Cómo ayudar a alguien a sentirse inútil y deprimido.

Answer 1

1.- Haz que se alejen de sus pensamientos.

Las personas que tienden a deprimirse son las que pasan la mayor parte del tiempo dentro de sus mentes, cuestionando y racionalizando sus acciones pasadas o simplemente temiendo el futuro. La solución más sencilla es sacarlos de la cabeza.

Esto suena difícil en el papel, pero está lejos de serlo en la práctica.

Haz tiempo para unirte a ellos y pasar tiempo con ellos. Disfrute de cualquier tipo particular de actividad atractiva juntos. Ríete sobre tus caprichos o cualquier historia que ambos quieran compartir. Es tan fácil como eso.

2.- Invítalos a hacer ejercicio.

El ejercicio libera innumerables hormonas que se traducen en una mayor sensación de claridad, euforia y satisfacción. Los responsables de esto van desde las endorfinas hasta la dopamina y la serotonina, sustancias químicas que dan origen a una sensación de placer, bienestar y felicidad en general.

3.- Luz del sol

La falta de la vitamina D transportada por la energía que emite el sol puede causar cáncer, diabetes, problemas de sueño y problemas mentales. En este mundo manejado por la oficina donde pasamos la mayor parte del tiempo en el interior, no hay duda de que podemos ser privados de un químico tan importante.

Puedes invitar a alguien a hacer ejercicio al aire libre y matar dos pájaros de un tiro, o solo puedes llevarlos a caminar y hablar afuera.

Un viaje a la playa tampoco dolería.

4.- Conexiones sociales

Nada matará más la depresión que las conexiones sociales profundas. Somos criaturas sociales por naturaleza, después de todo. Nada puede hacernos más felices que un acto de tierno cuidado y afecto como un abrazo.

En consecuencia, no solo haga su mejor esfuerzo para hacer que se sientan amados y cuidados, sino que haga todo lo posible para ubicarlos en situaciones en las que estas conexiones sean más accesibles y más accesibles.

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Comic por MMXV

Answer 2

Si llegan, escucha.

Escucha lo que tienen que decir. Hazles sentir que te preocupas por ellos, que estás preocupado y que estás aquí para escuchar.

No desestime sus sentimientos con cosas como “¡ Simplemente anímate!” “No estés triste”, “Todo va a estar bien” porque requiere mucho esfuerzo compartir lo que sienten.

No necesitan consuelo. Quieren que alguien los entienda.

Sólo estar allí para ellos. No les dejes sentir que están solos. Eso es lo menos que podrías hacer.

Answer 3

Muéstrales amor y cuidado. Pero no te excedas. Ellos también necesitan espacio. Ser sincero. Pero no les hagas demasiadas preguntas. Trate de entender por lo que están pasando y, probablemente, trate de dar uno o dos buenos consejos que realmente puedan ayudarlos. Hazles sentir que estás ahí para ellos en los momentos más difíciles. Ayudar a una persona deprimida no es un trabajo fácil. La sinceridad es la clave. Sea amable, pero trate de no mostrar demasiada simpatía. Me alegra que estés tratando de ayudar. Buena suerte y mantente bendecido.

Answer 4

Ir:

beyondblue

A veces solo quieren hablar. Así lo permiten, sin interrupciones ni jugements.

Asegúrese de que sepan que no están solos, que usted está allí para ellos. Anímelos a ver a un médico de cabecera o a llamar a una línea de crisis o asistencia en su área. Los apuntarán en la dirección correcta. Aquí tenemos LIfeLine y Beyondblue.

La depresión debe ser diagnosticada y tratada por expertos, por ejemplo, psicólogo clínico, psiquiatra y médico de cabecera. El hijo es el mejor.

Answer 5

Con una tierna caricia. Tu propia energía puede ayudar a sanar al otro. Diríjase a la persona con la intención inquebrantable de ayudarlo y mantenga la mano en la frente. Lo más probable, habrá una catarsis de emociones. Haz esto cuando estés tranquilo y quieto. Medita antes de hacer esto. Una dieta vegetariana y la luz del sol también ayudarán. Si la persona se queda cerca de usted, obligue a que lo acompañe para correr o hacer ejercicio con usted. El amor puede curar cualquier cosa y todo. Todas las dolencias mentales y físicas están enraizadas en la falta de amor. Ducharse eso. Ayudará no solo a la persona deprimida, sino a usted también. Te harás vasto.

Answer 6

La depresión es condición viciosa. La medicación no siempre ayuda. Casi nunca es como los anuncios en la televisión. Si quieres ayudar a alguien que está deprimido, lo mejor que puedes hacer es estar allí. Escúchalos, no trates de arreglar las cosas. No tengas miedo

Answer 7

Depende de la persona y de por qué está deprimida: la depresión a nivel biológico tiene varias causas y, obviamente, estos factores afectan otras áreas de la vida.

Este video explica las principales causas de la depresión.

Otra forma de ayudar a la persona es simplemente alentarla y aceptarla incondicionalmente: pregúntele qué es lo que quiere y luego vea si hay alguna manera de satisfacer sus necesidades.

Answer 8

Préstales atención, asegúrate de que sepan que son amados y que son importantes. Haz que se unan a ti y a tus amigos en una aventura, haz algo juntos. Les hará sentirse mejor.

Answer 9

Por la aceptación y el amor que sentí y que todavía siento por algunas personas, me ayudaron mucho.