Así que, aquí hay algunos grandes consejos de Inga Stasiulionyte:
1. Enfocarse en el compromiso, no en la motivación.
¿Qué tan comprometido estás con tu meta? ¿Qué tan importante es para ti y qué estás dispuesto a sacrificar para lograrlo? Si te encuentras totalmente comprometido, la motivación seguirá.
2. Busca el conocimiento, no los resultados.
- ¿Qué hace una buena primera cita?
- ¿Se puede curar la retinis pigmentosa? ¿Y qué harías si tu pareja lo tuviera?
- Un buen amigo, que está en una relación seria, me ha estado llamando mucho últimamente. ¿Qué tengo que hacer?
- ¿Qué película india conmovedora, emocional e inspiradora debería sugerir a mi novia estadounidense? ¿Por qué?
- ¿De qué maneras puedes escapar sin avergonzar a tus amigos cuando te descubren en su habitación?
Si se enfoca en la emoción de descubrir, mejorar, explorar y experimentar, su motivación siempre será alimentada. Si se enfoca solo en los resultados, su motivación será como el clima: morirá en el momento en que golpee una tormenta. Así que la clave es enfocarse en el viaje, no en el destino. Sigue pensando en lo que estás aprendiendo en el camino y en lo que puedes mejorar.
3. Haga que el viaje sea divertido.
¡Es un juego increíble! En el momento en que lo tomes en serio, hay una gran posibilidad de que comience a tener un gran peso emocional y perderás la perspectiva y te quedarás atascado nuevamente.
4. Deshazte de los pensamientos estancados.
Los pensamientos influyen en los sentimientos y los sentimientos determinan cómo ves tu trabajo. Tienes muchos pensamientos en la cabeza y siempre tienes la opción de centrarte en ellos: los que te harán sentirte atrapado emocionalmente (miedos, dudas) o los que te harán avanzar (emoción, experimentación, prueba). Cosas nuevas, saliendo de tu zona de confort).
5. Usa tu imaginación.
El siguiente paso después de deshacerte de los pensamientos negativos es utilizar tu imaginación. Cuando las cosas van bien, estás lleno de energía positiva, y cuando estás experimentando dificultades, necesitas estar aún más enérgico. Así que renombra tu situación. Si sigues repitiendo odio mi trabajo , ¿adivina qué sentimientos evocarán esas palabras? ¡Es cuestión de imaginación! Siempre puedes encontrar algo que aprender, incluso del peor jefe del mundo en el trabajo más aburrido. Tengo un gran ejercicio para usted: solo por tres días, piense y diga cosas positivas solamente. Mira qué pasa.
6. Deja de ser amable contigo mismo.
Motivación significa acción y la acción da resultados. A veces tus acciones no consiguen los resultados que deseas. Así que prefieres ser amable contigo mismo y no ponerte en una situación difícil. Espera el momento perfecto, la oportunidad, mientras se conduce al estancamiento y, a veces, incluso a la depresión. Sal, desafíate, haz algo que quieras hacer aunque tengas miedo.
7. Deshazte de las distracciones.
Las cosas sin sentido y las distracciones siempre estarán en su camino, especialmente aquellas cosas fáciles y habituales que preferiría hacer en lugar de centrarse en nuevos proyectos significativos y desafiantes. Aprende a centrarte en lo que es más importante. Escriba una lista de pérdidas de tiempo y hágase responsable de no hacerlas.
8. No confíes en los demás.
Nunca debe esperar que otros lo hagan por usted, ni siquiera por su pareja, amigo o jefe. Todos están ocupados con sus propias necesidades. Nadie te hará feliz ni logrará tus objetivos por ti. Todo está en ti .
9. Plan.
Conoce tus tres pasos hacia adelante. No necesitas más. Llene su calendario semanal, anotando cuándo hará qué y cómo . Cuándo-qué-cómo es importante programar. Revise cómo pasó cada día con lo que aprendió y revise lo que podría mejorar.