¿Cómo puede un niño de 20 años superar la timidez?

Answer 1

Todos somos un poco tímidos cuando nos encontramos con otras personas. No es sorprendente que la timidez a menudo interfiera con la forma en que interactuamos en situaciones sociales. Sin embargo, para algunas personas, la timidez puede provocar ansiedad social y un miedo paralizante que resulta en un aislamiento deliberado para evitar asociarse con otros. Las personas extremadamente tímidas son típicamente bajas en autoestima y en gran parte preocupadas por lo que otros piensan de ellas. Impulsados ​​por el miedo al rechazo, las personas tímidas a menudo se auto-sabotean para evitar que se acerquen más a los demás y eviten situaciones sociales cuando sea posible.

Fuente completa: 13 maneras confiadas de superar su timidez – Moldita

A menudo, comenzando en la primera infancia, los niños tímidos corren mayor riesgo de ser intimidados y rechazados por sus compañeros. Esas amistades que tienen éxito en hacer son a menudo de menor calidad que las amistades hechas por niños que son menos tímidos. Los niños tímidos tienen más probabilidades de internalizar problemas como la depresión, la ansiedad y la soledad. También hay diferencias de género: los niños tímidos tienen más probabilidades de tener dificultades socioemocionales que las niñas tímidas. Esto se debe probablemente a que la timidez es menos aceptable socialmente para los niños que para las niñas, ya que se espera que sean más dominantes y seguros de sí mismos.

Continuando hasta la edad adulta, las personas tímidas tienen más probabilidades de experimentar depresión, ansiedad, soledad y mala calidad de relación que aquellas con mayor confianza social. Esto es especialmente importante durante los años de transición (de 18 a 26 años) cuando los adolescentes asumen roles de adultos y forman vínculos románticos. Las personas tímidas también pueden ser más reacias a “probar cosas nuevas” que podrían afectar sus perspectivas profesionales o su educación superior. Los adultos jóvenes tímidos también son menos propensos a tener citas, se casan más tarde (si es que lo hacen) y tienen menos probabilidades de entablar relaciones estables. Los años de transición también son importantes, ya que representan una oportunidad para aprender las habilidades sociales necesarias para establecer relaciones íntimas. A través de diferentes relaciones, la mayoría de los adultos jóvenes aprenden lo que buscan en una pareja permanente y también adquieren más experiencia en el manejo de una relación estable. Para las personas tímidas que no obtienen estas experiencias, su capacidad para formar relaciones íntimas permanentes más adelante en la vida puede verse afectada.

Las creencias relacionadas con el apego parecen tener un fuerte efecto moderador en la relación entre la timidez y el bienestar emocional. De acuerdo con la teoría del apego, hay cuatro estilos principales de apego en adultos:

Las personas desarrollan estilos de apego seguro a través de un historial de buenas relaciones con socios receptivos. Otros estilos de apego se desarrollan debido a problemas que forman relaciones sólidas con otros, ya sea a través de la ansiedad o relaciones problemáticas en el pasado. Estos diferentes estilos de apego están vinculados a las creencias fundamentales sobre las citas y las relaciones y pueden determinar la probabilidad de que las personas formen fuertes vínculos emocionales con los demás. Las personas tímidas que de otro modo están seguras de su confianza para formar relaciones sólidas tienen más probabilidades de evitar problemas emocionales relacionados con el aislamiento o la baja autoestima. Para las personas que evitan las relaciones debido a la ansiedad por ser aceptados o los sentimientos de insuficiencia, el resultado a largo plazo puede ser mucho peor.

Si bien todo el mundo siente un cierto grado de timidez al encontrarse con personas por primera vez, existen peligros definidos asociados con demasiada timidez. La timidez excesiva no solo conduce a una mayor soledad y relaciones de peor calidad, también puede conducir a problemas con el bienestar emocional, como la depresión. Desarrollar confianza en ti mismo y mantener una actitud positiva sobre las relaciones puede ser fundamental para aprender a compartir tu vida con los demás. Como señaló el psicoanalista Erik Erikson, la intimidad frente al aislamiento es el primer desafío que enfrentan todos los adultos jóvenes. Las personas tímidas tienen mayores dificultades para enfrentar este desafío y, como resultado, a menudo pueden enfrentar problemas mayores en la vida.

