Cómo refrescarse cuando se siente triste.

Answer 1

Puedes probar varias cosas para alejarte de la tristeza, el aburrimiento, la infelicidad o cualquier cosa que te haga sentir incómodo, triste, deprimido, estresado, etc.

Así que estas son las cosas que puedes probar y confiar en mí que realmente te ayudarán:

• Comience a escuchar su canción favorita. A todos les gusta escuchar música y es una de las mejores maneras de olvidarlo todo al menos en algún momento y concentrarse en las palabras, la música y todo.
• Deje de pensar en la situación / condición / persona, que lo está entristeciendo y si no puede hacerlo, intente averiguar por qué la situación / condición / persona lo está entristeciendo. Comience a pensar de manera positiva y segura algo bueno saldrá de ello.
• Hacer ejercicio / ir al gimnasio es una de las mejores maneras de refrescarse cuando se sienta triste, cansado o aburrido. No solo te hace sentir fuerte, enérgico, recargado, sino que también te abre la mente. A medida que fluya más sudor a través de tu cuerpo, más te sentirás renovado. , siente tu entorno, deja que el viento pase a través de ti, seguramente te hará sentir bien.
• Desvíe su atención a hacer otras cosas en lugar de pensar en aquello que lo pone triste y preste toda su atención para hacerlo. Después de un tiempo, no solo olvidará sus preocupaciones, sino que también se sentirá renovado.
• Practica algún deporte dentro o fuera.
• Lee buenos libros – ¡Los libros pueden ser tu mejor amigo en tiempos de tristeza!
• Hablar a un amigo
• Habla con tus padres
• Salir – Puede ir solo o con alguien, solo disfrutar de la naturaleza.

PD: Mi favorito es hacer ejercicio, hacer un ejercicio serio. ¡¡¡No solo te fortalece físicamente sino también mentalmente !!!

Answer 2

Cuando me siento deprimido, escucho una canción. Escuchar buena música realmente puede hacerte sentir mejor. Escucha una canción antigua, especialmente que te recuerda incidentes divertidos o felices.

Es posible que desee ir a dar un paseo. A veces ayuda y no pienses en nada mientras sales a pasear.

Habla con tus amigos. Esto es lo que hace la mayoría de la gente. Habla con ellos y diles que no te sientes bien. Comparte tus sentimientos. Si son realmente tus amigos, seguramente te darán algo de tiempo y te harán sentir mejor. Alternativamente, también puedes ver a AMIGOS. Eso también funciona. Si no has visto la serie, míralo. Es un excelente eliminador de estrés y seguramente te reirás de los mismos chistes una y otra vez.

Ver algunas grandes películas y series. Hay muchos se sienten bien tipo de películas. Me ayudó muchas veces.

También he oído que los ejercicios físicos te hacen sentir bien. Es posible que desee intentar y hágamelo saber si eso funcionó.

Sé que es más fácil decirlo que hacerlo. Pero definitivamente puedes probar esto, ¿verdad? Sólo tú tienes que animarte. Entonces, no estés triste. Aprende cosas, motívate. Tener un proposito Lo que mejor te funcione, haz eso para espantar tu tristeza.

Cuídate.

Answer 3

Bueno, siendo introvertido, la tristeza me golpea con fuerza cada vez que se presenta, pero también me defiendo de algunas maneras …

1. Escuchar sus canciones favoritas y bailar con locura, sí con locura, realmente ayuda a deshacerse de la causa real de la tristeza porque bailar básicamente hace que esté ocupado haciendo algo
2. Haz lo que amas, como cualquier cosa, lo que te hace feliz, correr, jugar fútbol, ​​jugar tu juego de computadora favorito … cualquier cosa, confía en mí, realmente ayuda a alejarte de la tristeza.
3. ¡Solo DORMIR! , sí, nada puede ser mejor que simplemente refrescar tu mente, desde la basura con la que está lleno. ¡DORMIR!

Cuando nada sale bien … ¡DORMIR!

¡Animar! 🙂

Answer 4

Creo que puedo estar realmente cómodo respondiendo esta pregunta porque, como soy una persona cuyo fuerte está pensando demasiado, siempre me he enfrentado a situaciones que me entristecen.

Sé sin lugar a dudas que las personas que nos rodean se preocupan por nosotros cuando ven que estamos tristes, siempre nos dicen que mantengamos viva la esperanza o que simplemente desvíen su mente de esa situación, pero también saben esto en el fondo. Es difícil salir realmente de esos pensamientos en ese momento particular en el que tú mismo te sientes ahogado y completamente indefenso en esa triste situación.

Pero personalmente creo que lo mejor que puedes hacer es hablar con una persona que puede o no ser un muy buen amigo, pero que tiene la capacidad y la sinceridad de escucharte y también tiene talento real para tranquilizarte en esa situación y hacerte siéntete feliz y te acompaño para sacarte de esos pensamientos negativos.

Y si realmente quieres ser muy autosuficiente para superar esa situación, entonces escucha buena música que tenga un impacto tan profundo en tu corazón que pueda darte una actitud positiva dentro de ti, también puedes ver comediantes en YouTube, confía En realidad, son muy buenos para hacerte sentir feliz, renovado y optimista en esa situación.

Por último, lo único que quiero decir es que, aunque no podemos. Realmente tenemos un botón de encendido y apagado, no tiene sentido pensar todo eso una y otra vez y hacerte más desmotivado y triste, solo déjalo en Dios , y deje que el tiempo decida lo que tiene guardado para usted.

Como seres humanos solo tenemos esta opción, muchos días seguiremos estando tristes, la pérdida es solo nuestra y solo nosotros somos realmente capaces y lo suficientemente fuertes como para revivirnos nuevamente, ya que el espectáculo debe continuar.

No podemos predecir ni controlar la vida, la vida se vuelve más difícil, solo somos nosotros los que tenemos que seguir aumentando nuestra paciencia y fortaleza cada vez.

Answer 5

¡Me comprometería en cosas que me distraen de la causa raíz de la tristeza! ¡También puedes engañar a tu corazón diciéndote a ti mismo que estos pequeños problemas no me van a dejar de sentir hoy! También saldría a pasar tiempo en lugares agradables en lugar de sentarme en el mismo lugar pensando en lo mismo, lo cual me entristece. ¡Me divertiría! Todo el final sigue adelante !!! Feliz vida 🙂

Answer 6

Cada persona es diferente y lidia con el dolor de manera diferente.

Esto es lo que hago:

Llorar: Si tienes ganas de llorar, llora y ejercítalo.

Música: La música te pondrá de mejor humor. Escucha tu canción favorita.

Haz lo que más te guste: soy crocheter y reviso cosas nuevas y voy con la Ronda 1, 2 y así sucesivamente …

Espero que esto ayude…