Realmente me cuesta hacer nuevos amigos y conocer nuevas personas, me siento demasiado cómodo en mi soledad. ¿Cómo puedo superar esta ansiedad social?

Buenas noticias / malas noticias: Habrá un momento en el que TE OLVIDES de ponerte nervioso al salir por la puerta para encontrarte con alguien, cualquiera.

Estará pensando cosas “normales” como, “¿dónde están esas llaves otra vez?” Y qué camino evita el tráfico. Estará tan ocupado viviendo que olvidará lo maravilloso y diferente que se siente.

Pero, y usted sabía que se avecinaba, lamentablemente, el camino hacia allí es justo como Richard Jason Minehart dijo: justo en el medio.

Lo peor. Suena horrible Suena como caries llenas. Diario.

Estará bien.

Solo estarás ansioso por dentro mientras te presionas. En el exterior ya estarás haciendo todas las cosas que crees que no puedes manejar.

La práctica y el malestar se irán. Hay una explicación de por qué esto funciona, verse a sí mismo triunfando cada vez que conquiste algo que tuvo poder sobre ti, en realidad será parte de la cura.

Además, me parece que conocer mis límites, dormir lo suficiente, alimentos saludables y una buena salud también te ayudará a sentirte mejor. Funciona lentamente pero funciona.

Tres tipos de medicamentos utilizados para el tratamiento del trastorno de ansiedad social son las benzodiacepinas, los bloqueadores beta y los antidepresivos. Sin embargo, el mejor remedio para todas las personas que sufren este trastorno dependerá de la persona. Es probable que muchas personas estén en condiciones de hacerlo bien con las estrategias de autoayuda, aunque otras personas puedan querer procedimientos de autoayuda y medicamentos.

Quizás el problema que asusta a los individuos de estos medicamentos mucho más que cualquier otro es la dependencia. Nadie quiere convertirse en un adicto a ninguna droga, especialmente una que pueda dejarte tan indefenso. Su médico debe ser increíblemente claro que su receta y el uso de estos medicamentos es para obtener un período de tiempo breve y claramente definido. Si ha estado tomando estos medicamentos durante meses, vaya a un médico diferente al que le recetó los medicamentos y obtenga una segunda opinión. Los medicamentos contra la ansiedad por lo general no son una respuesta a largo plazo. Para aprender soluciones más efectivas contra la ansiedad que pueden permitirle liberarse de los medicamentos para la ansiedad social.