¿Cómo podemos superar los sentimientos negativos?

Answer 1

¿La primera pregunta muy importante antes de responder es de dónde vienen nuestros sentimientos?

No existimos aisladamente, nuestros deseos, sentimientos entran en nosotros desde la “nube” que nos rodea. No somos computadoras personales que están conectadas a su propia base de datos, almacenamiento. Todos somos “computación en la nube”, nuestra computadora personal es simplemente una pantalla personalizada, que muestra lo que capturamos de la nube que nos rodea a través de nuestros propios filtros y puertas de enlace únicos e individualistas.

¿Cómo podemos lidiar con los sentimientos negativos? Tenemos que encontrar un “rincón”, una ubicación, un entorno único, que se apoye mutuamente, se complemente mutuamente desde la nube y sea capaz de llenarnos de pensamientos positivos, deseos positivos y objetivos concretos.

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Answer 2

La mejor manera de superar los sentimientos negativos es contra intuitiva. Es realmente ir a través de ellos. Claro, puedes distraerte por un tiempo con actividades, comida, redes sociales, ir de compras, forzar el pensamiento positivo, tratar de abrirse camino, pero no resistir los sentimientos será tu forma más rápida de alivio. Los sentimientos no son realmente negativos. Ellos simplemente son. Es nuestra interpretación de ellos y juzgar que son malos lo que nos hace sufrir por ellos.

Entonces, ¿cómo pasar por ellos?

Respira hondo y relaja tu cuerpo lo mejor que puedas ahora mismo.

Déjame preguntarte esto: ¿Cómo sabes que tienes un sentimiento negativo? ¿Dónde lo sientes en tu cuerpo? ¿Está en tus pies? (muy probablemente no) ¿Está en tus rodillas? (probablemente no) ¿Dónde está? Por lo general, se encuentra en la columna de su cuerpo, como su vientre o pecho o garganta o cabeza. A veces en la parte baja de tu vientre. Compruebe por sí mismo. ¿Dónde está este sentimiento negativo?

Si puedes ubicarlo en tu cuerpo, sin agregar ningún pensamiento al respecto, ¿puedes estar con el sentimiento por un momento? ¿Todo por sí mismo? ¿Qué pasa cuando haces esto? Intentalo. Sigue respirando y relajando el resto de tu cuerpo mientras haces esto.

¿Cuándo decidiste que este sentimiento es negativo? ¿Cuándo aprendiste que este sentimiento es malo y otro tipo es bueno? Descúbrelo en tu propia experiencia interior. ¿Qué pasa si por un momento puedes sentir este sentimiento, ser amable con él e incluso darle la bienvenida a tu experiencia? ¿Puede realmente lastimarte? ¿Qué pasa si te quedaste un poco más ahora … y también notas las sensaciones que lo rodean, donde no sientes este sentimiento? Siéntelo completamente pero también note que hay áreas en su cuerpo que no lo siente. Solo note esto.

Cuando nos dirigimos hacia los sentimientos con una suave curiosidad, generalmente pierden poder sobre nosotros. Cuando ya no estamos en guerra con un sentimiento particular, puede ser parte de nuestra experiencia y podemos manejar más de la vida. No se trata de superar o deshacerse de la negatividad. Cuando aprendemos a abrazarlo con amabilidad amorosa, los altibajos no nos abruman tanto. Cuando aparece de nuevo, ya que es familiar, si exploras su ubicación, tamaño y cualquier imagen que puedas tener al respecto con una curiosidad abierta, te sorprenderá descubrir que no es tan negativo como crees que es … y naturalmente lo has “superado”, pero en realidad lo integras en todo tu ser. Te vuelves más grande y más capaz de manejar una gama más amplia de emociones cuando haces esta práctica.

Nuestros sentimientos rechazados solo quieren ser amados e integrados en todo nuestro ser.

Answer 3

La mejor manera de deshacerse de algo es dejar de hacerlo. Cuando se trata de pensamiento negativo, la mejor manera de deshacerse de él es mediante el pensamiento positivo.

