Entiendo lo que la depresión puede hacerte. Encontré amigo tras amigo, empujándome y / o distanciando. He lidiado con la depresión desde mi adolescencia, tal vez más. Eso es más de 40 años.
Tuve una epifanía hace unos años después de un examen de conciencia. Mis amigos, que me querían, no querían estar constantemente a mi alrededor con mi nube de depresión colgando sobre mí, siempre viendo los peores escenarios posibles. Eso es suficiente para derribar al mejor amigo intencional!
Hice más búsquedas de conciencia, leí algunos libros de autoayuda y aprendí a no ver siempre lo negativo. A su vez, lidié con algunas de las restricciones de poder en mi vida que no estaban haciendo nada para ayudarse a sí mismos a lidiar con sus propios problemas. Triste, pero tengo que aprender a ayudarme a mí mismo.
He tenido años de terapia y estoy tomando un antidepresivo que funciona bien para mí. Todavía lucho, pero vivo con él como vivo con mis problemas de tiroides y artritis (reumatoide).
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Puede que esta no sea la situación con tu amigo, o puede ser el problema. Continúa intentando llegar, pero tal vez simplemente diciendo que estás allí cuando quieren hablar.
Piensa en cómo era tu amistad: ¿Querías que su amistad solo hablara sobre tus problemas de depresión? ¿O pudiste dejar de lado tu depresión para disfrutar de su presencia? Si todo lo que hizo fue usarlos como un hombro para llorar, ¿fue esto un amigo o un terapeuta sustituto?
Espero que estés buscando ayuda para tu depresión, no estás “” simplemente triste “(como siempre dijo mi madre). La depresión es una bestia de una enfermedad, una que ganará si eres pasivo con ella. Tienes que pelea la buena batalla todos los días, ¡sin excepciones! El ejercicio, la buena nutrición y mucha agua realmente funcionan de maravilla como punto de partida.
Te deseo lo mejor
~ Andrea