Cómo dejar ir mi doloroso pasado.

Answer 1

Uf. Esta es una pregunta difícil.

Necesitas aprender meditación y abrazar los conceptos de espiritualidad.

Lo resumiré todo en un párrafo para usted.

En cada momento, existen un billón de opciones.
El pasado está detrás de usted. Hay menos opciones para el pasado dada nuestra limitada comprensión humana. El poder infinito del espíritu humano puede alterar el futuro y el pasado, simplemente viéndolo con amor que penetra en las barreras e ilusiones creadas por nuestro ego.

Puedes reescribir tus recuerdos dolorosos. Tendrá que practicar la meditación todos los días, pero una vez que haya aprendido la práctica y haya completado su corazón con amor (el acto de servir a los demás tanto que ya no se registre como una acción) Tendrá suficiente poder almacenado Hasta reescribir tus viejos recuerdos.

Mira esto como una verdad. Tus recuerdos son simplemente piedras en el camino donde aprendiste algo. Lo que aprendió cambia y se expande a medida que se expande su comprensión de los demás.

Así que a medida que maduras, la comprensión y el perdón que puedes ofrecer a quienes te lastiman cambian.

Ahora aquí está la parte mágica. A través del diseño del universo, debías aprender que no estás separado de nadie más, siempre estás conectado con ellos. A todos. No de manera visible, aún no podemos ver esta conexión, y pueden pasar miles de años antes de que podamos verla claramente, pero esa conexión conecta a todos los seres vivos que han vivido, en todas partes. Piense en su vida como un océano de energía viva, y usted es solo una pequeña parte de esa energía.

Ahora, el siguiente paso es darse cuenta de que un perro que te ladró de niño y te asustó solo estaba haciendo su trabajo. Siguiendo su programación.

Puedes hacer el mismo perdón compasivo a aquellos que te lastiman. Una persona programada para hacer algo HACE ESA COSA y espera que el programa mantenga el universo de la misma manera en que se sienten seguros en él.

Así que representaste algo para ellos que los asustó. Tú representaste lo que viene después.

Los humanos siempre tienen miedo de lo que viene a continuación, y la mejor manera de lidiar con eso es involucrarlos en su vida y sus cambios, para que puedan sentirse bien con lo que están incluidos.

Una vez llamé a un hombre que me hizo mucho daño por teléfono y me disculpé por hacerle daño. Desde mi primera perspectiva, él había sido un matón para mí, pero con la madurez, vi que le había hecho la vida más difícil y le había agregado más estrés. Nos disculpamos mutuamente por ser quienes éramos en esa etapa de nuestras vidas, y la sensación de liberación fue profunda.

Tenemos la suerte de vivir, significa que podemos cambiar, perdonar y amar.
Tienes todo el poder que necesitarás en tu corazón. Recuerda sentarte en silencio cada día y escuchar el sonido de tu propio amor. Aumentará tu vida y tu percepción (el miedo te dice muchas mentiras y tendrás que tener miedo en muchos viajes de campo para demostrar lo que un ser solitario quiere ser).

Siéntate en el amor, en silencio, y construye tu amor como una estación de energía, hasta que tu primera, última y cada reacción a la vida sea que te encanta aprender de ella y estás agradecido.

Te sorprenderá lo que suceda a continuación.

Buena suerte

Answer 2

El pasado es una prisión cuando te apoyas en él para asegurarte de tu identidad.

Entonces, “hice algo malo”, o “algo malo me pasó a mí” se convierte en una narración como “soy una persona mala por lo que pasó” o “soy una persona débil por lo que sucedió”, etc. .

En otras palabras, su comprensión de quién es usted depende de las ideas sobre lo que significa el pasado.

Entonces ser libre realmente implicará un cambio en su comprensión de su identidad. Eso suele ser un poco atemorizante, a veces … nuestra identidad es a lo que nos aferramos por seguridad, un conocimiento fijo que responde “¿quién soy yo?”

Cuando abandonas el pasado, dejas ir algo que parece sólido, real y predecible. ¿En qué te detendrás si el suelo se cae? ¿Cómo te reconocerás sin esa vieja cinta contándote las cosas familiares?

La autoconciencia y el valor son los ingredientes básicos del crecimiento en la vida, nunca se llega a ninguna parte sin ellos. La autoconciencia requiere que encienda las luces y cuestione lo que cree, y el coraje requiere que salga al espacio vacío y actúe, aunque no tenga un conocimiento perfecto.

