Una pregunta muy interesante y me siento capacitado para responderla porque he estado donde está su esposo.
ADVERTENCIA: este es un texto largo, pero sí lo lea. No es solo mi historia y, finalmente, verá mi punto que sí responde a su pregunta.
Cuando se trata de asuntos de confianza, siempre hay (al menos) 2 lados:
- Los problemas internos y el equipaje de la persona que muestra dificultad para confiar en usted. Tal vez el hecho de que haya sido engañado antes.
- Su conducta Incluso si eres “inocente”, es posible que tu comportamiento esté dando señales mixtas y, por lo tanto, sea fácilmente interpretado como “dudoso” o incluso “culpable” por una persona que tiene problemas de confianza.
Déjame elaborar, usando mi propio ejemplo y experiencia.
Solía ser realmente genial con respecto a las trampas, nunca me sentí amenazado y no sospeché nada. Hasta que, después de 15 años de relación, mi x-esposa me engañó.
Descubrirlo fue un proceso largo e incómodo. Es un proceso que lo convierte en un agente silencioso, un detective, primero porque no desea simplemente lanzar una acusación a su s. otro, así que intentas verte a ti mismo lo que está pasando. Y luego, cuando te enfrentas, tienes que lidiar con una serie de mentiras, hechos retorcidos, reteniéndote por tonto e intentando hacer que parezcas loco y paranoico. Es imposible salir de esta situación sin dejar cicatrices en su mecanismo de confianza. Esto probablemente activará falsas alarmas en el futuro.
Cuando empecé a recibir señales extrañas de mi esposa x, no sabía que hacer con ellas. Lo último que pasaría por mi mente era que me estaba engañando, especialmente con la persona que hacía, ya que él era uno de mis mejores amigos. Pero aún así, estas señales allí donde estaban sucediendo cosas que no tenían sentido. Cuando, después de un tiempo, empecé a obtener la imagen (como una posibilidad, no podía estar seguro), comencé a insinuarle mis pensamientos. Las respuestas que recibí no me satisfacían y confiaba en mi instinto. En una relación seria, cuando el otro no está dispuesto a decir la verdad y usted no está absolutamente seguro de sí mismo, necesita saberlo. Necesitaba encontrar maneras de estar seguro, en lugar de molestarla constantemente con acusaciones y crear interminables argumentos que no llevaban a ninguna parte. Entonces, comencé a verificar dónde estaba cuando no la podían contactar con su móvil, comencé a revisar su móvil mientras estaba en otra habitación o dormida. Tenía que estar atenta a lo que estaba haciendo en FB, nunca estaba segura de que me estuviera diciendo la verdad sobre las cosas más simples: como resultó, no lo estaba. Este estado de estar en alerta máxima con mis ojos, mis oídos, mis antenas bien abiertas y mi mente constantemente tratando de leer e interpretar las pistas, la información y, sin embargo, hacer frente al dolor y la sensación de injusticia e inseguridad, realmente hizo una marca impresa en mi. Incluso en la guerra, los soldados no pueden permanecer vigilantes durante más de 48 horas. Tienen que ser reemplazados hasta que se hayan recuperado del estrés. Se puede imaginar lo que puede hacer un período de 3 a 4 meses de alerta máxima. Todo esto era nuevo para mí y nunca lo había hecho antes. Pero se imprimió en mi cerebro como una estrategia de supervivencia . Tenía que ser sospechoso de todo. Y, además, al final me dieron la razón . Esto es importante porque todas estas campanas que me sonaban de vez en cuando, y reaccionando ante ellas, me dieron un resultado. Mi estrategia fue acertada y justificada. Esto lo hace aún mejor impreso en el cerebro, porque pagó resultados. Entonces, más adelante en las relaciones futuras, esto siempre vino a mi mente: “¡pero en ese momento estaba en el pasado!”.
En mi próxima relación, pensé que había dejado atrás todos mis problemas de confianza, porque en general nunca era una persona sospechosa, así que consideré todo esto como una manifestación única debido a la situación. Pero: después de un tiempo, me encontré confundido acerca de algo que mi novia había hecho, y las campanas empezaron a sonar, las banderas rojas se levantaron. Mi reflejo se activó y volví a ser el detective. Cualquier cosa que recordara esa situación pasada, se convirtió en una amenaza para mí. Me sentí frustrada cada vez que intentaba localizarla en su móvil y no podía. Tenía miedo cuando ella no me llamaba del trabajo. Comencé a hacer suposiciones y le hice preguntas. Estaba viviendo la misma situación de nuevo.
Pero hagamos una pausa aquí, porque ahora llegamos a la parte que tal vez le concierne.
Bien, para la parte más importante que fui yo y mi equipaje del pasado y mis problemas.
PERO:
Lo que realmente reforzó el proceso de que yo volviera a ser un detective paranoico, fue que ella no me dio respuestas directas y lidió con mis inseguridades de manera productiva.
Por algunas razones, las habilidades de comunicación de mi novia eran deficientes, cuando las cosas se ponían difíciles. Ella estaba fallando en reconocer mi desesperación y abordarla. En parte debido a su carácter estresante que resultó en una comunicación deficiente (se puso a la defensiva y estaba preocupada de que cualquier cosa que dijera pudiera ser usada en su contra, por lo que principalmente dio respuestas vagas o ella permaneció en silencio, insistiendo en que no debería cuestionar su honestidad y yo debería estar automáticamente segura de ella), y en parte porque a menudo se sorprendió de que no confiara en ella, lo interpretó como una ofensa a su frágil ego y se esforzó por ser perfecta.