El pensamiento positivo es una actitud mental y emocional que se enfoca en el lado positivo de la vida y espera resultados positivos.
Una persona positiva anticipa la felicidad, la salud y el éxito, y cree que puede superar cualquier obstáculo y dificultad.
El pensamiento positivo no es aceptado por todos. Algunos, lo consideran una tontería y se burlan de las personas que lo siguen, pero hay un número creciente de personas que aceptan el pensamiento positivo como un hecho y creen en su eficacia.
Parece que este tema está ganando popularidad, como lo demuestran los muchos libros, conferencias y cursos sobre el tema.
Le sugeriría que leyera un libro llamado “El poder de la mente subconsciente” , que definitivamente lo ayudaría a creer y seguir el pensamiento positivo.

Al aire libre

Answer 4

Así es como leo los pensamientos negativos: si tu mente está en blanco; desocupado con cualquier tarea que hacer; no está ocupado haciendo algo que debería hacer, te juega trucos. Te hace pensar en todas las cosas desagradables que pueden sucederte a ti oa alguien más cercano a ti.

Es la forma en que tu mente te pide que le asignes una tarea. Es solo gritar por algo que hacer. ¿Has escuchado la frase “Una mente ociosa es un taller del diablo”? Esto es exactamente eso.

Entonces, no dejes que te juegue una mala pasada. La próxima vez que te sientas triste, solo o miserable como consecuencia de un pensamiento negativo, toma un libro; mira un video aprender algo; resolver un rompecabezas habla con alguien; haga cualquier cosa, pero siéntese inactivo y habrá tirado uno rápido sobre esos pensamientos negativos.

Answer 5

Solo consigue esto y te sorprenderás con las ventajas de ello.

1. No hagas ningún daño a nadie. Eso es fácil y la mayoría de la gente lo sigue. Fácil de entender.
2. No desees daño para nadie. Significa, no seas celoso o alimenta la mala intención de nadie. Fácil de entender pero poco difícil de implementar. Muchas personas siguen esto a un buen porcentaje. No necesita tiempo extra, habilidades ni nada de ese tipo. Solo un simple sí desde la profundidad del ser, dándonos cuenta del hecho de que es INCORRECTO y no tenemos negocio en semejante indulgencia.
3. No consideres a nadie como una persona negativa, incorrecta o mala. Esencialmente todo el mundo es parte inocente e inseparable de la realidad más amplia. Esto es lo más difícil de entender, aceptar y aplicar. Aunque no lleva dinero, esfuerzo o tiempo. Pero estamos tan acostumbrados a juzgar a los demás, a culpar y a criticar que nos resulta imposible abandonar el hábito crítico. Derivamos placer inconsciente. Nuestro ego se alimenta de este tipo de negatividad y bondad relativa. Pero tiene muchas implicaciones serias.

1. No nos permite practicar primero 2 puntos ciento por ciento. Seguimos haciendo algo o pensando en negativo también si tenemos algunas creencias o juicios negativos para cualquiera en esta tierra.
2. Si consideramos a alguien malo / incorrecto , los pensamientos o sentimientos negativos continuarán apareciendo en nuestras mentes y corazones .
3. Por el poder de la creencia contribuimos en otra persona que sigue siendo mala y estancada también
4. Esto desvía nuestra atención y nuestras intenciones impuras, nuestra única riqueza. Nuestra energía y sabiduría se gastan en otros que son demasiado negativos y nos distraemos de nuestro propósito. Este es un camino sin salida, ya que no tenemos control sobre lo que debería suceder o lo que otros deberían hacer, solo tenemos control sobre lo que debemos hacer.

Entonces, practique religiosamente la actitud de no juzgar y vea el milagro.

Para obtener una versión detallada de RnD sobre el juicio, consulte el artículo publicado anteriormente.

Poder transformador del juicio efectivo y eficiente.

