¿Es mejor procesar emociones o dejarlas ir? ¿Depende esto del tipo de personalidad?

Answer 1

No estoy seguro de que el tipo de personalidad sea el único conductor aquí, pero juega un papel, eso es seguro.

Procesar emociones es una gran manera de aprender. Algunas personas, incluida la suya, hacen esto deliberadamente. Esto es quizás porque es la forma más segura de asegurarte de que aprendas. Repetimos las lecciones hasta que obtengamos el aprendizaje, por lo tanto, si siempre trata de procesar lo que siente, sabe que obtendrá los recursos que necesita.

Pero hay momentos en que el procesamiento no rinde mucho. A veces es mejor dejar que las emociones se desvanezcan naturalmente. Esto se aplica a la aflicción, por ejemplo. A veces no necesita hablar y puede que no sea útil si los demás tienen poco o ningún concepto de sus emociones en particular. Una vez estuve en esta posición y me encontré con un sanador que me enseñó un proceso de limpieza para tales enredos emocionales. Fue profundo y actualmente planeo realizar cursos que ofrecen a otros.

Una vez me señalaron que procesaba mis emociones intelectualmente, absolutamente verdaderas.

Cada vez que siento algo que no es positivo y que me molesta , entro, lo recorro y lo atravieso, para comprender su estructura, cómo se produjo, por qué está ahí de esa manera y no en la forma de otra emoción alternativa. También puedo analizar la situación en la que estaba respondiendo de esa manera. A veces hablo con muchas otras personas sobre sus puntos de vista y sus respuestas a las cosas. Mis amigos, por ejemplo, ya están muy acostumbrados a esto, y Dios los bendiga, muy paciente conmigo al respecto.

Una vez que tengo estas perspectivas en mi lugar, mi nivel de comodidad para abordar la emoción aumenta y, por lo tanto, entro y trabajo emocionalmente, lo permito, por así decirlo, y lo dejo vivir. Durante ese tiempo, en algún momento, empiezo a aplicar las perspectivas que he descubierto y me doy cuenta de que la próxima vez podría ejecutar otra respuesta. Elijo uno, lo estimulo en el futuro (visualice cómo funcionará), lo anclaré y seguiré adelante, sabiendo que he hecho todo lo posible para obtener el aprendizaje que necesito para responder de manera diferente la próxima vez.

Todo suena académico, pero en realidad es un poco más orgánico que eso. Solía ​​ser lento y escalonado, porque tenía que aprender a crear este proceso. Tuve que volver a ser padre, lentamente con el tiempo, después de salir de casa porque faltaba esa habilitación en mi infancia. Era caro, doloroso y agotador, pero valía cada centavo, minuto y calorías.

Para mí, todo este proceso es ahora una bendición. Ha quitado las escamas de mis ojos, me ha permitido ver verdades sobre la vida y la condición humana, que me han proporcionado un crecimiento inconmensurable e incalculable.

Pero sí reconozco que este es quizás un enfoque inusual.

Creo que todos necesitan tomar una lectura de su propio corazón. Si algo te molesta, descansa un rato, déjalo jugar y piensa en ello. Explorar. Si no es así, entonces probablemente esté bien simplemente dejarlo ir. Cada persona debe decidir por sí misma si procesa o no, pero la recomiendo como una forma sencilla de aprender, a pesar de que trae consigo sus propios desafíos y estrés en muchos niveles: IQ, EQ, SQ (espiritual) y PQ (físico).

La gente que conozco que no hace nada de esto, sabe que no lo está haciendo y en su mayoría está asustada. Solo puedo especular sobre cómo es su vida en sus horas más privadas. Para mí, son personajes unidimensionales curiosamente planos, como lo son aquellos que no tienen perspectivas espirituales de la vida. Si les pregunta lo que han aprendido en una situación en particular, no pueden realmente decirle y no tienen otra perspectiva que rozar la superficie de todo. Ellos esquían, y en el proceso no ven pasar la vida marina debajo de la superficie.

Prefiero verlo todo.

También debo decir que el rozamiento persistente provoca mucho dolor en el futuro. Lo sé, he trabajado con clientes que estaban tratando con eso.

Invariablemente saldrá.

Answer 2

“La ira se expresa correctamente cuando se expresa en el lugar correcto, en el momento correcto y en la persona correcta”. Es el flujo emocional y la expresión lo que determina el tipo de personalidad que uno es. Hemos visto a algunas personas crecer mejor como humanos personalmente. Esto solo puede ser mejorando en ser emocionalmente inteligente.

