“Sé que es su derecho, pero aun así siento dolor”. Tienes una buena mentalidad, al menos no la estás mirando como un objeto.
Una cosa que parece un poco inmadura es el hecho de que no invirtió en esta nueva chica solo porque estaba pensando en su ex. Sus sentimientos no son lo que importa, es la forma en que los actúa, aún puede amar mucho y extrañar a su ex, y seguir adelante y tener una relación maravillosa con otra persona.
Pero para responder a su pregunta, creo que es un sentimiento que debe transmitirse con el tiempo, trate de no escuchar / mirar / hacer cosas que le recuerden a ella (o al menos a su relación, parece que aún son amigas con ella, si ella es una amiga lo suficientemente cercana, incluso podrías decirle cómo te sientes y tal vez ella podría ayudarte a sobrellevar la situación).
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Salga y haga cosas: encuentre un nuevo pasatiempo, aprenda un nuevo instrumento, participe en un deporte, llene su mente con tantos buenos momentos y haga algo que le apasione demasiado para dejar que su mente se detenga en los malos pensamientos.
Ejercicio: Un buen calmante para el estrés y te hará estar en forma.
¡Crea !: Si eres una persona creativa, o quieres probar algo nuevo, intenta escribir música o escribir historias reales. La acción de crear y hacer algo verdaderamente único puede hacer que te sientas satisfecho contigo mismo.