Esto depende al menos de los siguientes factores:
Lo que puede hacer para adormecerse más rápido:
- ¿Aceptas que es una ruptura? Hay un libro que es muy bueno: “Es una ruptura porque está roto”. Busca eso.
- ¿Todavía te amas a ti mismo? O sigue un consejo que te dice que te sientas culpable de ser un pedazo de mierda ** o
¿Aplicas las leyes y las cosas para amarte a ti mismo? - ¿Respetas al que rompió contigo?
Esto significa: dejarlos. Déjalos hacer lo que quieran hacer.
Por muy difícil que parezca en este momento, no es de tu incumbencia.
La cosa es: tienes que aceptarlos y tratarlos en consecuencia.
Una vez más: sé que es difícil. Pero ahora hacer las mismas afirmaciones y las cosas antes ya no tiene sentido. Porque tú también ya no estás juntos.
Esa podría ser la parte más difícil de ver, aceptar y actuar en consecuencia. - El descanso (arriba) también le da espacio para que las cosas se calmen. Y … para la otra parte que rompió contigo, para ver si cambias.
- No te acerques a su facebook (sí, yo también soy culpable de haberlo hecho).
- No analices demasiado.
- Sé TU mejor amigo y cuídate ahora. Deje que sus acciones / apariencia reflejen y presenten un yo totalmente nuevo para el mundo a largo plazo.
- Vuelve a tu mente a tiempo y dale un abrazo a tu yo más joven.
Él / ella no lo sabía mejor esa vez. - Consíguete una liberación de dopamina (“la hormona de la felicidad”). Para animarte y salir de tu mal humor o depresión.
- Vuelva a las situaciones en las que sucedieron cosas malas con su cónyuge / ex / novia / novio en las situaciones y visualícelos de manera diferente.
Como querías que tuvieran. Esto reprogramará su mente / subconsciente a diferentes respuestas y podrá reaccionar de manera diferente y en consecuencia.
- Respeta a la otra parte. Si ella / él no quiere ponerse en contacto, entonces tú tampoco. Respeta sus sentimientos.
- No envíes esos largos mensajes de ruptura. Porque … ¿cómo reaccionas cuando alguien te habla que ya no te gusta (ya)? Los empuja lejos.
Aquí: el silencio puede ser dorado.
- Si necesitas asesoramiento, viajes, nuevos pasatiempos o cualquier otra cosa para volver a tener otro estado de ánimo, hazlo.
- No te hagas daño y culpes a ellos. Tal vez no sabías lo que pasó. Trate de encontrar los defectos que puede solucionar y corregirlos.
- Aprende de la situación.
- A menudo esto contiene pepitas de oro serias.
- ¿Por qué querías estar con él / ella en primer lugar? ¿Cómo puedes darte esto a ti mismo lo que falta?
- Entonces incluso tu ex podría volver. Porque todavía podrían vigilarte.
Así que ahora tienes una lista de cosas que puedes hacer para “no adormecer” básicamente.
Intenta mantener una actitud positiva y no te decepciones.