Antes que nada, debemos entender que ser emocional no es algo malo en absoluto. De hecho, nos permite conectarnos con personas mejor que otras que son menos emocionales. Podríamos canalizar fácilmente su energía para mejorar con los demás, siempre y cuando también aprendamos a contener las emociones en ciertas situaciones.

La empatía es uno de los rasgos más célebres de los grandes líderes. Eso viene con las emociones asociadas con los demás. Tampoco trates de eliminar completamente la emoción.

¿Cómo se aprende a ser indiferente a ser demasiado emocional?

• Practique la calma simplemente reduciendo la respiración de una manera casual en situaciones que exijan una salida emocional. Piensa en algo o simplemente imagínate en una situación serena.

• Empezar a viajar Esto te hará conocer a diferentes personas. Llegará a conocer a muchas personas que se resisten a soportar muchos de sus problemas inimaginables. Si eres lo suficientemente bueno como para entablar una conversación con uno de ellos, entenderás lo que se necesita para ser duro (tener una cara lisa de madera sin emoción y sin actitud de abandono, aunque su corazón sangraría de dolor). Más tarde comprenderá que estas personas difíciles tampoco dudan en emitir a veces con ciertas personas. Es la cualidad que hacen los humanos como humanos. Momento correcto y lugar correcto.

• Leer mucho. Lea acerca de la inteligencia emocional. Brindará una perspectiva sobre cómo se puede experimentar empatía y aún así ser la persona que brinda los resultados, dejando de lado todo el drama emocional. Es un arte

• La vida es corta. Podrá canalizar su energía o controlar otras emociones una vez que sienta y comprenda sus emociones. Esto lo hará consciente de la situación cada vez que emote en momentos en que no lo desee.

Recuerda, sentirte emocional no es malo. Pero, demasiado de algo es malo y menos de algo es inútil, amigo mío. Ámate a tí mismo.

Answer 3

Hola, es al revés. La forma en que manejas las emociones define tu personalidad. Nunca puedes dejar ir una emoción a menos que la proceses. Simplemente no puedes actuar ciego cuando se trata de emociones. Cuando se hacen tales cosas, la emoción se suprime a sí misma y no es buena. todos sabemos, cuando un átomo se suprime en el nivel nuclear, su bombardeo provoca la destrucción de las ciudades. Lo mismo ocurrirá con las emociones dentro de la psique de uno, si él ignora su emoción. Podemos controlarlo, solo observarlo. Alguna vez escuché sobre Quantum Zeno Effect 🙂

Answer 4

Inteligencia emocional ahora reemplaza a IQ en términos de éxito empresarial. ¡Gracias a dios! Acabo de ver un artículo llamado “El negocio de la empatía”. Las escuelas están enseñando la IE ahora. ¡Finalmente estamos reconociendo que la emoción es parte del ser humano, todo el tiempo! ¡Incluso en el trabajo! LOL Hay rasgos de personalidad que permiten a las personas disfrazar sus sentimientos mejor que otros. Algunas personas temen a las emociones, o temen a las personas emocionales, que surge de la idea de que las emociones nos hacen perder la racionalidad. Lo que es gracioso, porque andamos fingiendo que siempre somos racionales, o somos racionales la mayor parte del tiempo, jeje. Encuentro la escritura de una manera realmente productiva para procesar mis emociones, para procesar eventos de la vida y mis suposiciones.

Answer 5

Interesante respuesta Siddarth!

Uno de mis tíos a quienes amé profundamente falleció recientemente y mi sensación es que la naturaleza de “No discutir cosas o pensar en cosas que no son productivas”, destruyó su estado emocional.

Cuando se le preguntó “¿Cómo estás, qué ha estado pasando?”, Y al comenzar a mencionar una lesión grave, respondió: “¡No hablemos de eso!”

Este era un médico, y hubiera hecho cualquier cosa para ayudarlo a consolarlo en su fallecimiento.

sin embargo, murió 5 pisos por encima de mí siendo cuidado por su antiguo empleado de oficina.

La primera advertencia de que había sido herido fue cuando el portero me dijo, perdón por su pérdida.

Mi observación personal de más de 50 años es que debemos observar y abordar nuestro dolor y alegría, reexperimentando las sensaciones del sentimiento para decidir cuáles retener y cuáles liberar.

Estos momentos pueden ser más lentos, más reflexivos, de modo que pueda tener lugar cierta comprensión y aprendizaje.

Estoy bastante seguro de que esto podría considerarse tiempo productivo, aunque podría ser doloroso.

Un masaje de tejido profundo adecuado no es particularmente cómodo y, a veces, está al borde del dolor intenso, pero uno o dos días después, nuestro cuerpo ha recuperado el equilibrio, nos sentimos libres y flexibles, el dolor desapareció.