Entonces, si aplicas esos principios al problema de “Estoy atrapado por el pasado”, significa que cuestionas tu conocimiento de quién eres, investigas este vínculo entre tu autoconcepto y los recuerdos de lo que sucedió y miras. para las posibilidades que están bloqueadas por la complaciente creencia de que “sabes quién eres”.

Sabrá que está en el camino correcto cuando empiece a sentirse confundido e inseguro … ese es el piso que se está cayendo. Ahora, ¿de qué se trata la vida? ¿Quién eres y qué es importante? Si no puede apoyarse en sus viejas ideas de sí mismo, ¿todavía puede funcionar y hacer metas y tomar decisiones?

El futuro está abierto para el verdadero yo, no es solo una repetición interminable de lo que fue. Ser uno mismo significa enfrentarse a lo desconocido a diario, y caminar hacia lo que parece ser una buena dirección, dejar ir el pasado mientras camina. ¿Puedes hacer eso?

Answer 3

Es realmente devastador y, como mujer, puedo entender lo difícil que es olvidar el enorme dolor que has sufrido en tu vida. Pero déjame decirte que ya has pasado. Tu mala fase ha terminado . Ahora tienes una nueva vida que te espera con nuevos y agradables acontecimientos en tu vida.

Mi sugerencia para ti es hacer ‘Yoga ‘. Esto te ayudará a superar la tristeza causada por tu pasado. Lo más importante es hacerte fuerte y seguro.

Establece metas en tu vida . Ahora, ¿qué deseas adquirir en tu vida? Y ocúpate de conseguir esos sueños.

Por favor trabaja en tus habilidades y haz tu carrera.

Estar determinado a hacer algo por el empoderamiento de las niñas que sufren debido a problemas similares.

Eliminar su agonía, desdicha y decepción le proporcionará una inmensa satisfacción y esto le hará olvidar su propio trauma .

La memoria es más grande que nuestros sueños.

¡Los mejores Wises!

Mamta sharma

#MIRA (Mai.ra)

Answer 4

Nunca he escrito un post anónimo. Pero he escrito algunas cosas muy duras y vergonzosas sobre otras personas en esto. No es mi lugar humillarlos o avergonzarlos públicamente.

Mi pasado, especialmente mi infancia, bien podría ser tan malo como cualquier otro. Criado por mi madre, a quien amaba a ciegas hasta que tenía 13 años (pero esa es otra historia). Me abusaron de todas las formas que puedas imaginarte por ella y uno de mis padrastros (con quien ella se casó dos veces, aparentemente porque tenía la polla más grande que jamás había visto). No te aburriré con los detalles, digamos infierno Lo describió con bastante precisión.

Se vendió a los hombres cuando no tenía un hombre que la cuidara. Sabía esto porque ella los dejaría venir. A menudo había cuatro o cinco de ellos en un solo día. Las drogas, el alcohol y el sexo abundaban en la casa. Ella me alentó a probar drogas desde que tenía diez años hasta que me fui cuando tenía 13, abandonando a mi hermanita al infierno, algo que nunca me perdoné. También es la razón por la que nunca tomé una droga ilegal, fumé un cigarrillo o esperé que alguien más me cuidara. Yo bebo, pero muy a la ligera.

De hecho, escondió hierba en mi comida y en la de mis amigos, comenzando cuando estábamos en séptimo porque quería saber cómo seríamos cuando estuviéramos drogados. Ella encubierta me dio un golpe de LSD mientras la visitaba cuando tenía dieciséis años para que pudiera verme tener sexo con su novia. Mientras hacía comentarios sobre el tamaño de mi polla, lo hermosa que era y lo magnífica que era mi amante (esta era la tercera vez que había tenido relaciones sexuales).

Me fui a vivir con mi padre, que siempre me trató como a un error (eran muy jóvenes cuando se quedaron embarazadas) cuando me prestó atención. También me ha traicionado en mi edad adulta de maneras tan asombrosas que nunca me creerías.

Mi ex fue absolutamente malvado para mí. Mientras estaba completamente indefensa, ella fue a la corte durante nuestro divorcio y dijo que estaba abusando sexualmente de mi hija mayor. Ella trató de pasarlo por mi lado porque pensó que nunca podría defenderme. Pero lo hice y el juez casi me los quitó, pero me creyó lo suficiente como para no alejarme de ellos. Parece que mi hija no corría tanto peligro después de que aumenté la pensión alimenticia de mi ex en $ 1,000 al mes.

