Horario a tiempo. En una fase de adicción al trabajo que pasé, le dije a mi novio que debería escribir a tiempo en mi calendario y que lo trataría como una obligación laboral. Chico estaba enojado con esa redacción …
Pero, de todos modos, no se refiera a eso como un tiempo “alejado” del trabajo (lo que aumenta su culpa / estrés hacia el trabajo de jalea). Haz que el tiempo esté “programado” contigo (te conviertes en un componente activo de su trabajo más grande). Durante ese tiempo programado, mira películas, disfruta relajándote y descansando, sin teléfonos celulares, etc. Comenzará a recordar que la vida es menos estresante cuando ha programado el tiempo de eliminación del estrés contigo.
Podría ser útil comenzar con un día de la semana: los jueves con Morrie. Debería facilitarle a ella recordar cuando habla con los clientes si es un día fijo de la semana.
Si programa el tiempo como si un cliente no trabajara para cambiar su administración, aumente un poco la presión. Amenaza con dejarla si no dedica tiempo a la relación [me duele escribir esto, por cierto]. Esa retroalimentación debe despertarla y reevaluar si el trabajo constante vale la pena perder la relación con usted.
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Mi novio me lo hizo muy bien y con mucho apoyo, y me dijo que no veía un futuro conmigo si mantenía las largas horas, y trabajé en mi gestión del tiempo, creando tardes pero de manera segura noches libres de trabajo. Dos años más tarde, y para mi sorpresa, ¡no tengo trabajo extra! Soy mucho mas feliz