Primero, lamento que esto te haya pasado. Sea lo que sea este trauma, despojarte de sentir emociones, es una manera terrible de tratar de vivir cada día.
Sé de primera mano, el pasado tiene una forma de perseguirnos cuando las emociones no se “descargan” en el momento o poco después. Tal vez en el momento en que ocurrió su trauma (¿o estaba ocurriendo continuamente?) No se sentía seguro para mostrar emociones o no podía procesar lo que estaba sucediendo para ordenar las emociones a tiempo para mostrar lo que necesitaba para mostrar el Persona o cosa como te afectó pero está en el pasado. Eso es lo que necesitas decirte a ti mismo todos los días. Míralo objetivamente y trata de ser positivo con respecto a la vida AHORA MISMO. De lo contrario, continuará diciéndose que está dañado, o que no es lo suficientemente bueno, etc … debido a que no puede procesar esas viejas emociones. Eso no esta bien Sé que estoy haciendo que esto parezca fácil, pero entiendo lo difícil que puede ser cambiarlo cuando es algo en lo que USTED realmente cree.
El dolor puede correr un surco profundo en tu cerebro cuando continúas diciéndote algo negativo o recuerdas un dolor una y otra vez. Recuerde, usted fue vulnerable durante su infancia y quería confiar en quienes lo rodean para que lo cuiden, como usted cree que debería, pero necesita salir de este “momento” que no le está sirviendo bien en ESTE momento.
Equilibre su opinión diciéndose algo positivo como “sí, X sucedió pero está en el pasado y mañana tengo que intentarlo de nuevo y hacer que mi vida sea positiva”
- ¿Qué significa cuando tu novia no quiere que la gente sepa que ustedes dos están saliendo?
- Si una chica quiere estar en una relación pero no quiere ser tocada. ¿Significa que ella tiene otras intenciones?
- ¿Puede alguien realmente centrarse en la superación personal en una relación?
- ¿Es posible que una mujer de veinte años se case con un hombre de cuarenta y cinco años y tenga una vida feliz? ¿Puede la brecha de edad traer problemas en este matrimonio?
- ¿Cuál es exactamente el punto de confianza si se rompe fácilmente? ¿Deberíamos preocuparnos por perder la confianza de los demás si lo esperamos de todos modos? ¿La confianza de ellos valía tanto la pena? ¿Sigues adelante?
Intenta estar agradecido por lo que tienes. Recuerda que aún estás aquí, todavía tienes la oportunidad de hacer que la vida para ti sea genial.
No alimentes el trauma. Fue algo que sucedió, no le des el poder que quiere alimentando los pensamientos. Cada vez que piense un pensamiento del pasado, reemplácelo con un pensamiento positivo. Algo que tienes ahora por lo que estás agradecido.
Y CUANDO sea posible, busque un médico con quien TÚ se sienta cómodo y comience la terapia cognitiva. Es tan importante cuidar su mente, como ver a un médico para su cuerpo.