No te digo estas cosas para que te sientas mal por mí. Amo a mis dos padres, aunque todavía estoy emocionalmente distante de mi madre. Siempre he sido un hijo obediente, pero será un milagro si alguna vez vuelvo a confiar en ella.

Me di cuenta de que a medida que envejecía (realmente envejecía), odiar a las personas que me habían lastimado en el pasado o eliminarlos de mi vida solo me dolía. También me alejó de mis hermanos y hermanas porque todos tenían que elegir un lado. Aunque no era un creyente en ese momento (ahora lo soy), he acudido a los dos, les dije que los había perdonado y que quería dejar atrás toda la mierda del pasado. Cada vez que querían deslizarse en el pasado, siempre les decía que no quería ir allí y esperaba que estuvieran dispuestos a comenzar de nuevo. Mi padre lo ha aceptado y estamos construyendo una relación sólida. Mamá, no tanto, pero nunca se sabe.

Mi ex y yo somos amigos. Hablamos varias veces a la semana, principalmente sobre logística para nuestro nieto (que es el niño más increíble de la historia). Ella se convirtió en una creyente porque su nuevo esposo la llevó allí, con mucha paciencia. Ahora todos vamos a la misma iglesia, nos saludamos con abrazos y nos respetamos por lo que somos.

No estoy diciendo que esto haya sido fácil o lo será para ti, pero al final, solo necesitas cuidarte a ti mismo. Reconocer lo que sucedió en el pasado te lastimó. Aprende que no fuiste la razón por la que sucedió. Aprende a aceptar a las personas tal como son, lo cual, como tú, está roto y lleno de remordimientos. Llegue a la conclusión de que un día usted será liberado del pasado.

Tu alma se iluminará grandemente y podrás encontrar tu alegría, vivir para hoy y tener esperanza para el mañana. Si puede, pida ayuda a un poder superior y confíe en que Él / Ella / Es, y siempre ha estado allí para usted; Ya sea que hayas ignorado a quien sea o lo que sea. Él / Ella / A ti te parece, en toda tu vida que algo ha estado ahí para ti. Estás vivo. Tienes la conciencia de que necesitas encontrar el perdón y la aceptación sobre quiénes son y en quién te estás convirtiendo, lo cual es un niño maravilloso y hermoso de este universo y te mereces todo lo bueno que hay aquí afuera esperándote.

Answer 5

soy Realmente lamento que te haya pasado algo tan malo dentro de la familia. Esto es lo que debes hacer:

Necesitas hablar de ello. Ir a un terapeuta

Yo mismo he sido abusado sexualmente y durante mucho tiempo mi cerebro lo había apagado. Era como si no tuviera recuerdos de esos incidentes. Pero de repente, este año sucedió algo por lo que comencé a tener escenas retrospectivas de todos esos incidentes.

Intenté ignorarlos y ser más positivos, pero estos pensamientos son abrumadores. Comencé a experimentar:

• Apagones y mareos
• Cambios de humor
• Ataques de pánico – Sin aliento
• Ansiedad
• Somnolencia

En general, no pude hacer nada correctamente. Comencé la terapia recientemente y todavía la estoy pasando. Ha ayudado mucho. Siento que ahora puedo hablar más abiertamente con las personas y puedo confiar más en ellas.

PD: Estas sesiones son un poco caras pero vale la pena.

Answer 6

Tu cerebro trató de olvidar todos esos incidentes para evitar el dolor.

Sin embargo, podría haber muchas razones para que las pesadillas no se apliquen a ti. Aquí están algunas:

– Lugar inseguro: espero que esté en un lugar seguro lejos del alcance de sus abusadores. Si no, muévase a un lugar donde esté seguro para que su cerebro no tenga que preocuparse por eso.
– Revivir emocionalmente mucho después de que haya ocurrido el incidente: debe decirle a su cerebro claramente que está seguro para que baje la guardia y no entre en modo de pánico.
– Estabas impotente cuando esto sucedió. Tu cerebro intentó olvidarse de evitar el dolor. Pero, ¿tomó en cuenta el hecho de que ha crecido y no tan impotente como una vez, donde no necesita entrar en pánico?

