¿Por qué estoy constantemente preocupado por mi ex novio? ¿Cómo puedo parar?

Answer 1

Esto no va a ser fácil, pero lo preguntaste.

Recupera el control de tu vida. No sé cuánto tiempo estuvo con su ex y no sé las circunstancias que rodearon la ruptura, pero si se “obsesiona” con lo que está haciendo su ex después de una ruptura, debe tomar medidas para lograrlo. tu vida de vuelta Estas son cosas que me han ayudado, pero cuidado, son cosas DIFÍCILES de hacer.

• BLOQUEO DE BLOQUE: en cualquier tipo de red social, sus números de teléfono, Snapchat. Esto es crucial: solo te harás más daño básicamente consiguiendo un asiento de primera fila gratis para cada movimiento de su vida sin ti, y te prometo que ahora mismo no te está ayudando.
• Lleve un diario. Esto puede parecer un poco tonto, pero le permite expresar sus sentimientos y ayuda con la auto reflexión. Regrese y lea sus entradas, podría ayudar enormemente a comprender sus sentimientos y eso también puede permitirle hacer cambios personales en su vida que podrían beneficiarlo enormemente. Además, realmente me ha ayudado a NO llegar a mi ex. No les dé la satisfacción de saber que está teniendo dificultades para seguir adelante y también evita cualquier pena, no necesita su pena.
• ¡Sal ahí fuera! – ¿Qué estás esperando? Solo vives una vez y te PROMETO que pierdes en buscar la validación de cualquier persona que no esté en tu beneficio completo; Mentalmente, físicamente, financieramente, o cualquier otro aspecto es un camino a una vida miserable y decepcionante. Lo creas o no, hay personas que quieren que seas feliz, ya sea que las hayas conocido o no, ¡nunca lo sabrás a menos que salgas! PERO RECUERDE: usted es vulnerable en este momento. No reemplace una situación tóxica por otra.
• Tómese tiempo para usted mismo. Esto también es crucial, debe sentirse cómodo y feliz de estar solo antes de esperar la felicidad de alguien más. Hay una línea muy fina entre amar a alguien y ser codependiente con él. Averigua qué te hace feliz y luego encuentra a alguien que felicite tu vida y no a alguien que vaya a consumirla.

PUEDE hacer esto, e incluso si necesita recordarlo constantemente e incluso si piensa que no puede, puede hacerlo.

Answer 2

Yo era la misma cosa …

Mi ex era un alcohólico y un fumador empedernido. Fui testigo de lo mal que está cuando está borracho. Lo vi desmayado y todo. Cuando cierro los ojos j imagino cómo se ve cuando está borracho y tengo esa sensación punzante en el pecho.

Estoy tan preocupado por su seguridad. Incluso puedo comer bien. Temo que algo malo le suceda especialmente ahora que ya no estoy allí para cuidarlo.

Pero al hacer esto solo me estoy torturando. El es un adulto Un adulto y debe ser responsable de sí mismo.

Aprendí a dejar de lastimarme pensando en mi propio bienestar. A él no le importaba, no se trataba especialmente de mí, pero allí me preocupaba demasiado. ¿Valió la pena? No lo creo.

Empecé a quererme más y, honestamente, estar aquí todo el tiempo compartiendo mi historia me dio más confianza y, finalmente, puedo decir “¡HEY! Soy tan valioso y este perdedor no me romperá. Soy una gran oferta y estoy seguro de que habría muchos hombres buenos que amarían amarme “.

Le deseo todo lo mejor. Me rogó que no dejara de hablarle. Dijo que no teníamos que odiar a cada uno. Pero elegí dejar de entrar en contacto con él no porque lo odiara o no lo amara más, sino porque tenía que elegirme a mí mismo esta vez.

Comunicarme no me va a ayudar a recuperarme y seguir adelante, y por más difícil que sea, tengo que cuidarme manteniéndome alejado todo lo que pueda hasta que me cure y pueda hablar con él sin lastimarme.

Ámate más y trata de ti mismo. Eso es todo lo que tienes que hacer.

Answer 3

Estás preocupado porque aún te importa, sin embargo, él es un ex por una razón. La mejor manera de detenerse es distraerse y participar en otras actividades. Con suerte, las actividades que te permiten conocer nuevos amigos que pueden ayudarte a distraerte acerca de tu ex. Se vuelve más fácil a medida que pasa el tiempo.

Answer 4

CONTINUACIÓN DE LOS DETALLES DE LA PREGUNTA:

Tuvimos una relación verdaderamente increíble, amorosa y comprometida durante un año. Sin embargo, no avanzó, y mi novio dijo que se dio cuenta de que no podía brindarme la vida que quiero, debido a sus limitaciones financieras y de salud. No quería romper, dije que lo amaba por lo que es, pero cuento, respeté su decisión, por muy dolorosa que sea.

Esto fue muy recientemente. Me duele tanto la pérdida de la que amaba. Tengo trastorno de pánico (otra razón para la ruptura) y pánico todo el día preguntándome si ha comido lo suficiente, si ha llegado a trabajar bien, si ha tenido un accidente automovilístico, si le ha pasado algo. Me preocupé por estas cosas todo el tiempo cuando estábamos juntos, y ahora es peor porque no puedo enviarle un mensaje de texto para preguntarle cómo le está yendo. Y nunca podré volver a hacerlo. : ‘(

Answer 5

Hablar por mí mismo, mientras te preocupa tanto que sea una señal honesta de que te importa, nunca podría estar con alguien así. Me gusta estar en una pareja y estar enamorado, pero necesito mi independencia y la sensación general de ser un adulto que puede vagar sin ser vigilado.

Usted dice que tiene trastorno de pánico. No estaba al tanto de esto, pero suena como una condición médica. Tal vez usted podría tener esto discutido con un psicoterapeuta de tipo si no lo ha hecho ya? Si eso fue parte de las razones por las que usted y él se separaron, puede volver a ser problemático con otra persona que amaría en el futuro, y eso sería una verdadera pena, porque suena como una buena persona.

Además, si alguna vez tiene hijos, tenga cuidado de no sofocarlos con su ansiedad: conozco a alguien que tiene cicatrices duraderas y sin resolver debido a esta situación con sus padres.

Las personas pueden liberarse de sus fobias (p. Ej., Las personas aracnofóbicas que son capaces de manejar las tarántulas) con las sesiones apropiadas, tal vez se pueda aplicar algo similar a usted: piense que lo que tiene es una especie de fobia. No lo sé, no soy psy.

Mucha suerte, puedes hacer esto.

Answer 6

Lo amaste una vez, y todavía lo haces en algún nivel. Lo mejor que puedes hacer es dejarlo ir. Use el pensamiento activo (deje que sus pensamientos y sentimientos entren en su cabeza y luego use la lógica y la razón en sus términos). Comprenda que es algo bueno que le importa, pero ya no es de su incumbencia.

Answer 7

Olvídate de este asunto preocupante. Él es tu EX que lo deja así.

Answer 8

Podría ser porque pensar en él es algo que solías hacer. Son solo pensamientos, se irán mientras cambies tu vida. Hacer cosas nuevas