sus habilidades en situaciones de menor riesgo. Bob de la oficina no se callará sobre su hijo con la varicela. Perfecto. Aquí hay una situación en la que si intentas sonar preocupado, pero fracasas, no te jodirá. Bob debe saber que la gente no quiere escuchar acerca de la erupción en su hijo de 8 años. Incluso si suena un poco desinteresado, no debería importarle. La chica de Starbucks te cuenta cómo ha tenido que cambiar la cinta de calor en la terminal tres veces hoy. A quién le importa, te estoy pagando para que me hagas un café, no me aburras con una historia estúpida en la que haces que una pequeña tarea parezca mucho más pesada de lo que es. Mi perro podría cambiar la cinta de registro, pobre, ¿tres veces en ocho horas? Usted debe ser vencido Practica sobre el carácter insignificante de la gente y la mierda superficial. Hay mucho por ahí.

Espero que estos consejos te ayuden a convertirte en un mejor artista de tonterías. Quizás algún día vea su nombre en una boleta.

De la misma manera que todos los demás lo hacen.

Aprendes la habilidad de la empatía por ensayo y error. Todos los buenos empathisers comienzan como farsantes de empatía, al igual que todas las personas hábiles comienzan como aspirantes a aproximadores (también conocidos como “hacks” y “bunglers”) de las habilidades que desean adquirir.

Irónicamente, al simular la empatía, de hecho estás entrando en una curva de aprendizaje que puede llevarte a adquirir lo real para ti, eventualmente.

Puedes “simularlo hasta que lo logres” con respecto a las habilidades, pero no con respecto a las emociones. Eso es lo que encuentro un poco “apagado” sobre tu pregunta. La empatía y la compasión están relacionadas, pero no son equivalentes. Debo decir que la compasión es imposible de falsificar, ya que es un sentimiento, mientras que la empatía no es un sentimiento sino una habilidad. No se puede “andar mal” por compasión. No puedes “fingir hasta que lo hagas”. O lo sientes o no lo sientes. Falsearlo no te llevará a sentirlo eventualmente.

Lo que puede hacer, por supuesto, es aprovechar sus recuerdos de sentimientos de compasión que haya experimentado en el pasado, o aprovechar su propio sentimiento activo de autocompasión si realmente lo está sintiendo. De esa manera, podrá transmitir el sentimiento de compasión, pero sin embargo, seguirá siendo una emoción de segunda mano que evocó en su interior y que no se relaciona directamente con la persona hacia la que está mostrando compasión.

No aconsejaría fingir la expresión de compasión sin sentirla realmente como una emoción genuina o como un sentimiento autogenerado.

Más bien se muestra. No la falsificación como tal, sino los sentimientos y pensamientos reales que se supone que deben enmascarar.

En realidad, me atrevo a decir que, si consideras las implicaciones de la terapia conductual, simular compasión y empatía es una forma moderadamente decente de llegar a ser compasivo y compasivo. ¡Nos vemos en el otro extremo!