Recuerdo que cuando era niño desde el jardín de infantes hasta el cuarto grado, vivía en un vecindario multicultural y asistía a una escuela con muchas etnias diferentes. Tenía muchos amigos y el recreo fue muy divertido … Me invitaron a fiestas de cumpleaños … mejores amigos.

Luego mis padres se mudaron a un vecindario de blancos … y yo asistí a una escuela primaria prácticamente toda de blancos … Fui el único o uno de los dos niños de color en mi 5to y 6to grado y años después de eso, fue lo mismo. Mi vida social cambió totalmente (fue como un choque cultural) … los niños blancos solo jugaban con los niños blancos … Me puse dolorosamente tímido. Y por primera vez en el 5º o 6º grado, un chico me llamó “chink” y me acosó a la hora del recreo. Aparte de ese tiempo, no fui elegido … la mayoría de los niños de esa generación eran educados. Era realmente nerd, pero un chico blanco me envió una nota de amor. Era bueno en todo en la escuela primaria, a los maestros me gustaban … esa generación de niños respetaba a los niños inteligentes, incluso si eran callados o tímidos. La generación de niños de hoy es ingobernable e irrespetuosa y no me gustan los niños inteligentes “nerd” … todo lo que puedo decir es una mala crianza. Y cambio en los valores sociales.

Y en la escuela primaria con niños de todos los ámbitos de la vida, algunos de mis mejores amigos eran en realidad blancos, no lo que uno asumiría (siendo yo de color): un mejor amigo era el griego, sus padres también eran inmigrantes. Su nombre era María … estábamos apretados. Es triste que mis recuerdos más preciados y felices de la vida fueran antes de cambiar de escuela en quinto grado … antes de que tuviera once años.

Los recuerdos felices son como un borrón, mientras que los malos sobresalen como un pulgar adolorido. Cuando la vida te arroja limones, a veces los devuelves y dices que mereces algo mejor. De lo contrario las cosas no cambian mucho.

Answer 2

Hola, solía ser tímido (¡animosidad de pies! Solo bromeaba) y mi mayor temor solía ser hacer presentaciones.
Bueno, diablos, incluso solía tener miedo hablando por teléfono. Tímido de hablar con la gente. Responde suavemente etc. Odia las entrevistas. La primera palabra que la gente solía describirme: de voz suave.

Esto te da una idea de mi timidez.

He buscado consejos para ayudar con el miedo. Respirar, mediar, el miedo es solo un estado mental, una pose de poder, estar bien preparado, mirar la nariz de las personas si le temen a sus ojos, etc. Pero simplemente no funciona. Cuando llega el momento, estaba temblando y me da mucha vergüenza, como un tonto.

Mi última presentación no usé ninguna tarjeta flash (un gran salto) pero aún no funcionó. Estoy obligado a hablar 3 diapositivas pero terminé saltándome una debido a mi nerviosismo. Solo quiero pasar al siguiente orador.

Pero solo una cosa me cambió y me volví más “atrevido” y superé mi miedo / timidez. He deseado haber hecho esto antes.

¡Y ahora puedo hablar con confianza en clase! Me vuelvo más extrovertido y no tengo miedo de defender mis derechos y todo eso.

El método es * drumroll *
…

Consigue un trabajo orientado al servicio al cliente.
(Puedo verte temblar ante el pensamiento de esto)

Créeme. Esto funciona mejor que cualquier otra técnica que te pida que respires fuerte antes de tus presentaciones y lo que sea que te pida que sigas practicando tu discurso para estar bien preparado. No funciona porque no puedes superar la causa raíz de tu miedo.

