Lamento escuchar eso. Nunca es fácil lidiar con una ruptura, especialmente si te dejaron. He pasado por varios de ellos antes de que finalmente conociera a mi compañero de mucho tiempo. Hay muchas emociones involucradas que puedes encontrar abrumadoras. Hay negación, ira, negociación, depresión y finalmente aceptación. Lo que encuentro más difícil es cuando todos los recuerdos vuelven rápidamente. Porque es cuando más duele. Ahí es cuando comienza la depresión. Mantenerse ocupado es como ponerse un bandaid. Puede ser útil por el momento, pero aún tendrá que quitárselo y luego volverá a recordar ese dolor. Seguir adelante es un verdadero trabajo. Necesitas un sistema de soporte. Tu familia, amigos cercanos, BFF, etc. Personas que te aceptan por lo que eres sin juzgar. Entonces empieza a hacer nuevos recuerdos. Si un lugar en particular te recuerda a tu ex, regresa y crea nuevos recuerdos felices. En lugar de recordar los recuerdos con tu ex, vuelve al momento anterior al que conociste a tu ex. ¿Qué te gusta hacer? ¿Cuáles son las cosas que sacrificaste para hacer que tu relación funcione? Pueden ser cosas pequeñas como leer, almorzar con amigos, etc. Puedes empezar desde allí. Necesitas aceptar que no va a ser fácil. Deberías estar dispuesto a enfrentar a ese demonio. Con el tiempo, solo mirará hacia atrás en este punto de su vida y se reirá de ello.
Estoy muy perdido. Mi ex me dejó hace casi dos meses. Ya no tengo idea de quién soy. ¿Cómo puedo encontrarme entre todas las cenizas?
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Lamento que estés pasando por un momento tan difícil. He estado allí, y es muy doloroso.
Creo que la mejor manera de sanar de un corazón roto es EFT.
Hay una gran cantidad de recursos de EFT, incluyendo cientos de libros sobre el tema (que puedes encontrar en Amazon), miles de videos en YouTube e innumerables artículos en toda la web. También hay muchos, muchos practicantes de EFT en todo el mundo.
Si estuvieras trabajando con un practicante de EFT, hablarías sobre tus sentimientos con respecto a tu ex mientras el practicante hizo tapping en los puntos de EFT. Por extraño que parezca, la combinación de hablar sobre sus sentimientos dolorosos mientras se utilizan los puntos de EFT rápidamente y libera el dolor de forma permanente. Con EFT, podrías superar esto muy rápidamente.
Una vez que se haya liberado el dolor, su sentido del yo resurgirá naturalmente. Como sugirió en su pregunta, “¿Cómo me encuentro a través de todas las cenizas?”, Sigue ahí. Una vez que la ceniza (las emociones dolorosas) es eliminada, allí estarás. No habrá necesidad de buscar a través de la ceniza por ti mismo, porque la ceniza desaparecerá.
Espero que esto ayude.
En primer lugar, nunca debes perderte de una ruptura . Sí, puede ser difícil seguir adelante, pero vas a encontrar a alguien que vale 10 veces más la pena en el futuro. De hecho, ahora que estás soltero, puede que te resulte más fácil concentrarte en otras cosas que pueden generar algún tipo de emoción en ti que sentiste que nunca podrías experimentar realmente con tu ex.
Estar soltero puede ser un refresco para ti que de repente se desvaneció porque estabas en una relación. Confía en mí, tienes mucho tiempo para pensar por ti mismo y puedes alcanzar valores más altos sin recordarte que hay alguien que necesita toda tu atención. Ahora puedes prestarte toda tu atención. Y solo puede ser algo bueno, y en ese viaje aprenderás a mantenerte al tanto de cualquier tipo de angustias futuras que no puedas atravesar.
No estaba destinado a ser … estoy seguro de que no sucedió repentinamente de la nada … siempre hay indicaciones y situaciones que conducen a rupturas … pero no es prudente descomponerse … sentirse tan bajo … tiene suerte de no serlo pegado con alguien … que no estaba destinado a serlo … porque las personas que son golpeadas con compañeros equivocados son peores que tu condición … lo que debes enfocar es que es eso. Tú que hiciste a tu pareja especial … más … era un ser humano normal … así que tú puedes. Haz eso otra vez … sigue buscando a alguien más merecedor y haz de este uno especial … otra vez … no es difícil … es lo mejor … eres especial
En primer lugar, al venir de un lugar cercano, diré quién eres, nunca se define por el amor o el rechazo de los demás.
Escribí una lista de las cosas que solía amar en mí mucho antes que él, y las cosas que no veía en mí.
Entonces decidí probar cosas nuevas, en realidad responder aquí es una de las cosas nuevas.
llorar, enojarse, etc. etc
pero no te culpes … ámate y cuídate, porque nadie lo hará mejor