Somos una especie tan interesante. Nuestros cerebros están diseñados para categorizar todo. Pasamos enormes cantidades de tiempo tratando de categorizarnos a nosotros mismos también. Buscamos tomar nuestros estados mentales y categorizarlos también. Como psicoterapeuta, encuentro estas categorías cada vez más inútiles.
El modelo biomédico de salud mental nos dice que “tenemos” condiciones, que tienen una psicopatología y que todos los problemas están relacionados con nuestro cerebro. Ahora un cerebro es algo que todos “tenemos” también. Así que la ansiedad social es vista como un “desorden”, un “síndrome”. En este modelo podríamos sentir mucha simpatía por él: “Oh, pobrecita”, pero nos deja la sensación de que debe haber un patógeno causándolo, algo extraño que nos está sometiendo a los síntomas de su presencia. Esto con demasiada frecuencia ahora se ve como un problema social en sí mismo. La gente siente que tiene poco poder sobre ella: “dicen que es una enfermedad … como el cáncer”. Y usted sabe, con toda honestidad, no se parece en nada al cáncer.
Mi caldera se rompió! Me sentí impotente y deprimido, y un poco de que el mundo estaba en mi contra, y que los fontaneros eran tan caros, y en dónde podía encontrar uno en el que pudiera confiar, y por qué había sido tan estúpido como para no ir a la escuela de plomería; Por supuesto que el mundo estaba fuera para alcanzarme. Incluso estaba discutiendo con voces en mi cabeza sobre esto en voz alta en el auto, y sí, ¡eso también necesitaba un servicio! Si acudiera a un psiquiatra y dijera “Siento que el mundo está en mi contra … y tengo EVIDENCIA de la verdad de esto, y tengo todas estas voces en mi cabeza”, él / ella podría buscar su manual de DSM y reclamar – “Ah, tienes esquizofrenia paranoica que se expresa como un complejo de persecución con alucinaciones auditivas”. Si había un trastorno legítimo en el trabajo, se trataba de un TRASTORNO DE LA CALDERA.
Al igual que con la mayoría de las personas y las personas, cuando lo llamas nombres, pierdes una cantidad sustancial de los detalles necesarios para comprender completamente su contexto SOCIAL y PSICOLÓGICO y lo que necesita para reducir de manera permanente la angustia que la persona genera.
Entonces, ¿qué pasa si ‘merece’ ser llamado nombres? La ansiedad social, la timidez, la lucha contra el terror ante la posibilidad de tener una conversación con las personas que estoy seguro de que van a juzgar y rechazar a mi detrás – mi síndrome de volver -después- del-evento-y-nunca-querer-verme otra vez (gen malicioso C96DLG) – ¿Y QUÉ? Llamamos a todo tipo de cosas y conocemos un nombre. ¿Qué hacemos con eso? Supongo que a veces puede ayudarnos a sentirnos un poco más normales. Saber que hay un nombre para los síntomas de angustia que sentimos y que otras personas también los experimentan. Pero con demasiada frecuencia el nombre realmente no ayuda a largo plazo, simplemente se convierte en algo que “tengo”.
Le causa angustia, su mente interactúa con el mundo exterior en circunstancias específicas y experimenta estados emocionales angustiantes que se sienten muy difíciles de tolerar. Tímido al punto del miedo virtualmente debilitante en situaciones sociales. Cualquiera sea la experiencia, el hecho más importante es la angustia que experimenta y cómo puede aliviar la angustia sin convertirse en un estupor farmacológico, ¡no como lo llamamos!
La ansiedad es el miedo. El miedo nos dice que estamos en peligro. Algo acerca de estar con personas desencadena tus sistemas de alerta de peligro. En algún momento de tu vida aprendiste a temer estar con la gente. Ya has aprendido que las personas son peligrosas si te arriesgas a que te vean con la guardia baja de alguna manera. Es casi seguro que no naciste de esa manera, aprendiste a ser así. El miedo es un gran amigo, pero un terrible maestro. La timidez, la ansiedad social y esa otra larga que inventé para hacer el punto son simplemente que intentas protegerte de experimentar algo profundamente desagradable que sucedió hace algún tiempo. No es algo que “tengas”: es el producto de tu historia, tus reglas internas sobre ti en el mundo (modelo de trabajo interno) lo que generaste para dar sentido a tu historia, y hay muchas maneras de aprender nuevas opciones. . El miedo realmente puede salir de las manos, sabes. Es una herramienta que debe volver a colocarse en su lugar, y que debe dominarse con un poco de arte que nadie nos enseñó realmente, un poco como la madera, el cálculo o el andar en bicicleta.
Buena suerte: como organismo propenso a la ansiedad, comprendo cómo la ansiedad debilitante puede llegar a ser, realmente no puedo. La forma en que se desarrolla para cuidarse, o cree que no puede, de sí mismo en el mundo de otras personas está en el centro de esto, no es un nombre de condición.