En mi práctica de Técnicas de Liberación Emocional (EFT), ayudo a mis clientes a revivir esos incidentes. No nos lanzamos directamente a él.

Partimos de un punto neutral y paramos a medida que se pone intenso.
tocar el meridiano de energía del cuerpo para eliminar las emociones negativas,
Examina tus creencias mientras revives esos incidentes.
y si es necesario, elige creencias útiles en lugar de las que te están arrastrando.
Al final, el objetivo es atravesar esos incidentes sin ser afectado emocionalmente.

Cuando puedes pasar por esos incidentes como un observador en lugar de un actor, las pesadillas, la rabia, las obsesiones, el miedo y todos los demás efectos secundarios dejan de ocurrir.

EFT es particularmente útil para el trastorno de estrés postraumático y si puede obtener la ayuda de un profesional de EFT, sería útil.
–
Soy un entrenador de la felicidad. Puedo ayudarlo a superar el dolor, la tristeza, el trauma, las adicciones, el miedo, la vergüenza, la culpa, la negatividad o cualquier sentimiento negativo y agregar más satisfacción y felicidad en su vida. Conéctate conmigo si necesitas mi ayuda.

Answer 7

Ni siquiera puedo empezar a imaginar los horrores que has enfrentado. El primer impulso sería presentar una queja de acoso sexual contra esas criaturas viles. Es horrible que un miembro de tu familia íntima esté involucrado. La mejor solución sería presentar una queja oficial contra los abusadores. Para su hermano, cuéntele a sus padres sobre el incidente y adviértales que si su hermano se involucra en un incidente similar nuevamente, usted también presentará una queja en su contra.

La mejor manera de recuperarse del dolor sería reubicarse en otra ciudad, citando la educación o el trabajo como una excusa. El cambio te haría bien y podrías escapar de esos recuerdos.

Consiga la ayuda de las ONG. Puedes encontrar muchos de ellos en internet. Serán más capaces de guiarlo, ya que podrían haber encontrado tales situaciones.

Answer 8

En primer lugar, siento mucho que esto te haya pasado. Ojalá pudiera quitarte todo de ti.

Necesitas ver a un terapeuta .

Necesitas a alguien con quien hablar y ayudar a trabajar a través de tus pensamientos.

Sepa que aunque tenga un pasado doloroso, el futuro siempre es más brillante.

Si su pasado está dañando su vida diaria, necesita obtener ayuda. Yo sugeriría ver a alguien que se especializa en el abuso sexual.

Gracias por el A2A, y realmente espero que las cosas mejoren.

Answer 9

No dejes ir

Utilízalo

Costó mucho experimentar, y aún te envuelve en nubes de angustia. Puedes convertir esa angustia en claridad y empatía por otros que sufren.

Esto no es sólo una teoría para mí.

Sólo palabras y conceptos no harán la transformación. Los diversos efectos de las experiencias adversas crean barreras para decisiones equilibradas y para abrir perspectivas.

El uso del mayor poder humano secreto me ayudó a transformar mi sufrimiento en fuerza.

Es gratis, y se enseña en todo el mundo por la Soka Gakkai International.

Por favor google el término.

Answer 10

No debes pensar en tu pasado. Cuando su imagen pasada le venga a la mente, simplemente rompa esa imagen y comience a pensar en cualquier otra cosa que lo haga sentir feliz. Empieza a pensar en tu puntería. Al principio será un poco difícil, pero te acostumbrarás. ‘Nadie me puede tocar nunca más. Nadie puede atreverse a arruinar mi vida “, dice estas líneas en tu mente. Comienza a hacer esas cosas que te hacen sentir feliz. Hacer recuerdos Hacer aventuras cosas. Piensa en tu objetivo antes de ir a tu cama. Esto traerá confianza en ti. Piensa en las cosas que debes hacer en tu vida.

Dios te bendiga.

Answer 11

Si esto es grave … puede ser TEPT.

Es posible que necesite una ayuda profesional.

Por favor, no confíe solo en sugerencias y consejos de sentido común.

Es curable y puedes volver a vivir una vida normal … de alegría y felicidad.

Answer 12

Necesitas llegar a un terapeuta en abuso sexual. Vaya a su médico y obtenga una referencia tanto para un psicólogo como para un terapeuta. Nada más va a funcionar. Realmente debes conseguir ayuda.