Answer 6

Las emociones y sentimientos negativos son causados ​​debido a muchos factores

1. El primer paso es entender por qué te sientes negativo. Puede ser debido a una situación o un amigo o cualquier cuerpo
2. El siguiente paso es observar qué sucede cuando se siente negativo, cuáles son sus funciones corporales cuando se siente negativo.
3. Una vez que sepas esto, debes concentrarte en las emociones negativas y reemplazarlas por una pregunta positiva. Entonces, si sientes que no puedo hacer esto, pregúntame. Hice esto, ¿por qué no puedo?
4. Analiza tus aspectos positivos
5. Conocete completamente
6. Déjalo ir. A veces bloqueamos ciertas cosas, dejamos que las cosas fluyan.
7. Intenta enfrentarte a las situaciones que esconderte.
8. Hacer meditación de atención plena y algunas posturas de yoga.
9. Ir a caminar
10. Hable con alguien que sea positivo

Espero que esto ayude…

Answer 7

Yo bebe yo mismo Me mimo. Me saco a tomar un helado. Me sale un masaje Tomo un largo baño caliente. Veo televisión sin sentido y no me siento culpable por eso. Pasé tiempo en mis pasatiempos favoritos. Llamo a uno de mis mejores amigos de la infancia que siempre me amará. Me hago el pelo. Compro mucho en línea y luego nunca voy a la caja. Le escribo a alguien una nota muy dulce. (Eso es realmente bueno porque cuando ves su cara, ¡ya no te sentirás mal contigo mismo!) Regalo cosas a las personas que lo apreciarán. Busco citas sobre cómo sentirse feliz. Saco mis plumas de gel y mis libros de Zentangle. Lo que se nota de todo esto es que hago algo. Sentarme y pensar en cosas negativas sobre el mundo o sobre mí mismo solo me hará, bueno, suicida, para ser completamente honesta. Porque la vida no ha sido buena conmigo, aunque he sido buena con las personas en mi vida. A veces, le escribo un mensaje de texto rápido a la persona que me hace sentir como un millón de dólares y sabe que necesito un poco de aliento si lo escribo. Tener un amigo de texto así. La mía pasa a ser mi psiquiatra de 16 años. Él me atrapa por completo y sabe cómo me han tratado, aunque a cambio he sido amante. Y a veces simplemente me pierdo en las páginas de Internet, saltando de un tema a otro. Supongo que es tan individual como nosotros, pero la conclusión es que me levanto y hago algo por mí mismo.

Answer 8

Tú también sabes a dónde llevan los sentimientos negativos.

Sabes que los sentimientos negativos son destructivos.

Sabes que son una falsa sensación de poder.

Sabes que no es el camino.

Ser avergonzado, ser condenado dentro.

Sepa esto:

Tus caminos no son sus caminos.

Tus pensamientos no son sus pensamientos.

9 Porque como los cielos son más altos que la tierra, así son mis caminos más altos que vuestros caminos, y mis pensamientos más que vuestros pensamientos.

10 Porque a medida que la lluvia cae, y la nieve del cielo, y no regresa allí, sino que riega la tierra, y la hace brotar y brotar, para que pueda dar semilla al sembrador, y pan al comedor.

11 Así será mi palabra que sale de mi boca; no volverá a mí vacía, sino que cumplirá lo que me plazca, y prosperará en la cosa a la que la envié.

12 Porque saldrás con alegría, y serás conducido en paz; las montañas y los montes se convertirán delante de ti para cantar, y todos los árboles del campo aplaudirán.

Answer 9

No será fácil, pero es factible

La triste verdad es que las personas son negativas por su propia naturaleza.
Puede ver esto en todas partes: cuando se presenta una apuesta arriesgada, preferimos optar por mantenernos seguros en lugar de arriesgarnos y ganar en grande.

En otras palabras, los humanos son aversivos al riesgo.

Siempre vemos “lo malo” cuando juzgamos algo.
Incluso si obtuviera un 95% en mi examen, probablemente prestaría más atención a mi error de 5 puntos que a mis 95 puntos de éxito.

Así es como somos.
Para ser positivo, deberías ir en contra de tu naturaleza, y eso nunca es algo fácil de hacer.

Sin embargo, hay una luz al final del túnel.

El mayor consejo que puedo darte es este: Evita la compañía de personas negativas.

En serio, usted es el promedio de las personas con las que elige pasar el tiempo; si se rodea de personas positivas, con el tiempo se convertirá en una persona más positiva.

Tengo muchos otros consejos en mi sitio web, siéntase libre de consultarlos aquí: 4 consejos sobre cómo dejar de ser negativo todo el tiempo

¡Aclamaciones!

