Aquí compartiré algunos buenos objetivos de relación. Si desea obtener más información sobre los objetivos de relación que puede obtener de este artículo.
Aquí hay 10 objetivos de relación que nutrirán y protegerán su vínculo:
1. Prioriza tu relación.
Seamos honestos: la mayoría de nosotros hablamos un gran juego sobre la importancia de nuestro matrimonio o relación amorosa, pero cuando el problema se encuentra con el camino, realmente no estamos poniendo la relación en primer lugar.
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Con el tiempo, comienzas a darte por sentado. Te ocupas y te distraes con tus propias cosas y te olvidas de sintonizar con las necesidades y deseos de tu pareja. Ves la relación como un hecho, algo que es solo un subproducto de tu conexión con esta otra persona.
Pero la relación es una entidad por sí misma. Esta tu Ahí está tu pareja. Y ahí está la relación.
De estos tres, la relación debe estar en primer lugar. De hecho, debe ocupar el primer lugar sobre todo lo demás en su vida, incluidos sus hijos, trabajo, pasatiempos o familia extendida.
Así que la meta aquí debe ser mutua. Ambos deben abrazar la relación como la pieza central de su vida. ¿Cómo haces eso? Es un compromiso que tiene que reforzar cada día en todas sus decisiones y acciones.
Requiere una recalibración constante según las necesidades de cada socio y lo que está sucediendo en sus vidas. Tómese un momento todos los días para preguntarse a sí mismo y a los demás: “¿Estamos poniendo nuestra relación en primer lugar hoy? ¿Qué tenemos que hacer hoy para nutrirlo?
2. Crea una burbuja de pareja.
Una burbuja de pareja refuerza el objetivo de priorizar su relación pensando en términos de “nosotros” en lugar de “yo”. Esto es difícil para la mayoría de las parejas porque requiere verse primero como parte de un equipo, por encima de sus necesidades y hábitos independientes.
Pero en lugar de que esta interdependencia te debilite, te fortalece porque cada persona se siente segura y apreciada. Sabes que tienes las espaldas de los demás y creas un espacio de tranquilidad y protección que mantiene la relación sana y fuerte.
Crear una burbuja de pareja es un objetivo que requiere tiempo y dedicación, pero la recompensa es enorme, ya que estás construyendo una esfera protectora alrededor de tu relación.
El primer paso para alcanzar este objetivo es hacer una serie de acuerdos que refuercen su cuidado y protección de la relación. Un ejemplo de esto podría ser: “Nunca te asustaré ni te dejaré intencionalmente” o “Trataré tus vulnerabilidades con dignidad y cuidado”.
Un par de burbujas también implica convertirse en expertos en las necesidades, deseos y temores de los demás; reparando daños a la relación rápidamente; construyendo un reservorio de recuerdos felices para contrarrestar cualquier dificultad; y ser la roca de cada uno en tiempos difíciles.
3. Tener tiempo de conexión diario.
Un objetivo diario importante para su relación es pasar tiempo individual juntos para reconectarse.
Si uno o ambos de ustedes trabajan fuera del hogar, es especialmente importante hacer este tiempo sin distracciones ni interrupciones (de los niños o de otra manera). Trate de hacer esto tanto en la mañana antes de que comience el día de trabajo como en la noche antes de que lo retiren a las tareas y responsabilidades.
El elemento más importante de este tiempo de conexión es que están completamente presentes el uno para el otro. Esto significa que no está mirando su teléfono, no está haciendo una tarea o mirando televisión. Están completamente enfocados el uno en el otro.
Este no es el momento para trabajar a través del conflicto o discutir la relación. Es un momento para hablar, compartir, abrazar y simplemente disfrutar de la compañía del otro. Mirarse a los ojos. Tomarse de las manos. Escucha atentamente mientras el otro está hablando.
Por la mañana, puede compartir algo de tiempo hablando en la cama antes de levantarse o tomar una taza de café. Por la noche, puede salir a caminar juntos o enviar a los niños a jugar afuera mientras se sienta y se pone al día con su día.
Este tiempo de conexión no necesita ser de horas. Incluso quince o veinte minutos son suficientes para reforzar cuánto te preocupas por los demás y la salud de la relación.
4. Comunicar con amabilidad.
¿Alguna vez has notado cómo las parejas pueden hablarse con tanta crueldad y crueldad? Se dicen cosas que nunca hubieran soñado decirle a un conocido casual o incluso a alguien que no les gusta.
Cuando nos sentimos heridos, enojados o frustrados, es muy fácil atacar y decir cosas hirientes. A veces empleamos palabras y comportamientos pasivo-agresivos, utilizando excavaciones sutiles, manipulaciones o entorpecimiento para expresar cómo nos sentimos.
Tanto las palabras abiertas como las encubiertas y los comportamientos como estos son profundamente hirientes, y con el tiempo se acumulan lo suficiente como para causar problemas graves en una relación. Pierdes la confianza, el respeto mutuo y, finalmente, el amor.
Conviértalo en un objetivo en su relación para ser amable en todas sus comunicaciones. Ser amable no significa que tengas que estar de acuerdo o incluso sentir amor durante un momento difícil.
Significa que estás de acuerdo en evitar atacar, insultar o herir intencionalmente a otros. Significa que hablas con franqueza sin utilizar conductas pasivas o manipuladoras.
Significa que usted se aleja o cuenta hasta diez cuando tiene ganas de atacar, sabiendo que no quiere decir o hacer algo que luego se arrepentirá.
Todos somos humanos y, por supuesto, habrá ocasiones en que no alcances tu objetivo de bondad. Pero conviértase en un objetivo para disculparse rápidamente, ofrecer perdón rápidamente y restablecer su objetivo de bondad lo antes posible.
5. Abrazar la vulnerabilidad.
Cada socio entra en una relación con el equipaje pasado, inseguridades, sentimientos de vergüenza o culpa, y esperanzas y sueños tenues. Tenemos vulnerabilidades que queremos ocultar a los demás para que no nos consideren menos.
A medida que crece la confianza y la intimidad dentro de una relación, compartes algunas de tus vulnerabilidades y el dolor interno con tu pareja. Expones tu vientre bajo con la esperanza de encontrar un lugar de seguridad donde puedas ser tú mismo por completo.
Nada es más dañino para una relación que tener sus vulnerabilidades desprestigiadas, ignoradas o, lo que es peor, devueltas a su cara para que se sienta mal consigo mismo.
La capacidad de ser vulnerable entre sí puede fortalecer el vínculo entre ustedes y fomentar un amor más profundo e intimidad de lo que creía posible.
Cuando su pareja acepta sus vulnerabilidades y las trata con dignidad, puede curar las heridas del pasado y hacer que se sienta más seguro de quién es.
Conviértase en un objetivo ser completamente abierto, vulnerable y real el uno con el otro. Pero, lo que es más importante, conviértase en un objetivo tratar siempre las vulnerabilidades de los demás con ternura y cuidado.
