Coqueteando: Tengo una mala autoestima. Esto lleva a la depresión y la falta de acción, lo que me da munición para pensar negativamente sobre mí mismo. ¿Cómo rompo este ciclo?

Answer 1

1. Comience con el ejercicio. No tienes que ser obeso para hacer ejercicio físico. Es un hecho comprobado que el ejercicio ayuda a liberar endorfinas: la hormona “sentirse bien”. Si evitas conocer gente, siempre puedes hacerlo en casa (YouTube puede ser tu entrenador Ur).

2. Revise su dieta. Ciertos tipos de alimentos ayudan a combatir la depresión como las nueces, el pescado, el té verde. Básicamente consumir algo de omega 3 y ver si ayuda con la depresión.

3. Comprométete a ayudar a la gente que te rodea. Visitar un hogar de ancianos o un orfanato. Las sonrisas en los rostros de las personas que ayudan a mantener sus espíritus elevados como ninguna otra cosa.

4. Cuando te sientas triste, debes saber que millones de células en el cuerpo de Ur están trabajando solo para sostenerte. Abrazarse y agradecerles. 🙂

Trate de inculcar estas cosas una a la vez en la rutina de Ur. ¡Definitivamente te ayudará! 🙂

Answer 2

Soy terrible en el coqueteo. No tengo juego Me pongo inquieto y nervioso por las hembras muy atractivas y tengo una tendencia a murmurar en sus senos. Cuando trato de bromas alegres, digo cosas estúpidas que avergüenzan a todos en la sala. ¿Baja autoestima? ¡Decir ah!

Cuando cumplí 25 años, me había resignado a una vida de soledad.

Y entonces…

Por ninguna razón, una prima me presentó a su amiga. Su nombre era Jo. Hablé con ella por teléfono y le conté algunos chistes. Ella pensó que yo era hilarante. Le pregunté al primo si Jo era atractivo. Ella me dijo que era preciosa. Tenía mis dudas, pero pensé que sería mejor encontrarme con ella y ver por mí mismo. Nos conocimos unas semanas después. Ella era hermosa. Ella también era divertida y amable, y dulce. No me sentía incómoda a su alrededor. Me sentí relajado, competente y respetado. La invité a salir antes de saber que mi boca estaba abierta. Acaba de suceder. Por lo general, tenía que hacerme psicología durante días antes de poder invitar a una chica. Hablamos sin parar durante unos seis meses. Ella no creía que yo fuera demasiado flaca, pensaba que era sexy. Ella dijo que nunca se había preocupado por los grandes y carnosos. No tengo dinero. A ella no le importaba Tuve un coche uncool. Ella lo amaba.

Eso fue hace 20 años. Ella es sin reservas la cosa más grande que me ha pasado. Ella sigue siendo hermosa y todavía estoy flaca. Ella todavía piensa que soy sexy. Todavía no tenemos dinero. A ella todavía no le importa. Todavía conduzco un coche que no enfríe. A ella le encanta. Tenemos 4 niños increíbles que son la alegría de mi vida. No tenía idea de lo satisfactorio que podía ser tener adolescentes. Lo digo en serio.

No necesitas saber coquetear. Solo concéntrate en ser la MEJOR VERSIÓN DE SÍ MISMO que puedas ser. Cuando te encuentres con la chica adecuada, lo sabrás. Al menos….

Eso es lo que me pasó.