Answer 10

Déjame decirte algunas palabras acerca de mi perro “Dusty”. Él es un pastor alemán de 20 meses de edad.
Si encuentra algo desagradable, su reacción es siempre la misma: tiembla. Comenzando como si estuviera sacudiendo la cabeza y luego todo el cuerpo. Tarda unos segundos, luego lo ha sacudido todo, y mentalmente está “en forma para pelear”.
¿Y por qué digo esto? Porque es una forma maravillosa de recuperarse.
¿Puede esto ser transferido al comportamiento humano? Bueno, no directamente, pero la idea de alejarlo es buena.
En la mayoría de las situaciones, me las arreglo para prohibir la situación en mi cabeza, mentalmente la convierto en mi cabeza, y tal vez le dé algunas razones para explicar la situación. Entonces, olvídalo, posiblemente no valga la pena usar más tiempo y energía.
Si esto no funciona, y en mi caso, normalmente lo hago, escribo la situación utilizando papel y lápiz (no PC o tableta). Esto tomará un tiempo considerable, y cuando termine el trabajo, quemaré el papel y lo olvidaré.
Como último recurso, lo llevo a alguien más. Nadie, pero tengo dos o tres amigos, que a veces funcionan como una especie de válvula de alivio de seguridad. Yo hago lo mismo por ellos.
Usted ve, el método es sacarlo de su cabeza, sacúdalo como mi perro, si puede, o intente cualquier otro método, pero sácalo y sígalo.

Answer 11

Ha sido un camino largo y sinuoso hacia donde estoy ahora. Ya no tengo pensamientos ni sentimientos negativos por mucho tiempo. Ya no me permito la idea de que mis sentimientos son de alguna manera mi identidad.

Sentimiento son solo mensajes firmados. Significa que en algún lugar dentro de ti hay un conflicto de pensamiento. Así que busca ese conflicto, y resuélvelo. Además, deja de considerar los sentimientos como negativos o positivos. La pena a menudo se pinta como algo negativo, pero no lo es. La pérdida de duelo es natural y saludable. Es solo una creencia sobre el dolor lo que la hace negativa.

Si la negatividad proviene de tus acciones, entonces no estás siendo fiel a ti mismo. No avance hasta que haya decidido que sus acciones deben estar de acuerdo con sus creencias, o que necesite cambiar sus creencias para estar de acuerdo con sus acciones.

Si la negatividad proviene de otros, quítese de su presencia o pídales que se retiren hasta que hayan resuelto sus propios conflictos, o simplemente decida que lo que está sucediendo con ellos no tiene relación ni poder sobre cómo se siente.

Practica lo anterior por el resto de tu vida. Es un estado difícil de mantener constantemente, cuando has aprendido muchos otros malos hábitos a lo largo del camino, pero puedes mejorar con la práctica.

Answer 12

Si te sientes negativo todo el tiempo! Tome un descanso de su rutina.

Practica meditación, mira videos inspiradores, explora nuevas vías, conoce gente nueva y lee libros para mantenerte positivo y motivado.

Los sentimientos son temporales que cambian con cada situación de la vida.

Answer 13

Depende. A veces pienso en la última vez que evacué mis entrañas. Me pongo bastante de mal humor. Cuando esto sucede, evito estar cerca de otros hasta que pase esta situación (no hay juego de palabras). En otras ocasiones, medito en esos sentimientos negativos para determinar de qué se trata y si hay algo que deba cambiar para estar libre de ellos. A veces, me río de mí mismo (de nuevo) por tenerlos (de nuevo). A veces solo maldigo y cuss para sacar toda esa basura de mí. A veces salgo a pasear o una larga ducha. Cada pensamiento negativo merece su propio momento y estrategia. Soy una persona bastante positiva en general, pero sé que debo escuchar todos mis pensamientos antes de decidir qué hacer con ellos. Si alguna vez tuviera pensamientos para hacerme daño o a alguien más, se lo contaría a mi médico.

