Si por “sensible” te refieres a algo como “un poco más vulnerable que a otras personas que te importan menos”, entonces, sí, es normal preocuparse más por las críticas y acciones de las personas que amamos y tenemos. deja entrar en nuestro corazón.
amar a alguien significa bajar la guardia un poco, permitir la intimidad emocional y quizás volvernos vulnerables a alguien, confiando en que no abusen de la intimidad emocional.
Entonces, sí, es normal ser un poco más sensible con alguien que amamos.
Dicho esto, también es una expectativa razonable trabajar en esto y evitar que cause demasiado conflicto.
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Usted menciona en sus detalles que su sensibilidad conduce a argumentos a menudo.
No es así como quieres vivir tu relación, ¿verdad?
así que piensa en maneras de lidiar con tu sensibilidad y tus respuestas emocionales a las cosas que dice y hace.
no dijiste qué tipo de cosas te provocaron, así que trabajaré a partir de algunas suposiciones.
muchos en las relaciones románticas reaccionan fuertemente a los sentimientos de inseguridad, vulnerabilidad, miedo al abandono, etc.
algunos escenarios (los géneros son intercambiables, estos problemas afectan tanto a hombres como a mujeres):
posesividad / celos
ella habló con otro chico durante mucho tiempo, tal vez la tocó ligeramente, y tal vez eso la hace demasiado emocional, aunque en realidad son buenas amigas sin un componente sexual, y lo han sido durante años. Bf se vuelve posesivo, y ella se siente atrapada, discuten. No se le ocurre calmarse y manejar mejor sus propias emociones.
temores de abandono
En algún momento de las primeras etapas, no responde durante cuatro horas, a diferencia de su patrón normal de mensajes de texto, y ella está tan nerviosa que en su cabeza se ve afectada por todo tipo de escenarios de él dejándola así. en el momento en que él hace un mensaje de texto, ella está ferozmente herida y enojada, discuten ¿No se le ocurre enviarle un mensaje de texto desde el principio y preguntarle si todo está bien?
inseguridad sobre la destreza sexual
Su última novia reaccionó de una manera particular durante el sexo, tal vez fue ruidosa y comprometida, y la nueva no reacciona de esta manera.
Siempre ha sido un poco competitivo, quizás también inseguro acerca de su técnica sexual, y quiere complacerla. en lugar de preguntarle si está callada porque no se está divirtiendo y hay algo que él necesita hacer de manera diferente, él simplemente asume que debe estar haciendo algo mal y se vuelve cada vez más inseguro y pasivo-agresivo. no se le ocurre realizar una investigación sobre cómo comunicarse mejor o usar adecuadamente un vibrador.
Podría seguir y seguir, pero estos son algunos ejemplos genéricos de cómo las personas pueden ser muy sensibles y pueden dar lugar a argumentos.
entonces si, es normal
observación extra:
no preguntaste qué podrías hacer al respecto, pero aun así te mostraré algunas ideas.
1. manejar mejor su angustia
cualquiera que sea la causa de la angustia que está sintiendo, puede calmarse mejor y manejar mejor sus emociones; por ejemplo, puede hacer esto con técnicas de terapia cognitivo-conductual basada en la ciencia.
La siguiente hoja de trabajo de tolerancia a la angustia se desarrolló para el tratamiento del trastorno límite de la personalidad, pero las técnicas funcionan igual de bien para las personas que están sanas, pero un poco reactivas y que reaccionan emocionalmente a las cosas.
Los ejercicios pueden ayudarlo a sentirse menos desencadenado emocionalmente por las cosas.
Habilidades de tolerancia a la angustia DBT (Hoja de trabajo) | Ayuda terapeuta
2. Comunicar claramente y sin violencia.
Una técnica, nuevamente basada en la ciencia, que puede ayudarlo a expresar sus necesidades y hablar sobre cómo las cosas lo afectan es la comunicación no violenta .
Aquí hay un pequeño tutorial sobre cómo funciona esta técnica de cuatro pasos:
Cómo practicar la comunicación no violenta
¡Los mejores deseos!