Como personaje, también es una persona a la que le cuesta lidiar con las críticas. Por lo tanto, en general era difícil o imposible aceptar cualquier error sobre cualquier cosa. Ella siempre se puso a la defensiva. Como resultado, ya que ella se pondría a la defensiva y negaría casi cualquier cosa, tuve la impresión de que nunca me contaría la verdad sobre algo tan serio como hacer trampa.
Todo esto había provocado un círculo vicioso, donde me dejaron sola para alimentar mis sospechas, y ella siempre se puso a la defensiva y con ganas de avanzar, en lugar de dar un paso adelante y abordar los asuntos con confianza y de manera convincente.
Sin embargo, nos amábamos y, a pesar de nuestra incompatibilidad en la comunicación y la gestión de crisis, seguimos intentando. Tuve la idea clara de explicarle lo que esperaba de ella para estar segura, y ella intentó con los medios que tenía, proporcionármela. Estaba claro, y esto ayudó. Pero no todos tienen esta habilidad, y tal vez tu esposo no la tenga. Entonces, como le hice a ella, te explicaré cómo me gustaba que me trataran.
No es su obligación tratar con una persona insegura y pasar por todas sus demandas y preguntas paranoicas. Sin embargo, debes saber que cuando se comporta de esta manera, no solo es un matón abusivo. Él te ama y eso es precisamente lo que empeora su inseguridad. Si lo amas también, vale la pena que pruebes lo siguiente:
- No te pongas improductivamente a la defensiva. Mantén la calma y mantente cerca de él. Maneje su emoción instantánea calmándolo . De esta manera, es posible que no esté abordando sus preguntas y sospechas directamente, pero le demuestra que sí le importa. Esto le quita una gran carga de él.
- Cuando le haga preguntas, no se involucre en argumentos como “aquí vamos otra vez”, etc. Responda de inmediato, directamente y responda con precisión lo que está preguntando. No vayas por el asunto. Dar respuestas claras y convincentes.
- Incluso si no recuerda, por ejemplo, quién lo llamó ayer a las 16.47 horas, o a qué hora exactamente salió del gimnasio, quédese con él y esté dispuesto a averiguarlo. Trae tu móvil y comprueba las llamadas con él. Una respuesta de “no recuerdo” se interpretará como evitación por parte de una persona insegura que por el momento tiene problemas de confianza con usted.
Dar respuestas directas y estar dispuesto a demostrarte lo mismo que él, te ayudará a reconstruir la confianza mutua.
4. Trate de no negar el diálogo, incluso si el tiempo es inadecuado. Vale la pena dormir 1 hora después y después de haber restablecido la comunicación con su esposo, evitarlo y tener un día o una noche entera de discusiones. Abordar sus necesidades emocionales. Eso es lo que deben hacer los esposos cariñosos entre sí.
5. Si te está preguntando sobre algo que le molesta y no tienes una respuesta o si realmente no recuerdas, miente. Pero haga esto solo cuando no haya absolutamente ninguna manera de que él sepa la verdad o la descubra. Como dije, “no sé o no recuerdo” se interpreta como evasión, y no necesitamos eso. No mientas con quién estabas esta mañana, pero miente si realmente no recuerdas quién te tomó esta foto en tu móvil. Cuando sea absolutamente necesario, usa una mentira blanca para tranquilizarte. (Es extraño cómo puede funcionar una mente: incluso si no mentiría porque no se acordaba exactamente y quería ser totalmente honesta, pensaría para mí misma: si realmente le importara, me tranquilizaría incluso con una pequeña mentira.)
6. Por lo demás, no mientas sobre lo más mínimo.
7. No sea reservado acerca de su computadora, sus redes sociales, su teléfono móvil. Deje que mire por encima de su hombro cuando esté en Facebook, no oculte su móvil. Déjalo tener acceso a cada cosa. Si no tiene nada que ocultar, estará bien. En este momento, ponga una prioridad en la reconstrucción de la confianza y no en la defensa de sus límites de privacidad. Habrá mucho tiempo para lidiar con esto más adelante, y será fácil cuando se establezca la confianza.
8. No subestimes su inteligencia y su juez. Incluso en esta situación, incluso si la mayor parte no es tu culpa, pero son sus problemas, seguramente hay algo que te falta, algo de lo que eres responsable. Intenta encontrarlo y abordarlo.
9. Mientras esté lejos de su casa o de él o en el trabajo durante muchas horas, llámele de vez en cuando. Mantente en contacto. Demuestra que estás pensando en él y que no quieres que se preocupe. Conmigo, esto ayudó a lo grande.
10. No pelee con él por nada a distancia (por teléfono cuando usted o él está de viaje). No corte la comunicación por ninguna razón.
11. Por último, pero no menos importante: nunca le ocultes algo, porque pensaste que, a pesar de que es inocente, puede provocarle sospechas. Siempre tenga sus tarjetas abiertas. Incluso si crees que es para mejor, si lo descubre, esto lo traerá de regreso.
OK, creo que eso es todo!
Hay algunas cosas en esta lista que para la mayoría de las parejas se otorgan. Solo muestran amor, cuidado y respuesta emocional. Esto no debería ser difícil para usted, y sería por el bien de su relación que se conviertan en hábitos.
Soy consciente de que hay otros que son difíciles. Te harán sentir que estás perdiendo tu espacio, tu privacidad y algunos de tus límites. Pero, en una crisis, son necesarias algunas excepciones. Si se aman, deberían intentarlo. Si todo va bien y la confianza se restablecerá, dará sus frutos. Todo esto será temporal. Dale tiempo.
Entonces, si nada funciona, eres libre de echarle toda la culpa y hacer lo que creas que es mejor para ti.
PD. ¡Esta fue una gran respuesta y me consumió tiempo y energía para escribir y para que usted la leyera! ¡Apreciaría un comentario si fue de alguna ayuda!
¡¡¡Les deseo lo mejor!!!
Amor jerry