La buena noticia es que te das cuenta de que hay un problema. El reto es cómo abordarlo.
Veamos los dos ejemplos que has citado:
- Tomándola por sentado.
Una cosa que mi esposo y yo hacemos – y puede parecer una tontería pero es totalmente natural y cuenta mucho – es agradecernos con frecuencia. Sin darme nada, uno u otro de nosotros agradeceremos al otro por “todas las cosas que haces por mí” o por “cuidarme” o por “manejar esa situación”. También agradecemos las tareas en lugar de solo esperar que sea lo otro. El “trabajo” de la persona para hacerlos.
Una vez que empieces a agradecer a la otra persona, se convertirá en un hábito y hará un mundo de bien.
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- Una chica que conozco me agregó en Facebook. Nosotros nunca hablamos. Ella parece ser tímida y yo también. Pertenecemos a un grupo de alrededor de 20 personas, y soy la única que agrega (no hay amigos en común en Facebook). Le envié un mensaje después de aprobar su solicitud, pero ella no respondió. ¿Cuál es el significado de esto y qué señal está tratando de mostrarme?
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También puedes agradecerle por aguantarte, lo que nos lleva al # 2.
- Rompiendo o gritando cuando estás de mal humor.
Todos tenemos días difíciles, pero no es justo sacárselo a tu pareja. Si el antiguo modo de espera de contar hasta 10 antes de que diga algo no funciona, entonces al menos encuéntrese tan pronto como usted haga un chasquido o grite y se disculpe de inmediato. Eventualmente, comenzarás a atraparte antes de que te corras o grites.
Otro enfoque, cuando te das cuenta de que estás de mal humor, es hacerle saber que estás realmente emocionado y que te vas a dar un “tiempo fuera” hasta que estés mejor compañía. Luego, vaya al gimnasio, salga a caminar o haga algo para aliviar el estrés, de modo que esté tranquilo cuando vuelva a estar con ella.
Gracias a DW por la A2A y mucha suerte.