Estoy deprimido, completamente desesperanzado y no puedo buscar ayuda porque vivo en un pequeño país del Tercer Mundo con psicólogos horribles que literalmente se quejan de sus propios problemas. ¿Qué es un buen consejo? ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

¿Necesitas ayuda? Comuníquese con una línea directa de suicidio si necesita hablar con alguien. Si tiene un amigo que necesita ayuda, anime a esa persona a que también se comunique con una línea directa de suicidio.

– En todo el mundo
En general, si se encuentra fuera de los EE. UU., Los números de su país están aquí: Ayuda a un amigo: Befrienders Worldwide. También puede enviar un correo electrónico a [email protected] para hablar con alguien o visitar http://www.samaritans.org/how-we… para hablar con alguien.

– Estados Unidos
Llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-TALK (8255).
Para español, llame al 1-888-628-9454.

– Canadá
Localice un centro de crisis en su área y en la Asociación Canadiense para la Prevención del Suicidio (enlace a: Find A Crisis Center). Para jóvenes menores de 20 años, puede llamar al Teléfono de Ayuda para Niños al 1-800-668-6868.

– India
Visite AASRA o llame a su línea de asistencia 24/7 al + 91-22-27546669 o + 91-22-27546667. También puede enviar un correo electrónico [email protected].

– Reino Unido 116 123 (para llegar a los samaritanos en el Reino Unido)
– Francia (33) 01 46 21 46 46
– Australia 13 11 14

Answer 2

En realidad no sé qué decir sobre tu situación porque no tengo tal experiencia.
Pero mientras leía tu publicación, me preguntaba si le haría algo a alguien como tus amigos. Si lo hice, no quise hacerlo. Eso es lo que quiero decir. Necesitas HABLAR con tus amigos.
Tal vez piensen que estás muy bien con la forma en que sales. Ellos nunca sabrán su pensamiento a menos que usted hable.
Además, deja de pensar que eres más bajo que los demás. Ten confianza y sé tú mismo. Y deja de pensar como víctima porque nadie te está lastimando deliberadamente.
Realmente espero que puedas ser más feliz.

Answer 3

Quiero comenzar diciendo que se dé crédito por ser consciente de sí mismo, que desea mejorar y que haga algo (¡incluso si solo quiere hablar de quora) al respecto!

A veces puede ser difícil ver lo bueno en nosotros mismos. Especialmente si está rodeado de personas que nos derriban de una forma u otra.

Cuando la bola de nieve de la depresión comienza puede ser aún más difícil. ¡Pero no imposible! ¡Tienes que dar un paso atrás y comenzar a reprogramarte! Re examina tus fortalezas y debilidades.

Honestamente, podría escribirte por horas, ¡pero el poder está en tu mente, no en mis palabras! No le des a otros el poder de derribarte.

Sigue acudiendo a Quora si crees que puedes obtener comentarios, pero si es posible busca a otros para que te aconsejen dónde vives.

Y, por cierto, tu amigo o amigos que te menosprecian, ¡hazlo por su inseguridad! Podrías ser la persona más increíble y aún encontrarían una forma de ser negativo para potenciarse.

Answer 4

No puedo ser exactamente “calificado” para responder a esto. Pero entiendo completamente como te sientes.

Primero, ese amigo que te mintió. Llámala, saluda y mira cómo está. Ella te mintió hace años. No horas, días, semanas o incluso meses. Años.

Su nueva Regla # 1: no permita que nada del pasado afecte a cómo se ve a sí mismo, cómo se siente con respecto a su vida AHORA MISMO. No la “perdones” por mentir. Sucedió, se acabó, tu vida no ha terminado por eso. Lo mismo con tu padre. Sí, era malo que te tratara así, pero fue en el pasado, nada puede cambiarlo. Acepta que es parte de tu pasado, pero ya no te afecta.

Tus nuevos amigos realmente no parecen ser de valor para tu vida. Si los dejaste caer, ¿cómo te sentirías? ¿Te sentirías como un sirviente de la reina? ¿O podrías sentirte libre de la obligación de escuchar sus quejas?

Para tocar tu autoestima y tu autoimagen: ERES una persona hermosa a tu manera. Tu confianza sufre debido a tu imagen negativa de ti mismo. Tienes baja autoestima porque no estás seguro. Y esa baja autoestima crea más autoimagen negativa.

