Cómo tratar y permanecer fuerte como siempre, cuando se sabe que la tristeza y la depresión provienen de todas las formas.

Answer 1

Supongo que confiando en ti mismo.

La vida tiene un significado diferente para diferentes personas. Puede ser un pensamiento para alguien, o una imaginación o un desafío. Para mí, es enfrentar al mundo todos los días con valentía, independientemente de que llueva bendiciones o le dé todos los dolores del mundo.

Debes darte cuenta de que hay demasiado sufrimiento en el mundo y, en comparación con esto, tus problemas no están en ninguna parte.

Sea positivo, las cosas caerán en su lugar … nada es demasiado difícil de tratar … si alguien no es guapo, debe agradecer a Dios por no darle la cara más espantosa. Si hay personas que han puntuado mejor, debe darse cuenta de que hay muchas más que han puntuado incluso menos. Si alguien tiene ojos defectuosos, debe agradecer a Dios por no haberlo dejado ciego.

Siendo optimista, en sí mismo es una gran fortaleza. La tragedia de la vida no es que sea demasiado pequeña, sino que esperamos tanto tiempo para comenzarla.

Nadie puede escapar al sufrimiento ya que no somos perfectos. Los pequeños obstáculos no deben convertirse en montañas e incluso si se han convertido, debes tener fuerza de voluntad para conquistarlos. La fuerza de voluntad puede convertir las montañas en simples rompientes, si lo intentas con más fuerza.

Me he encontrado con personas que dicen que no debemos soñar, cuando los sueños se hacen añicos, enfrentamos mucho dolor. Creo que uno debe soñar … la definición de una persona feliz no es una persona rica y lujosa, sino que ha cumplido y logrado lo que pensó.

Además de los sueños, la fuerza continua para avanzar es una inspiración. La inspiración te brinda una vela en la oscuridad, presta oídos a tus penas, un hombro para llorar y una vuelta para dormir, pero sobre todo es un recordatorio constante de tu objetivo cuando te desvíes.

Si la vida tiene que caminar un largo camino pero no permita que nadie juzgue cuánto ha ganado o qué tan exitoso es … mire hacia atrás … dónde estaba y dónde ha llegado. No permita que el sendero hecho por usted sea uno entre varios, que sea tan distinto que otros lo tomen como inspiración y caminen a lo largo de sus huellas.

Mi poema favorito de todos los tiempos.

SI-

Rudyard Kipling, 1865 – 1936

Si puedes mantener la cabeza cuando todo se trata de ti.
Están perdiendo los suyos y culpándolos a ustedes;
Si puedes confiar en ti mismo cuando todos los hombres dudan de ti,
Pero también tengas en cuenta sus dudas;
Si puedes esperar y no estar cansado esperando,
O, siendo mentido acerca de, no lidiar con mentiras,
O, siendo odiado, no cedas al odio,
Y sin embargo, no te veas tan bien, ni hables demasiado sabio;

Si puedes soñar, y no convertir los sueños en tu amo;
Si puedes pensar, y no convertir tus pensamientos en tu objetivo;
Si puedes encontrarte con el triunfo y el desastre.
Y tratar a esos dos impostores de la misma manera;
Si puedes soportar escuchar la verdad que has hablado.
Torcido por cuchillas para hacer una trampa para los tontos,
O mira las cosas a las que diste tu vida,
Y agáchate y constrúyelos con herramientas gastadas;

Si puedes hacer un montón de todas tus ganancias
Y arriesgalo en un turno de lanzamiento y lanzamiento,
Y pierde, y comienza de nuevo en tus comienzos.
Y nunca respires una palabra acerca de tu pérdida;
Si puedes forzar tu corazón y nervios y tendones.
Para servir tu turno mucho después de que se hayan ido,
Y así aguanta cuando no hay nada en ti.
Excepto la Voluntad que les dice: “Espera”;

Si puedes hablar con multitudes y mantener tu virtud,
O camina con los reyes, ni pierdas el toque común;
Si ni los enemigos ni los amigos que te aman pueden hacerte daño;
Si todos los hombres cuentan contigo, pero ninguno demasiado;
Si puedes llenar el minuto implacable
Con sesenta segundos de distancia recorrida …
Tuya es la tierra y todo lo que hay en ella.
Y, lo que es más, ¡serás un hombre, hijo mío!

