Cuando estoy en una relación, soy una persona celosa. ¿Cómo minimizo esto?

¡Fácil! Y duro mientras tanto.

El amor es un riesgo. Es una apuesta realmente difícil. No hay garantía, ni compensación: ganas o pierdes. Si no puedes jugar el juego y aceptar sus reglas, no te unas a él, es una pérdida de tiempo para los jugadores reales. Estás arruinando su juego.

Tu inseguridad es tuya, no hagas que alguien la sufra ya sea lanzando rabietas o comprometiéndose solo a mitad de la relación.

Tus peores enemigos no son los otros humanos, eres tú. Si ambos establecen los límites de lo que aceptan (sin trampas, por ejemplo), y si son lo suficientemente buenos como para que su pareja no quiera perderlo, entonces su pareja acatará las reglas.

Pero no hagas esas reglas imposibles. Tu compañero puede aceptar simbólicamente ser todo tuyo, sigue siendo libre como el viento. Si captas caprichosamente que no haga nada para no sobresaltar tus celos, entonces tu relación ya estaba condenada en el momento en que comenzó.

La palabra clave es “confianza”. Fundamentalmente, si estás celoso, no confías. Período. Parada completa

No quiero ser nosotros, alguien que no confía en mí, y tampoco nadie. No hay tal cosa como “¡Confío en ti pero no puedo ayudarme a mí mismo!”. ¡Oh, por favor, dile a alguien más, no soy tu crédulo todos los días!

Si acepta comprometerse en una relación, considérelo como una apuesta que eventualmente podría perder, pero la apuesta (construir algo con la persona que ahora le importa) vale la pena. Si termina, estarás sufriendo de todos modos. El duelo es algo inevitable cuando amas. Simplemente no lo hagas porque no jugaste el juego, ya hay suficientes opciones para que falle. En realidad, gastar su energía haciendo que funcione.

No puedes divertirte sin jugar el juego, así que mejor quédate solo y sin riesgos si esto es demasiado difícil. O adoptar un perro. Es casi libre de riesgos. Y los perros son lindos.

Una canción reveladora de la Reina sobre eso sería Celos, encontraron una imagen perfecta: “No fui lo suficientemente hombre para dejar que lastimes mi orgullo. Ahora solo me quedan mis propios celos ”.

De eso se trata, de tener el coraje de jugar, de permitir que alguien dañe tu orgullo y, al mismo tiempo, elegir no hacerlo … Cuando se trata de amar, el orgullo apesta. Se supone que es el único lugar en la Tierra donde puedes dejar caer todas tus armas y escudos y, sin embargo, sentirte seguro y descansado.

Si sientes que tus celos se están apoderando de tu vida o causan angustia a tu pareja, una buena opción sería pensar por qué no puedes confiar en los demás.

Un conocido psicoterapeuta finlandés Kimmo Takanen ha escrito un libro sobre lo que él llama ” bloqueos emocionales “.

El bloqueo emocional significa que una experiencia anterior (generalmente en su juventud o infancia) lo ha “encerrado” para que siempre reaccione de manera similar cuando se enfrenta a una situación específica. Tu respuesta emocional es siempre la misma. Esto significa que no puede usar su lógica para resolver situaciones problemáticas porque está “bloqueado” para pensar de esta manera específica.

Identificar estos “bloqueos” es la única forma de abrirlos y desbloquear nuevas formas de lidiar con la misma situación.

El primer paso sería preguntarse por qué se pone celoso. ¿Es porque?

  1. ¿El comportamiento de la otra persona te está dando una razón para no confiar en ellos?
  2. ¿La otra persona no te hace sentir amado, por lo que crees que deben estar engañando / considerando la posibilidad?
  3. ¿No eres feliz en esta relación, así que tampoco puedes imaginar que la otra persona sea feliz contigo?
  4. alguien te engañó antes?
  5. alguien te ha decepcionado antes? Un padre, un amigo?
  6. ¿Hay algo más que sucedió en tu infancia que te hizo sentir inseguro o sentir que tu sentido de seguridad se vio comprometido?

Si la respuesta es 1/2/3 , debes pensar en esto:

Tengo bastantes amigos que estaban muy celosos de sus compañeros en el pasado.

Todos y cada uno de ellos me han dicho que sabían cuándo habían encontrado a la persona “correcta” cuando no se sentían celosos en absoluto.

Entonces, para ellos, no se trataba de bloqueos emocionales sino de estar con la persona equivocada en lugar de estar solo.

Si la respuesta es 4/5/6 o ninguna de las anteriores, debe considerar qué es exactamente lo que lo ha hecho tan inseguro. Más a menudo que no, hablar con un profesional incluso durante unas pocas sesiones ayudará.

Es algo con lo que he luchado también. Para mí, mucho de eso tenía que ver con una profunda inseguridad. La terapia ayudó, pero me llevó años de arduo trabajo obtener la idea simple de que no tengo que ser todo para nadie. De hecho, solo puedo ser yo mismo y eso está bien. Nadie puede ser todo para nadie. La segunda parte fue encontrar a alguien que me aprecia (como soy y no soy). Eso no significa que nada de lo que hago la moleste o que ella no se pregunte ocasionalmente cómo estar en relación conmigo. Solo que de una manera profunda ella sabe que lo que tenemos es especial. Entonces, si algo le surge a ella, ella trabaja a través de eso y vuelve al amor. Eso, junto con el tiempo, ha generado confianza. Lo que no significa que a veces no me vuelva inseguro. La vida es un viaje y, dado que no es fácil para nadie que haya conocido, supongo que no se supone que lo sea. Parece que hemos venido aquí a luchar con los desafíos. Así que disfruta el reto.

Esta emoción arruinará las buenas relaciones en tu vida si no te agarras, así que me alegro de que estés haciendo esta pregunta.

Consulte a un psicólogo durante un par de sesiones para comprender mejor su reacción y obtener estrategias para modificar su enfoque.

Los celos pueden ser manejados, pero entender las razones subyacentes será crítico.

Soy una mujer que no tolerará los celos en mi vida. Soy digno de confianza y honesto, por lo que siento que no merezco lidiar con lo que considero una reacción infantil a la nada.

Tienes que construir confianza. El otro significativo no salió contigo porque les gusta otra persona, están saliendo contigo porque les gustas.

Trabaja en tu autoestima. Los celos son un reflejo de la propia inseguridad y el deseo de controlar a una persona en lugar de desear lo mejor para ellos, independientemente de sus propios complejos … ¡Creo!