¿Cómo trato con el dolor y el dolor de perder a mi novia narcisista?

Answer 1

Se tarda un poco. Sin embargo, “un rato” es bastante diferente de una persona a otra.

Mi Narc me hizo fantasear después de 29 años juntos. Casi tuve lo que solían llamar una crisis nerviosa. Ha tomado desde diciembre de 2015, una semana de estadía en una sala de psiquiatría, y alrededor de un año y medio de terapia EMDR para la depresión y el CPTSD. En pocas palabras: vas a tener un tiempo difícil para un poco.

Mi mejor consejo para usted es este: aprenda todo lo que pueda sobre NPD. Uno de los mejores recursos que puedo recomendar es un tipo llamado Richard Grannon: es brillante. Ver solo uno de sus videos de YouTube sobre ataques de pánico realmente hizo una diferencia tan grande en mi comprensión de los efectos de estar involucrado con un narcisista, que el número de ellos que estaba disminuyendo en alrededor de dos tercios.

El mero alivio de poder obtenerlo, de una vez por todas que realmente fue EL y no yo, es todavía indescriptible. Después de todos los años de volverme loco, finalmente, increíblemente, me estaba volviendo loco. Tiene todo que ver con educarte a ti mismo. Después de un sinfín de juegos de cabeza y desdicha, una vez que sepa qué son en realidad y qué sucedió detrás de sus ojos: curarse, dejarse llevar y seguir adelante se convertirá en la prioridad que usted se dé.

Además, sé amable contigo mismo. No sabías lo que estabas recibiendo cuando tu narcisista te atrapó. Dio, ella tomó, y seguirá tomando hasta que le quites el tapón.

Superar a su ex narcisista significa deshacerse de ella: no ser amigo y bloquearla en todas las redes sociales. No FB, Instagram, Snapchat. Bloquee su número en su teléfono, sin mensajes de texto, Cero contacto. Ella es tu ex Lo que está haciendo, diciendo, a quién está viendo, nada de eso tiene nada que ver contigo. Período. No puedes hacer nada sobre las mentiras o la historia revisionista que ella va a difundir. No puedes hacer nada sobre quién la cree, o no. Comprende que tus reacciones, positivas y negativas, siguen alimentando al monstruo.

La única manera de hacer que termine es quitarle la diversión. Así que haces lo único con lo que los narcisistas no pueden lidiar: la ignoras. Dará vueltas, hará comentarios sarcásticos sobre usted en FB, descubrirá mentiras que se vuelven tan ridículas que incluso sus “amigos” (que piensa en ellos como “personal”) pondrán los ojos en blanco. Tarde o temprano, entenderá que el juego ya no es tan divertido. Ella continuará alimentándose de su nuevo suministro narcisista.

Dicho esto, nunca le des la espalda a un narcisista.

Espero que algo de esto ayude. Le prometo que, una vez que tenga algo de tiempo, conocimiento y distancia de su lado, se sentirá como una nueva persona.

Answer 2

Sin embargo, entiendo el dolor, tienes que preguntarte cuándo estás en ese momento cuando te das cuenta de que ella se ha ido. ¿Viviré mi vida así? ¿O debería encontrar una alternativa? Hágase estas dos preguntas cada vez que la recuerde. ¿Cuáles son las alternativas? Bueno, usted es un hombre y tendrá que seguir adelante en algún momento de su vida, por lo tanto, debe comenzar a hacer cosas nuevas de inmediato y nunca perder un día. Empieza a caminar, a escribir, al gimnasio, a cualquier cosa que te mantenga ocupado.

Por supuesto que la recordarás pero eso es algo normal. Dígase a sí mismo que recordar algo o alguien es parte de la vida y es mejor entenderlo que rodearlo. Cuídate, ya que la única cosa que te ayudará a atravesar los momentos difíciles ¡eres TÚ! ¡Tú mismo eres tu amigo por ahora! ¡No escuches a los demás cuando te dicen que vayas a buscar a una chica nueva! ¡No! Eso no es lo correcto a hacer.

Sé paciente, arregla y construye hasta un punto en el que te sientas feliz. Esto podría tomar un año o dos. ¿Qué es la vida sino un número que sube? Confía en ti mismo, y solo en ti mismo por un tiempo! Trata a las chicas con respeto y trátalas mejor que a tu ex si puedes.

Recuerda, ¡tú eres el único que cambiará tu mundo! ¡No son tus amigos más cercanos, ni tu familia ni nadie! Solo tu. Mantener alejado de las redes sociales por ahora. No mire su perfil, intente iniciar un nuevo proyecto, como nivel de condición física, desarrollo muscular, comience a escribir un libro o la mejor opción es viajar. Toma tu pasaporte y sal de la casa.

Aclamaciones,

T

Answer 3

No tienes que ir a ningún contacto durante bastante tiempo para que comience el proceso de curación, especialmente después de una larga relación. Aprenda todo lo que pueda sobre el narcisismo y el NPD. Te ayudará a distanciarte y podrás verlo más objetivamente. Aunque es muy difícil de aceptar, debes reconocer que esta relación no fue en absoluto lo que creías que era. Todos sus esfuerzos para hacer que funcione, todo su verdadero amor, creyendo lo mejor de esta persona, siempre dándole otra oportunidad, tratando de hacerla feliz: estas son las cosas que debe llorar, ya que han salido de su corazón, pero a pesar Tus mejores intenciones, ella nunca valoró esto.

Sé que parece contraintuitivo, pero enfrentar la realidad de tal relación es la mejor manera de aprender y seguir adelante. Debes saber en tu corazón que nunca volverás a eso. Si aún está luchando, haga una lista de las cosas que desea en una relación con el amor de su vida y luego verifique si esta persona quiere lo mismo para usted:

Confía, amor incondicional, apoyo, escucha, comprensión, ayuda a alguien en áreas donde son más débiles, construye a tu pareja, no tengas miedo de discutir porque harás las paces poco después, sin guardar rencor, apertura, poder decir lo que piensas , querer lo mejor para tu pareja y alegrarte por ellos. Es muy simple: si dos personas realmente se aman, pueden superar los obstáculos, crecerán y no se ahogarán entre sí, y no habrá miedo, porque saben que esa persona se preocupa por usted tanto como por sí misma.

Estas son probablemente las áreas donde te lastimaron, por lo que debes enfrentarlas a todas. Sepa que ha sido una víctima porque lo más probable es que haya creído lo mejor de todos. Fuiste elegido por un narcisista porque serías leal, servicial, con buenas intenciones, no ser celoso, etc. Así que ve eso como algo positivo y recuérdate que la mayoría de las personas estarían felices de tener una persona así en sus vidas. Usted es precioso, y debe ser tratado como tal.