Cómo reconocer la codependencia no saludable de las formas saludables de amor, altruismo o humanismo, ya sea en otros o en uno mismo.

Cuando el amor funciona de la manera en que debería funcionar, ninguna de las partes es cuidadora. En una situación de cuidador, una parte necesita ayuda, mientras que la otra proporciona esa ayuda. Es un intercambio de recursos de alguien que puede hacer algo a alguien que no puede hacer lo mismo.

No es una experiencia de aprendizaje, el cuidador no está impartiendo las habilidades necesarias al que no puede, y el que cuida no recibe apoyo para hacer el trabajo, sino que está totalmente exento de ello. Esto no es amor. Esto es aceptar el trabajo de otra persona como un trabajo que usted elige hacer.

Cuando esta es la dinámica principal de la relación, fomenta la dependencia a través de la ignorancia y la inseguridad por igual. Las habilidades deben ser aprendidas para ser empleadas. Si haces cosas por otras personas, en lugar de ayudarlas a hacerlas por sí mismas, no les estás permitiendo desarrollar sus propias habilidades y no te están ofreciendo la misma ayuda para el desarrollo personal en las áreas que han dominado más que tú.

El amor mira a alguien que no puede hacer algo, y su impulso no es hacer eso por la otra persona, sino llevar a la otra persona al punto en que pueda realizar la acción necesaria por sí misma . Del mismo modo, el amor no busca personas que hagan cosas por ellos, sino personas que los ayuden a hacer lo que tienen que hacer por sí mismos .

El sello distintivo del amor, particularmente en contraste con la codependencia, es que fomenta la autonomía. Lo hace desde el deseo natural: el amor quiere ver el objeto de sus afectos fuerte y autosuficiente . No quiere ser empleado por el objeto de su deseo porque esa persona no puede seguir adelante sin ellos, sino porque la persona que ama elige activamente estar con ellos, aunque podrían funcionar perfectamente bien solos.

La codependencia crea dinámicas que debilitan a una o ambas partes para crear una necesidad artificial para una u otra parte. Hace que las personas sean menos funcionales, menos autónomas, al relegar las habilidades y responsabilidades necesarias al dominio único o principal de un socio.

El amor, como arriba, apunta a impartir las habilidades de una pareja a la otra. El abandono de las tareas de un socio a otro, un socio que actúa en lugar del otro, solo debe ser un último recurso. El apoyo y el aliento son grandes. Los métodos y habilidades de enseñanza son excelentes. Usar a la otra persona como un hombro para llorar, y como apoyo moral es grande.

Pero una relación sana fomenta la acción individual , en lugar de considerar a una de las partes como una ayuda explícita a la otra que no puede eliminarse sin el colapso de una o ambas partes.

La mejor manera de detectar y evitar la codependencia es considerar si usted y su pareja están haciendo más o menos por lo que hacían antes de estar juntos, y si hacer tareas que no sean comunicarse entre ellos se ha vuelto más difícil o más fácil.

Si ambos funcionan mejor solos que nunca, lo están haciendo bien. Si tus dos habilidades de relación extra han comenzado a ser identificadas, es una buena idea observar cómo interactúas para ver si tú o tu pareja no han pasado las responsabilidades que deberías tener para ti.

No es fácil cambiar un patrón que se ejecuta profundamente en tu alma. Las actitudes y perspectivas del codependiente impulsan este patrón.

Así que el cambio a menudo se basa en la autoconciencia sin juzgar. Lleve un diario y observe los patrones del día.

¿Hubo problemas de límites en los que asumió algo que debería haberse dejado para que otro lo hiciera?

¿Estás creando dependientes por exagerar?

¿Te molesta lo que tienes que hacer y lo poco que hacen los demás? Pídele a Dios que te ayude a aligerar y perdonarlos.

¿Te molesta todo el trabajo que haces por los demás? Entonces deja de dar rencor y continúa dando con alegría.

Estas son algunas ideas para tratar los problemas de límites asociados con la codependencia.

Para mí, hay dos diferencias entre la co-dependencia poco saludable y la co-dependencia saludable , también conocida como interdependencia:

  1. La relación involucrada.
  2. El acuerdo involucrado.

La palabra “Co-Dependencia” se usó por primera vez para explicar cuándo la Persona A necesitaba que la Persona B se mantuviera adicta para que la Persona A se sintiera útil.

Ahora el término se usa para avergonzar a una persona cuando quiere ayudar a otra persona.

Por lo general, se usa en mujeres porque tendemos a ser las nutridoras … y, seamos sinceros, también somos muy inteligentes cuando se trata de descubrir qué debe suceder para que las vidas y las relaciones funcionen mejor.

El lugar donde escuchará que se usa mucho la palabra es en grupos de 12 pasos. Luego te dicen: “Limpias tu lado de la calle. El adicto limpia su lado de la calle.

Pero los profesionales (especialmente los especialistas en trauma) están descubriendo que el modelo de co-dependencia no funciona en nuestras relaciones cercanas, especialmente en las relaciones románticas. ¿Por qué?

Cuando estás casado y te has convertido en uno, entonces

su lado de la calle es tu lado de la calle .

Podría tener su lado de la calle completamente limpio, pero su desorden aún puede derramarse sobre su lado, simplemente porque usted comparte el mismo lado de la calle.

He visto a mujeres trabajar durante décadas tratando de ser menos co-dependientes. Les va bien con sus compañeros de trabajo y hermanos, etc., pero no logran llegar a ninguna parte en sus relaciones más cercanas con él.

¿Por qué? porque ese modelo no funciona en las relaciones románticas, no cuando los socios están de acuerdo, ya sea implícitamente o en un acuerdo hablado, para desarrollar una interdependencia saludable, donde se permiten a los demás hablar en su vida …

porque ¿quién mejor para ser enseñado que nuestro mejor amigo, nuestro amante?

Lo que me parece irónico es esto: cuando las personas usan la palabra Co-Dependencia para controlar o corregir el comportamiento de otra persona, lo que no entienden es que están haciendo exactamente lo que le están diciendo a la otra persona para que limpie.