Answer 14

Aprende a ganar en la vida, y luego enseña a otros.
Si desea hacer un progreso real, sorprendentemente grande, use el mayor poder secreto. Es la capacidad de usar el conocimiento ampliamente disperso en su forma esencial para liberar al corazón de la mente y desarrollar la capacidad de la persona real para optimizar. su vida
Conviértete en el tú que puedes ser, sin los temores, fábulas, falacias, agendas impuestas.
gshpower
¿Quién te controla?

Answer 15

Tus sentimientos o emociones negativos provienen de tu pensamiento en ese instante particular. Cuando entiendes que es solo un pensamiento y lo dejas pasar, te encoges y sigues adelante. Cuanto más practique y preste atención a la negatividad, seguirá creciendo porque usted la alimentará. Cuanta menos atención le prestes, morirá porque se magnifica.

Espero eso ayude.

Answer 16

1. Primero necesitas saber la fuente de esos sentimientos.
2. Los sentimientos son el resultado de tus deseos y creencias.
3. Conoce esos deseos y creencias.
4. Si sus deseos no se cumplen, puede tener sentimientos negativos. Reduzca su apego a esos deseos.
5. Desafía esas creencias. Compruebe si son racionales o no. Reemplace esas creencias con creencias racionales.
6. Enfócate en las cosas que puedes controlar. No te preocupes por las cosas que no puedes controlar.
7. Es así de simple. No lo compliques.

Espero que esto te ayude. Gracias.

Answer 17

Puedes reemplazarlos con afirmaciones positivas.

Mi ingreso aumenta constantemente (100–200 veces)

Día a día y en todos los sentidos, estoy mejorando cada vez más.

Todos me quieren donde quiera que vaya.

Todo está bien … Estoy seguro, todo siempre funciona para mi mayor bien.

Answer 18

Puedes curarlos permitiéndote sentir, nombrar y reclamar lo que sientes.

Cierra los ojos, siéntate contigo mismo. Respirar. Relaja tu cuerpo. Deje caer su conciencia en su cuerpo y sienta dónde se sientan las emociones.

Toma nota de cualquier creencia negativa que surja y surja desde dentro.

Estas creencias que tienes sobre ti mismo tendrán que ser abandonadas y reemplazadas por creencias más sanas.

Hay personas que pueden enseñarte cómo liberar emociones negativas cuando permanecen demasiado tiempo en tu cuerpo.

Tales personas practican el arte de la curación energética.

Las emociones son energía, y la energía puede ser “manipulada”.

La manipulación de energía (en este contexto) simplemente significa “agarrarlas y liberarlas de tu cuerpo”.

Hacer un diario es otra forma de liberar las emociones con suavidad, porque luego les permites que emerjan espacios de manera completa y completa, y escribirlas en sí mismo es una forma de manipulación de energía.

¿Tiene sentido?

El objetivo siempre es nombrar lo que sientes, reclamarlo completamente y liberarlo.

Entonces levántate con energía positiva.

Answer 19

Bueno, de acuerdo a mí, los sentimientos negativos ocurren cuando pensamos demasiado las cosas y los incidentes para manipular lo que sucedió y lo que PENSAMOS que sucedió. esto suele suceder (jeje) cuando sospechamos algo de antemano o muchas veces debido a la inseguridad. El primer paso para liberar nuestras mentes de todos los sentimientos negativos es la auto importancia y la autoestima, ya que son las principales cosas en la vida que todos deberían aprender a llevar a cabo para llevar una vida tranquila y segura (no puedo decir que sea feliz, eso depende de acciones y comportamiento de la persona). acaba de deshacerte de todas tus inseguridades aunque parezca difícil, pero cuando llegas al trabajo y lo intentas, es muy fácil hacerlo una vez que te fijas tu objetivo. Bueno, esa es la única razón por la que pienso por sentimientos negativos: inseguridades (aunque puedo estar equivocado, solo digo lo que pienso). Espero que ayude, buena suerte 🙂

Answer 20

tan simple y fácil: hacer meditación, practicar yoga

aprender a respirar conscientemente es muy beneficioso para el cerebro y el cuerpo, te ayuda a conectarte con tu paz interior, pruébalo y créeme que no te arrepentirás, todos los sentimientos negativos desaparecerán y comenzarás a sentir que estás sobre la luna, solo necesitas hacerlo con concentración y amor.