La forma de resolver esto parece simple, pero requerirá mucho trabajo por tu parte. Necesitas cambiar lo que sientes por ti mismo. No te mires y te veas insípido, aburrido, feo, etc. Mírate en un espejo y sonríe. Podría doler, porque no parece que estire esos músculos a menudo, sino que sonría. Finge una sonrisa y mírate. Sonríe y di a ti mismo en voz alta: “¡Soy hermosa! ¡Elijo sentirme feliz! ¡Soy feliz!”

Sé que sé. Parece una mierda. Solo inténtalo. Ve y pruébalo y ve cómo te sientes. Hazlo cada vez que te sientas deprimido. Y cuando haya un día en que te sientas bien, hazlo al menos una vez. Hazlo al menos una vez al día durante una semana. Entonces sigue por otra semana. Luego un mes.

O al menos intentarlo solo una vez.

Sabes exactamente lo que hará tu vida mejor. Solo tú conoces el camino exacto perfecto para ti. Por su propio bien y por el bien de toda la humanidad, elija SU camino. No dejes que nadie te controle. Cualquier cosa negativa que alguna vez te haya hablado no necesita cambiar cómo te sientes. No puede y nunca debe entrar en tu mente como verdad.

Sé que puedes ser la persona que deseas ser. Ya sea en un país del tercer mundo o en un ático en la ciudad de Nueva York. Vive para ti, y que nadie te detenga.

Answer 5

Realmente espero que te mejores. Todo depende de usted. Al leer tu historia, parece que sigues culpando a todos los demás por tus problemas. Tienes que empezar a ser responsable de cómo te tratas a ti mismo ya los demás. No hay forma de que puedas conectarte con los demás si no puedes comenzar a aprender a amarte a ti mismo.

Cuando comienzas a juzgarte a ti mismo con dureza, terminas juzgando a los más cercanos a ti de la misma manera. No es justo para ti y para aquellos que intentan acercarse a ti. Con este estado de ánimo, comenzarás a reaccionar en exceso porque dramatizarás y sobre pensarás todo lo que sucede en tu vida. Debe intentar retroceder y ver mejor cada situación, y desde la perspectiva de una tercera persona. De esta manera usted podría ser capaz de contener el juicio y esa desagradable voz interior.

Empieza por ser agradecido por esas pequeñas cosas de la vida y crece a partir de ahí. Leí que tus demonios desean estar cerca de ti, sin embargo, los pisas por ser ellos mismos. Pueden ser hermosos, confiados, etc., pero ¿merecen su aislamiento por ser ellos mismos? Parece que te aceptan por lo que eres y eso dice mucho más de lo que actualmente consideras que son.

Comienza a leer más libros sobre ti mismo. Eres la única persona que puede salir de esta trampa porque la creaste. Lo que sucedió en el pasado es solo un recuerdo ahora y aprende a desconectarte de eso cuando vives en el presente. Ahora mismo es lo único que es importante porque el futuro cuando llegue está en el presente y su pasado nunca más se volverá a visitar. Todo está en tu mente y aprende a dejar esos recuerdos.

Tu papá probablemente manejó la manera de enseñarte de una manera no tan perfecta. Acepte que hizo lo mejor que pudo en ese momento y trate de comprender que quizás en ese momento de su vida tuvo otros problemas que no pudo resolver.

Eres un ser humano maravilloso. Date la oportunidad de vivir la vida y ser feliz. Conéctate con la gente y ten el objetivo de hacerlos felices. Esa vibra solo te devolverá la misma felicidad pero no esperes nada a cambio. Nunca serás decepcionado cuando seas humilde y agradecido por lo que ya tienes.

Trate de hacer una cosa buena al día y crecer en eso. Espero que te encuentres. Recuerda que todo depende de ti y tienes el mejor regalo que cualquier humano, tienes la opción de ser libre y feliz. 🙂

