¿Cómo puede una persona superar el miedo al compromiso?

A2A

Para resolver cualquier problema, necesita comprender su causa raíz. Por lo que he visto, generalmente hay 4 razones por las cuales una persona puede temer el compromiso. Las siguientes son las diferentes causas y sus respectivas soluciones posibles para superar la fobia al compromiso.

  • Miedo a no ser libre de nuevo. Estar atado a una persona de por vida: esta es posiblemente la razón más común para la fobia al compromiso, tanto en hombres como en mujeres. Siempre y cuando estés soltero, o en una relación casual, o en una cita, todavía tienes tus opciones abiertas. En el momento en que decide comprometerse con alguien, voluntariamente decide dejar de buscar y conformarse. Esto es difícil para mucha gente, debido al factor ‘qué pasaría si’. ¿Y si hay alguien mejor por ahí? ¿Y si después me comprometo, encuentro a alguien que me gusta más? Estoy arruinando mis posibilidades al comprometerme!

Tu vida no está terminando. No te estás metiendo en una trampa malvada que significa el fin de todas las cosas buenas. No estás siendo torturado, forzado o manipulado para comprometerse con alguien. Es tu elección. Pensar. Si la persona en cuestión es alguien con quien realmente amas estar, entonces, ¿por qué insistir más? Simplemente siga el flujo y vea cómo funciona. Recuerda, no estás bajo presión ni coacción.

  • Miedo a romper el compromiso: en este caso, la persona en cuestión quiere comprometerse, pero está constantemente preocupada de que no podrá cumplirlo. Existe el temor constante de que puedan terminar lastimando a todos a su alrededor y simplemente arruinar toda la relación. Así que nunca se comprometen.

Hablar con tu pareja. Dígale a él / ella la razón por la cual siente que puede ser propenso a romper el compromiso. Forme un entendimiento de tal manera que siempre que esté tentado a hacer algo mal o cuando todo se sienta demasiado sofocante, puede comunicárselo directamente a su pareja e intentar trabajar en él. Mantenga sus canales de comunicación abiertos. Siempre.

  • Miedo a comprometerse con la persona equivocada: hay algunas personas que desean comprometerse, pero tienen miedo de comprometerse con la persona equivocada. Tienen miedo de confiar en la persona equivocada y ponerse serios con alguien que tiene malas noticias. No comprometerse en tal caso, los hace sentir más seguros y más en control.

Piense en el peor de los casos. Digamos que la persona en cuestión es realmente incorrecta para usted. Y quizás pocos años después, te das cuenta de que cometiste un error. Entonces, para evitar esa posibilidad, digamos que no te comprometes ahora. Unos pocos meses, o años después, te encuentras con alguien que te gusta, las cosas empiezan a ponerse serias y, nuevamente, por el mismo temor, te vuelves a escapar del compromiso. Terminarás repitiendo lo mismo una y otra vez. ¿Es eso sensato? ¿Perder buenas personas que posiblemente puedan hacerte feliz solo por el temor de que pueda terminar mal?

En su lugar, piensa en cómo te hace sentir esa persona hoy. Si la respuesta es feliz, y pacífica, y tranquila, y contenta, entonces supongo que usted mismo se dará cuenta de que, aunque Dios no lo quiera, las cosas van mal en el futuro, al menos ahora, en el presente, usted merece sentirse feliz. mereces sentirte contento, y si alguien te puede dar eso, ¿por qué no querrías estar con alguien así?

  • Haber tenido una mala experiencia con relaciones pasadas: si la persona en cuestión ha tenido experiencias agrias en el pasado y ha tenido relaciones fallidas o ha estado cerca de personas con relaciones problemáticas, puede tener un impacto duradero y puede diferir de la institución de El matrimonio o la idea del amor.