Necesitas salir de tu zona de confort si deseas superar esto. Conseguí un trabajo de medio tiempo que me obliga a hablar por teléfono con frecuencia. Fue doloroso para mí y estaba muy avergonzado y temeroso de lo que las personas a mi alrededor pudieran pensar acerca de mi conversación y pensaba si la persona que hablaba por teléfono pensaría que soy una idiota que no puede conversar bien por teléfono.

3 meses de llamadas diarias e interacción con las personas es todo lo que se necesita para superar mi timidez de 20 años. Es la forma más rápida y efectiva.

Una cosa a tener en cuenta es encontrar ese trabajo con interacciones ” pesadas” con las personas. Lo que quise decir son trabajos que requieren que hables con gente. Mira a lo largo de puestos de trabajo como telemarketing. No trabajos que solo requieran ” bienvenida “, “gracias ” y “que tengan un buen día “.

Ps: Sugiero que hagas esto lo antes posible. Debes interactuar con personas en todas las etapas de tu vida, así que sí.

¡Buena suerte!

Answer 3

Tomar un trabajo que trabaja como una persona de ventas basado en comisiones. Este enfoque tiene varias ventajas:

1. Aprende a trabajar en estrecha colaboración con otros, como su mentor, sus compañeros de trabajo y sus posibles clientes.
2. Cuando aprendes a “vender” productos o servicios de personas, puedes saber cómo manejar tus emociones y las emociones de los demás. Especialmente cuando ves a tus maestros más experimentados tratar con diferentes tipos de clientes.
3. Tienes un montón de tiros de práctica. Nadie espera desarrollar un gran servicio de tenis al golpear solo un par de pelotas. Tienes que desarrollar la memoria muscular golpeando el mismo lanzamiento cientos o miles de veces. Las ventas te permiten hacer esto con la interacción humana. Por supuesto, la práctica no necesariamente hace perfecto. Sólo la práctica perfecta hace perfecto. Es por eso que digo que puede tomar un trabajo de ventas basado en comisiones para ganar confianza. Cualquier persona que trabaje en el comercio minorista puede tener una mala actitud, ninguna actitud o habilidad de los pobres, y aún así lograr el trabajo. Sin embargo, cuando se le pague una comisión, su éxito dependerá de que realmente tenga encuentros exitosos con otros.
4. Y aquí está la mejor parte acerca de tomar un trabajo de ventas para ganar confianza. Porque “solo estará haciendo su trabajo” no se pondrá tanta presión sobre usted mismo para tener interacciones exitosas cada vez. En la vida cotidiana, si se acerca a un extraño para iniciar una conversación con ellos sin ninguna razón, no puede hacerlo. Sé torpe e incómodo. Pero ya que hablar con extraños es la mejor manera de ganar confianza, ¿qué se supone que debes hacer? Aquí es donde tener la excusa perfecta para ti mismo de “solo estoy haciendo mi trabajo” te será útil.

¡La mejor de las suertes!

Answer 4

Te diré algo que es difícil de entender completamente, pero una vez que lo hagas, cambiará la forma en que ves las interacciones sociales:

La mayoría de las personas son tan inseguras como tú. Los seres humanos son animales socialmente dependientes para quienes el rechazo es particularmente doloroso … “Si a nadie le gusto, ¿quién cuidará de los tigres mientras duermo?” Todo el mundo sabe lo que es decir algo tonto, y eso hace que las personas perdonen esas cosas.
Mi novia dice algunas de las cosas más inapropiadas socialmente que has escuchado. Ella entrará en una habitación llena de ancianos y hará una broma sucia sobre ser lesbiana. Esto fue tan impactante para mí las primeras veces que quise meterme debajo de los muebles … Pero la mayoría de las personas la aman hasta la muerte y estos momentos inapropiados hacen que la gente se sienta más cómoda con ella. Yo, siempre callado, correcto y tímido, la gente interpreta eso como esnobismo y eso crea más distancia. A la mayoría de las personas no les importa lo que tengas que decir, siempre y cuando estés sonriendo, así que no te preocupes por que te juzguen demasiado … De hecho, la mayoría de las personas en realidad no están escuchando
Sal y experimenta un momento incómodo en público … Tómate una bebida o algo. Observe cómo las personas miran hacia otro lado para ser corteses con usted y no hacerlo más incómodo. Lo mismo sucede cuando dices algo tonto, la gente generalmente fingirá no darse cuenta por cortesía. Pero si te volteas y le sonríes a alguien y dices “¡eso no funcionó para mí!” O “¡No puedo creer que haya dicho eso!”, Ahora los dos están unidos porque el extraño se identifica con su situación.

