¿Cómo podría superar la depresión de mi ex partida?

Answer 1

Esta es mi historia, espero que ayude !!

Bueno, prácticamente hablando, no tengo derecho a responder esta pregunta porque no me he movido por completo, pero sí, he pasado por esa fase en la que todo a tu alrededor se siente aburrido, aburrido y molesto. Es un momento en el que desea aislarse del mundo, pero todo lo que hacemos en ese momento es pensar en esa persona en la que no debemos pensar para seguir adelante.

Estuve en una relación por 2 años, terminó debido a varias razones. Ahora que la fase después de que se rompió, no había planeado seguir adelante, esperando para mí misma, tal vez ella volvería pronto. Así que esperé. Fue entonces cuando comenzó esta fase. Debido a la necesidad de beber, comencé a beber con frecuencia, muchas veces solo también. Tuve una oportunidad de sentarme para una entrevista, también la desperdicié. Colegios bunked (más de lo habitual). Todo lo que haría era sentarme, escuchar canciones desgarradoras, dar largos paseos solos, etc. Entonces, un buen día, la realidad me golpeó cuando ella se había ido y ya no quedaba ninguna esperanza, así que decidí que es hora de que me despierte antes de que me pierda.

• Me uní al gimnasio y por primera vez, he estado yendo por un período continuo de 3 meses hasta ahora (sin efecto hasta ahora, por cierto, ya que me encanta la comida)

• Comencé a leer libros que te dan un sentido más amplio.

• Comencé a aprender el idioma alemán (todavía en proceso).

• Planeando un viaje en solitario a Manali después de mi curso (con suerte)

Y seguramente con ganas de superarme. Verás, una parte de seguir adelante también te ayuda a encontrar tu verdadero yo y también te hace darte cuenta de tus errores así como los de tu pareja.

Espero que esto ayude !

Paz ✌

Answer 2

A2A

Es difícil y realmente difícil convencerte de seguir adelante, pero lamentablemente esa es la única opción que te queda. Puede ser desafiante y difícil, pero créeme, no es imposible. Solo necesitas estar determinado y recordarte una y otra vez que tu ex no te define, ella no tiene control sobre tu vida “ahora” y no puedes permitirte perder un día más de tu vida gracias a ella.

Las rupturas y los divorcios son difíciles. Toman un peaje en su salud mental debido a que muchas personas también terminan enfermándose físicamente. La depresión no es algo que siempre puedes curarte a ti mismo. ¡A veces necesitas asistencia profesional, necesitas consultar a un psiquiatra y debes hacer eso! La depresión es un problema grave y casi el 80–90% de los jóvenes indios se ven afectados de alguna forma (leí un informe de análisis muy recientemente y, ¡creedme, las estadísticas fueron impactantes!), Por lo que no debe tomárselo a la ligera.

Siempre puede ayudarse a sí mismo ignorando sus pensamientos tanto como sea posible, esquivando las cosas negativas que le vienen a la mente, intente ser más positivo y salir con sus amigos, trate de ser social y sea abierto con las personas más cercanas en su vida como tu mejor amigo o puede ser uno de tus padres, ¡ellos pueden ayudarte! A veces, solo escuchar a alguien que tiene depresión, puede ayudarlos mucho. Diciéndoles que hay alguien en el mundo que se preocupa por ellos. No sé si tienes alguien con quien hablar o no, pero si tienes ganas de compartir tus pensamientos, estoy aquí y puedes enviarme un correo electrónico a [email protected]

Espero que estés bien y en mejor estado 🙂 Cuídate …

Answer 3

A2A.

Superar una ruptura puede ser bastante difícil, así que si no tienes amigos cercanos y no puedes hablar de ello con alguien. Los amigos son como estos pilares que te ayudan a mantenerte firme cuando eres el más débil. Te motivan y te animan cuando estás triste. Por lo tanto, no tener amigos o alguien con quien hablar o tomar consejos desde su peor escenario. La mayoría de los psicópatas y compañeros narcisistas comienzan con cortarte de amigos

Empezamos a pensar que la ruptura es el fin del mundo y no podremos encontrar a nadie más. Ninguno puede darnos el mismo amor. Desde que no mencionaste cómo asumí a tu ex, ella no era narcisista ni psicópata (porque ese es el tipo de personas que generalmente deprimen a la gente)

¿Cómo superar la depresión causada por una ruptura (y espero que no esté hablando de depresión clínica porque solo profesionales capacitados pueden ayudarlo)?

Empieza amandote

Por muy cliché que parezca, la recuperación comienza con amarte a ti mismo. Empieza a cuidarte, únete a un gimnasio o deporte.

Mantente ocupado rodeado de personas positivas, personas que hablan de cosas positivas y ríen.

Aprender algo nuevo podría ser un pasatiempo o alguna habilidad útil para el trabajo.

Mantente organizado, es muy fácil si estás deprimido por caer en el viejo vago y las formas autodestructivas. Así que mantener un recordatorio ayuda.

Pídale a un amigo que lo ayude a llevar un registro de sus actividades.

Finalmente, cuando te sientas suficientemente seguro, regresa al mundo de las citas.

Comprende que si alguien no quiere ser parte de tu vida, no puedes obligarlo a serlo, déjalo ir.

Answer 4

Centrarse en otras prioridades. Únete a un gimnasio y ponte en la mejor forma. Ese éxito te hará sentir positivo, motivador y feliz también. Comenzarás a amarte más con un cambio en ti mismo. Además, simplemente deje de contactarla de todas formas y concéntrese en su trabajo o estudios. Pasa tiempo con los mejores amigos y familiares. Y nunca te quedes ocioso pensando en ello.

Answer 5

Acepta la verdad de que ya no está contigo. Tienes que seguir adelante. Comienza a escuchar buena música. Empieza a explorar el mundo. Intenta tener una actitud positiva en la vida de Towerds Tienes tus amigos y familia. Conéctate con ellos. Intenta pasar más tiempo con ellos. Puedes hacerlo.

Es difícil pero puedes hacerlo.

Todo lo mejor