Supongo que depende de cómo o por qué te sientes frustrado.
Etiqueto uno de mis “estados de ánimo” como frustración, porque a menudo no entiendo por qué las personas hacen cosas que no tienen sentido para mí.
Siempre estoy tratando de averiguar cómo alguien llega a una conclusión o decisión, cuando está claro (para mí) que se podría hacer con mayor facilidad, menos gasto, menos tiempo, etc.
También es frustrante (para mí) cuando las personas deciden ser “ignorantes” sobre temas que deberían saber. No estoy hablando de un gran problema como la religión o la política, pero si alguien elige (por ejemplo) los boletos en línea cuando viven a dos cuadras del teatro, y podría ahorrar la tarifa de “procesamiento”, lo cuestionaré (en mi cabeza), especialmente si les he llamado la atención antes.
Por supuesto, si alguien me da una razón para hacerlo, puedo eliminar esa frustración, pero siempre hay más en mi camino. Si estoy en el supermercado y veo una venta de $ 4 cada una o $ 6 por dos, y solo compran una (a $ 4), a menudo sugeriré que compren dos y pagaré $ 2 adicionales (por la segunda ).
Cuando dicen: “No, solo pagaré los $ 4”, puedo permanecer frustrado durante semanas, intentando descifrarlo, a pesar de que desde entonces se mudaron y lo consideraron una compra de comestibles.
Una gran cura para la frustración es escribirlos. A veces, puede convertirlas en historias coloridas o humorísticas, o tendrá algo que investigar si está frustrado por lo que puede o no puede averiguar.