Entonces, si a nadie realmente le importa, la mayoría no escucha, y los errores son una ventaja social, ¿de qué hay que ser tímido?

Answer 5

Piensa que eres una persona que no ha nadado antes. A primera hora, será muy difícil. Usted probará un poco de agua salada. Pero si intentas nadar con regularidad, te convertirás en un experto.

Ahora cambia la palabra de nadar a “ser social” arriba.

HACER EJERCICIO REGULARMENTE. SALIR DE TU ZONA DE CONFORT.

Answer 6

Simplemente poniéndote en diferentes tipos de situaciones con diferentes tipos de personas. Es un hecho que no todas las personas son grandes socialmente. Algunos de nosotros somos tímidos. Pero así es como somos y así será. Pero, lo que podríamos hacer es ubicarnos entre las personas y observar y reaccionar a lo que hacen los demás. Sí, no somos la persona que estaría en el centro del círculo y estaría en el centro de atención. Pero definitivamente podemos estar en el círculo circundante y disfrutar.
Entonces, la próxima vez que alguien te invite a una fiesta, simplemente vete. Cuando escuche de un evento social en su entorno, simplemente vaya. Cuando venga a conocer un evento de caridad para ayudar a los niños desfavorecidos, simplemente vaya. Solo levántate y tendrás una gran sensación. Has aparecido y hecho tu parte. Ya no tienes miedo. Solo haz lo que quieras hacer. Pero, por favor sube. Esa es la victoria para ti. Eso es vida.

Answer 7

Simplemente, exposición ‘terapia’. Cuanto más expuesto esté a una cosa, menos sensible se volverá. Empújate a las situaciones sociales. Será incómodo, pero comprenda que la incomodidad es temporal y que proviene de usted y no de la circunstancia. Además, trata de no proyectar tu propia sesión de insuficiencia y temor en los demás. No tienes idea del trigo que están pensando. Solo conoces tus pensamientos. Aduéñelos y trabaje para interesarse en los pensamientos y sentimientos de los demás en lugar de asumir que sabe lo que sucede detrás de sus ojos. La mayoría de las personas son tan inseguras como usted y están preocupadas por lo que están pensando.

Answer 8

Una técnica que descubrí al sobreponerme al nerviosismo al hablar con personas o extraños es simplemente ser honesto acerca de tu preocupación. Una vez que lo hayas mencionado, lo sacas de tu cofre y sabes que si lo arruinas, estará bien. Esto le da un cierto grado de libertad para cometer errores, lo que le permitirá abrirse más y, al hacerlo, volverse menos tímido y menos tímido.

En presentaciones improvisadas acabo de admitir “bueno, no esperaba estar hablando, pero aquí va” o “no he hecho esto antes, pero veamos cómo va” y, habiendo sacado eso de mi pecho, Hablé menos conscientemente y me fue mejor de lo que esperaba. Sospecho que en tu caso, podrías decir “Perdón si parezco un poco callado, soy un poco tímido”. Tu compañero de conversación probablemente te asegure que está bien o que no pareces tímido, y entonces los dos pueden conversar con más autenticidad y menos conciencia de ti mismo, lo que te hará abrirte más, haciéndote menos tímido en general. Con el tiempo, especialmente desde que tienes 20 años, esto te mostrará que está bien ser tímido, lo que a su vez te hará menos tímido.