¿Por qué pienso tanto en todo?

Answer 1

A partir de la descripción de la pregunta, supongo que se refiere a pensar demasiado con respecto a cualquier evento malo: alguna desgracia que se produjo sobre usted o (el caso más común que me encontré personalmente) se cometió una injusticia clara y los pensamientos se volvieron extraños. todo el tiempo, involucrando tanto al ego como a la ira que resultan en que tu mente sea atormentada a través de un bucle sin fin de pensamientos.

Principalmente, si se toma un momento para notar, cada pensamiento podría ser controlado.
Profundizando en la psicología, estos negativos implican el juego de la mente subconsciente.
Su subconsciente está acostumbrado a pensar en negativo durante el tiempo de inactividad de su cerebro.
Por tiempo ocioso del cerebro, me refiero al momento en el que no estás concentrándote conscientemente en una actividad.
Durante este tiempo de inactividad, tu subconsciencia se hace cargo e imparte estos pensamientos dentro de ti.

Entrenar al subconsciente para pensar en positivo la mayor parte del tiempo requeriría persistencia y esfuerzos conscientes .
Aquí hay algunos textos que te explicarán precisamente esto:
El monje que vendió su Ferrari: una fábula sobre cómo cumplir tus sueños y alcanzar tu destino: Robin Sharma: 9780062515674: Amazon.com: Libros
Piense y hágase rico: Napoleon Hill: 9781612930299: Amazon.com: Libros

En otros comentarios,
Para tener un mayor control sobre tu mente, haz del yoga un ritual en tu horario diario.
Desde mi experiencia personal, funciona de maravilla, no solo para mí, sino para muchos.
Compruebe este sitio web informativo a cabo:
La filosofía de sentirse bien con el yoga (+ La rutina de yoga de 8 minutos por la mañana)

Y recuerda, mientras haces todo esto, cree en ti mismo, ¡piensa en positivo!
Todo lo mejor para descubrir el maravilloso tú! 🙂

Answer 2

Si descubre que el exceso de pensamiento es un problema, tal vez debería intentar el ejercicio de silencio. Tu forma de hacer esto es ir por x minutos sin pensar un pensamiento verbal. Las imágenes están bien, pero suprimir los verbales. No es un ejercicio fácil, pero lo centrará y calmará su cabeza. Intenta trabajar hasta cinco minutos.

Lo he estado haciendo durante años y lo mejor que puedo hacer es de 15 minutos.