Answer 2

Lo único que me hace pasar el día es saber que mis pensamientos no siempre son válidos, pero mis sentimientos son siempre válidos. Luego, más allá, enumero mis pensamientos en un trozo de papel y califico mis sentimientos en el momento a partir del cual tacharé todos los pensamientos que no sean válidos y los escribiré a lo que es realista para la situación. Este proceso requiere tiempo y esfuerzo. Pensar de manera más positiva a veces es difícil, y eso es cuando es más importante dar un paso y reevaluar. Con esta reevaluación, hago cambios en mi vida que tienen sentido para mí, como volver a la escuela, deshacerme de Facebook / varias redes sociales, comer alimentos un poco más sanos, unirme a un equipo deportivo y comencé a ser voluntario. Todavía me cuesta a veces y tengo la suerte de ver a un terapeuta. Estas son cosas que me ayudan. Puede que seas diferente, porque has vivido una vida que no he vencido. Creo que ninguna cantidad de personas con memes o citas inspiradoras o que te digan cómo vivir tu vida te ayudarán a ser tu mejor yo.

Hable con su médico o con un profesional de la salud mental si tiene pensamientos profundamente deprimidos o suicidas. Personalmente, no conozco su situación ni el país en el que vive, busque en google o busque una línea directa de crisis y llámela.

Answer 3

La respuesta es seguir haciendo lo que amas y pensar siempre en forma positiva. Estos son algunos consejos que utilizo para estar feliz.

Primero, respira y exhala.

•Sonreír. Sonreír te hace sentir más feliz.

•Desahogate. Estar triste no es una emoción negativa. Y llorar es realmente bueno para ti, siempre y cuando no ocurra todos los días.

• Agregar valor y positividad a la vida de otra persona.

• Haz una lista de todas las cosas que te hacen feliz.

•Meditación.

• Ejercita tu cuerpo y mente.

• Encuentra soluciones a tus problemas. Si estás en una mala relación, tu familia es abusiva o no obtuviste el trabajo que realmente querías, siempre trata de encontrar una solución y pide ayuda a tus amigos.

• Recuerda que te lo mereces.

Answer 4

Encuentra algún otro hobby excepto navegar por internet. Como cocinar una receta con amigos o familia. O hornear cupcakes. Encuentre a alguien con quien hablar mientras se une a ellos con sus actividades como correr, hacer yoga, ser voluntario.

Answer 5

A decir verdad, lo único que uno puede controlar en su vida son los pensamientos de uno. Cabe señalar que la felicidad no proviene del entorno circundante, sino del interior. Por lo tanto, uno puede dejar de lado la tristeza y la depresión teniendo una actitud positiva y encontrando cosas de las que sentirse orgulloso. En caso de tristeza o depresión, es mejor encontrar a alguien con quien compartirlas. Mantenerse cerca de las personas puede ser útil. Participar en actividades físicas también puede reducir los sentimientos reprimidos de tristeza y depresión.

Answer 6

Hay días en los que tengo que recordarme que soy más fuerte que tengo experiencia actualmente y otros días que debo admitir que no soy lo suficientemente fuerte y que necesito ayuda. No resuelve los problemas del mundo, pero crear una lista de cosas por las que estoy agradecido me ha ayudado a cambiar mi perspectiva y mi actitud en unos pocos minutos. Si es algo con lo que luchas continuamente, considera hablar con un consejero o con alguien en quien confíes. Sé que puede llamar al (855-382-5433) para hablar con un consejero sin cargo. Podría ser una llamada.