¿Por qué siempre me hablo sobre cosas al azar?

Answer 1

Yo también,
Los cerebros no parecen apagarse

Incluso puedes encontrarte pensando el mismo pensamiento una y otra vez por costumbre.

O bien, mientras escucha balbuceos al azar en su cabeza, su cerebro silencioso puede estar trabajando en un problema y le ofrecerá la solución.

Las personas que meditan aprenden a desactivar esta charla enfocándose en un “mantra”: un sonido repetitivo (o incluso respiración) sobre el cual enfocar y ahogar el ruido.

En la TCC (terapia conductual cognitiva), se examinan algunos de esos pensamientos, especialmente los que contienen los conceptos de “Siempre” o “Nunca”, como el que nunca tengo éxito en nada, o las personas siempre me desaprueban.
en CBT, “No puedo” se reinterpreta como “no”, por ejemplo, no es que “no pueda hacer esto” es que “no voy a hacer esto” (asumir la responsabilidad) o “si no obtengo una buena nota, mi vida está arruinada “(¿qué crees que sucederá exactamente?)

Si sus pensamientos son verdaderamente aleatorios y son aburridos para usted, puede hacerse cargo de ellos y hacerlos más productivos. Plantea problemas para resolver. Podrías preguntarte qué quieres lograr con tu vida y cómo lo harás.
Puede pensar en reorganizar los muebles en su habitación, cambiar el esquema de color, vestirse de una manera diferente, planificar unas vacaciones, ponerse en contacto con un amigo. Puede escuchar una conferencia estimulante y pensar en ello más tarde.

Mi impresión de todos estos pensamientos refleja un cerebro en “inactivo”. El motor está en marcha, pero no te lleva a ningún lado.

Answer 2

Porque tienes la capacidad de hablar. A menudo las personas hablan consigo mismas, especialmente cuando están solas mucho o tienes mucho en mente. Mientras no tengas múltiples voces, no debes preocuparte por eso. Encuentro que puedo recordar mi lista de compras si lo digo en voz alta y hablo solo en el trabajo cuando estoy solo. Es solo pensar en voz alta y perfectamente normal.

Answer 3

Debido a que a veces no queremos escuchar algo de los demás sino de nosotros mismos, esa imagen de espejo de nosotros nos comprende, y podemos hablar con nosotros mismos porque sentimos que nos involucramos en aspectos más psicológicos de uno mismo.