Bueno, tienes 2 opciones. Vaya con lo que ha visto y manténgase alejado de los compromisos de por vida. O, aproveche esa oportunidad y vea cómo va. Quiero decir, si el cínico que hay en ti ya ha decidido que va a ser malo, entonces, ¿cuál es el daño de intentarlo de todos modos? En cualquier caso, ya estás preparado para lo peor. ¡Cualquier otra cosa que no sea una buena noticia para ti!

Todos necesitamos a alguien en la vida. Entonces, si tenemos una manera de estar juntos y prometemos ser fieles el uno al otro, ¿por qué debería asustarnos? Considérelo como una garantía de que siempre estará contento con la persona con la que desea estar. Siempre lo tendrás cerca. Cuando las cosas se pongan difíciles, habrá alguien que intentará facilitarte las cosas y tomar tu mano.

¿No puedes hacer lo mismo por ellos ahora? 🙂

Gracias por la A2A!

PD : esto se basa en lo que he visto pasar a muchos de mis amigos. Puede que no sean soluciones seguras, pero bueno, una perspectiva diferente siempre ayuda.

Hay 3 pasos para ello. Son:

  1. Identifique la fuente de su miedo (sé que puede parecer que su miedo es el compromiso, pero probablemente sea otra cosa. Por ejemplo, una vez que tuve un cliente que tenía fobia a las arañas y en 6 minutos descubrimos que la araña no estaba t la causa de su fobia era solo una forma aprendida para que ella se sintiera conectada con su madre que tenía aracnofobia)
  2. Comprenda su miedo (puede sonar similar pero no lo es. Debe comprender cuáles son los beneficios que obtiene de este miedo en un nivel subconsciente, debe comprender si el miedo es lógico o emocional, si proviene del pasado). Experiencias o imaginación, etc).
  3. Cambie su perspectiva (una vez que entendió su miedo, podrá verlo desde un ángulo diferente mientras mantiene los beneficios que solía obtener del miedo. El cambio principal que tuve que me ayudó a pasar de sentir miedo a hablar en público con amor fue dejar de preguntarme “¿Qué piensan los demás de mí?” y comenzar a preguntar “¿Cómo puedo enviar mi mensaje de la mejor manera posible?”

Si sigue esos 3 pasos, volverá a encuadrar su miedo al compromiso y, por lo tanto, ya no será detenido.

Aunque la relación es importante para nosotros, la tememos por varias razones. Por ejemplo, pueden ser un temor de que la persona que amas descubra algo completamente inaceptable acerca de ti que esté oculto en tu interior y luego te rechace repentinamente. O bien, puede haber temor de que el hecho de estar estrechamente conectado con otra persona haga que usted o su identidad se pierdan. Y puede haber temor de que su ser con la otra persona finalmente les cause dolor o daño.

Echa un vistazo a Disorders of the Self por James Masterson MD y Ralph Klein MD Ralph es una autoridad en este tipo de dificultad psicológica, y puedes presentarte a su experiencia haciendo clic en “Look Inside” y leyendo las primeras 40 páginas del Libro de forma gratuita.

Además, es posible que pueda obtener algo de alivio si llega a comprender que tenemos una capacidad integrada para detectar si estamos físicamente seguros y si estamos emocionalmente seguros con otras personas. Te recomiendo leer El Poder Esencial de la Relación

El tamaño correcto de su miedo al preguntarse, ¿qué es lo peor que podría pasar? ¿Qué es lo mejor que podría pasar como resultado de su compromiso?

Verbaliza tus pensamientos y temores con un amigo de confianza. Verás cómo el miedo se reduce a medida que te oyes hablar.

En realidad, un poco de miedo es saludable, ya que lo mantendrá cauteloso para que tenga cuidado de tomar la decisión correcta.

Divida su problema en pequeños pasos manejables y dé pequeños pasos hacia su meta. Con cada paso exitoso, ganará más confianza y avanzará más rápido hacia su meta.

Tengo más detalles en http://aveloroy.com/overcome-fea