Estoy en una relación con un hombre maravilloso que realmente me importa, pero a menudo me acusa de ser pasivo-agresivo y crítico con él, cosas que admito hacer. ¿Cómo puedo cambiar mi comportamiento?

Answer 1

No soy un gran fan de Dale Carnegie, pero algo que él escribió siempre se ha quedado conmigo, y admito que me ha ayudado mucho para poder relacionarme con la gente:

Anote cómo se siente, luego guarde la carta / nota / archivo doc / lo que sea en un lugar seguro para una o dos noches. Luego, vuelve y vuelve a leerlo. Determine si todavía se siente así o no, y revíselo en consecuencia. Haga esto un par de veces.

La mayoría de las veces, es probable que llegue a la conclusión de que no hay razón para decir lo que quería decir. Pero en algunos casos, habrá tomado buenas notas que deberían ayudarlo a decir lo que quiere decir , en lugar de hacer lo que está haciendo actualmente.

Como he dicho, esta ha sido una buena estrategia para mí. Tal vez también funcione para usted.

Answer 2

El comportamiento agresivo pasivo es un patrón de comportamiento que utiliza porque no se permite expresar abiertamente lo que quiere y necesita.

Del mismo modo, ser crítico con los demás es una expresión negativa de lo que usted, pero no se permite tener o pedir.

Comience a prestar más atención a lo que está pensando y sintiendo hasta que pueda reconocer sus propias necesidades y comience a expresarlas en lugar de culpar a su novio por no darle lo que no ha pedido.

Answer 3

Lee este libro: “Patricia Evans. Controlando a la gente”. Mi biblioteca tiene una versión de audio que podría obtener en Overdrive.

Por otro lado, si él te “acusa”, ¿no te critica también?

Answer 4

Es difícil cambiar la impresión de otra persona en ti. Si te sientas y miras televisión, y él lo interpreta como pasivo-agresivo, ¿qué puedes hacer? ¡Nada! La interpretación está en él, no en ti. Entonces, por mucho que cambies, si él todavía piensa que eres esto o aquello, nada lo hará cambiar. Debes hacer cosas que te hagan sentir mejor persona hacia él, pero eso no garantiza que vaya a cambiar sus impresiones sobre ti.

Answer 5

Mi difunto esposo solía decir o hacer cosas pasivas agresivas a menudo. Yo diría “Cariño, eso fue realmente pasivo agresivo”. Y él decía: “No, querido, fue agresivo agresivo”.
Bueno, fue divertido en ese momento.
Pero puede ser completamente confuso vivir con alguien que no quiere decir lo que realmente quiere o necesita. Adoraba al chico, pero no puedo decirte cuántas veces le dije que no soy un lector mental.
El libro que Claire recomienda suena como un buen lugar para comenzar. Debería leerlo yo mismo.
Y trata de ponerte en su lugar y ver cómo te sentirías después de que se diga algo crítico. La empatía es una gran maestra.
A menudo mi primera reacción es decir algo crítico, pero he aprendido la manera difícil de morderme la lengua y pensar antes de abrir la boca. No soy prefecto pero ha mejorado.

Answer 6

Necesitas aprender nuevas formas de comunicarte. El libro Nonviolent Communication de Marshall Rosenberg fue muy útil para mí, por lo que te recomiendo que lo pruebes. También podrías considerar trabajar con un terapeuta por un tiempo.

Answer 7

Entonces, qué maravilloso es realmente si encuentra que tu comportamiento es inaceptable. Tu no cambias Eres quien eres y no debes cambiar ser quien eres. Si estás reaccionando a él de una manera que él percibe como pasivo-agresivo, entonces puede ser él con el problema y no tú. Y podría ser que el maravilloso hombre que crees que es, de hecho sea pasivo-agresivo contigo.