Answer 6

La causa fundamental de todos los problemas en su vida es que siempre se ha centrado en sus problemas en lugar de intentar obtener las soluciones adecuadas para estos problemas. Creo que en lugar de tratar de encontrar una solución entre las personas, sería mucho mejor si empiezas a hablar contigo mismo y sabes dónde está realmente el problema. Una cosa más es que las calificaciones no le dan éxito. Las lecciones aprendidas de sus fallas lo acercan más y más a su éxito y destino. Necesito que te preguntes una cosa,
‘¿Alguna vez hiciste un esfuerzo para salir de estas situaciones?’
Por supuesto, evitar a las personas y a ti mismo no es un esfuerzo para resolver el problema. Pregúntate esto y sabrás por qué sigues con tantos problemas, incluso después de tener la capacidad de salir de esto y de tener una buena carrera y conseguir una buena posición como prometiste a tus padres.
Un documental en YouTube también podría ayudarte.
Es ‘El Secreto’ de 1 hora y casi 40 minutos, supongo. Si no es mi solución, al menos ese documental te ayudará de una manera bien educada para salir de ese problema.
Buena suerte.
¡Sigue sonriendo! (Lo cura todo)

Answer 7

De una niña del tercer mundo a otra …

Primero, trata de mantenerte alejado de todas las personas negativas en tu vida. Si tus amigos te están derribando, encuentra a otro. O mejor aún, ser tu mejor amigo.
Tuve que mantenerme alejado de mi madre porque ella es una proveedora constante de energía negativa en mi vida y funcionó de maravilla.

En segundo lugar, deja de ver telenovelas si eres.

Tercero, no confíes en una beca. Ni siquiera te aconsejaría que vayas a la universidad. Tomé Ingeniería y pasé mis años universitarios como estudiante trabajador durante 5 años y medio, pero la educación del tercer mundo es inútil. Terminé trabajando en un centro de llamadas. Si hubiera sabido eso, debería haber tomado un curso de inglés de 6 meses. Tienes acceso a internet, haz que valga la pena tu tiempo. Aprender sobre algo útil. Hay muchos sitios web gratuitos de los que puedes aprender.

En cuarto lugar, encontrar una motivación. Pueden ser tus “altas ambiciones”, tus padres, un mentor. Cualquier cosa que te ponga en marcha.

Sé que viniendo de un fondo del tercer mundo, tendrías que trabajar más duro que la mayoría de la gente y eso está bien. Hay mucho por delante de ti.

Answer 8

Tu actitud hacia el problema debería cambiar. Nadie es responsable de tu depresión. No durará si no lo permites. Solo piénsalo, si te deprimes, ¿crees que tus problemas se resolverán? La elección es tuya. puede permanecer feliz y manejar todo en este mundo o puede mantenerse deprimido y perder la paz y puede aumentar el efecto de su problema. Nada en este mundo está sin una solución. Alegría común. Ten una vida feliz y una actitud genial

Answer 9

Hola,
No sé hasta qué punto esta pieza de mi sincera sugerencia te ayudaría. Así es como lo intento ..
1. Llame a su vieja amiga a quien ama, hable con ella y conozca cómo es, qué hace, cómo es su vida. Comparte las actualizaciones de tu vida con ella. Si cree que no puede continuar dando llamadas en el futuro, al menos intente darle a la conversación un hermoso final. Un buen final es un deber, de modo que cuando te vuelvas atrás y lo mires en el futuro desde un borde, puedas sonreír y no lamentar que termine.

2. No te esfuerces en cumplir los sueños que no son tuyos, porque incluso si tienes éxito, no puedes hacer feliz al hombre que está dentro de ti, a quien respondes de manera importante. Recuerda, no debes arrepentirte de la línea ni un lapso de tiempo . Tienes tus deseos, sigue los pasos para cumplirlos sin darte una segunda idea.

3. Si no se encuentra, la felicidad puede ser creada. Haz las obras que te hagan sentir bien y feliz. Vaya, conozca y hable con personas que no conozca , confíe en mí, encontrará personas aún menos privilegiadas pero que aún así la vida merece la pena.
Buena suerte.

Answer 10

Solo piense así, todo su problema potencial tendrá lugar, cuánto pueden afectarle, todo se saturará en algún momento y luego se desvanecerá, recuerde que nada es permanente, no es su problema demasiado, en algún momento se siente tan deprimido porque dura tanto como De 15 a 20 años, pero lo toma tan en serio que quiere estropearlo por el resto de la vida, piense qué pasaría si sus 20 años se han ido mal, no descanse, piense que si tiene menos vida, entonces se dará cuenta de lo que es. belleza de estar vivo, tenemos vida, así que podemos cambiarla, pensar quién no tiene esas cosas que ya tienes, sugeriría vivir la vida, tratar de mantener felices a los demás, florecerás