¿Cómo puedo detener la mentira compulsiva y el coqueteo asociados a mi BPD?

Answer 1

Supongo que por BPD te refieres al trastorno bipolar, y estoy respondiendo bajo esa suposición.

1) Necesitas tomar tus medicamentos. Si no está tomando medicamentos, necesita ver su documento para ser evaluado y obtener una receta. Si está tomando sus medicamentos y no están ayudando, cambie sus medicamentos. Las personas con BPD tienen algunas de las tasas más altas de incumplimiento médico. No toman sus medicamentos porque no creen que ayuden, pero todos los que los rodean saben dentro de unos días que han dejado de tomar sus medicamentos.

2) Obtener un terapeuta o cambiar terapeutas. Concéntrese en la terapia conductual cognitiva (TCC) o la terapia conductual dialéctica (TDC). Si hace el trabajo, aprenderá cómo controlar sus comportamientos negativos y desarrollar mecanismos de afrontamiento positivos. Aprendes a interrumpir el diálogo interno negativo y creas una nueva narrativa personal que refuerza los cambios que quieres hacer en ti y en tu vida.

3) Acepta las consecuencias de tu comportamiento. La DBP es un diagnóstico tratable. No es una excusa para ser un ser humano horrible.

A menudo, solo cuando existe una intervención legal como consecuencia de un comportamiento bipolar y el individuo con BPD ya no puede huir de sus problemas, es cuando realmente cumplen con la medicación y el tratamiento, y con frecuencia el daño que le han causado a sus vidas. y los seres queridos es casi irreparable. No seas uno de esos.

Eres digno de ayuda y del esfuerzo necesario para salvarte.

Answer 2

Si aún no lo ha intentado, le recomendaría que haga un seguimiento de las circunstancias que motivan esos comportamientos. ¿Tienes algún desencadenante notable? ¿Conoce sus motivaciones para involucrarse en esos comportamientos más allá de simplemente sentir que tiene que hacerlos?

Una vez que haya identificado las situaciones a las que es más probable que responda con la mentira y / o el coqueteo, haga una lluvia de ideas sobre algunas acciones de reemplazo diferentes para llevar a cabo cuando llegue el momento. A menudo se dice que es más fácil agregar un hábito nuevo y contradictorio en comparación con detener el viejo hábito sin intención de reemplazarlo.

Realmente no puedo dar una respuesta más específica ya que no conozco sus circunstancias pasadas y presentes. Tampoco sé nada de cómo o por qué mientes y coqueteas.

Answer 3

Necesitas hablar con tu terapeuta al respecto; es posible que desee aislarse de las fuentes que podrían estar causando tal comportamiento; habla contigo mismo y dile que te detengas; Estás a cargo de tu propio comportamiento. Sé un adulto y no coquetees con gente que no conoces. No chismes y mantente alejado de tales personas.