¿Qué hago si quiero olvidar mis sentimientos de tristeza anteriores?

Answer 1

Podrías echar un vistazo más de cerca a EFT, la técnica de la libertad emocional.

Me parece que los tratamientos de “tapping” de antaño, como se describe aquí Bienvenido al Tutorial de EFT de Gold Standard (Oficial), más accesible que la última innovación (EFT último), pero su experiencia puede ser diferente.

He escrito un poco más aquí. ¿El tapping con EFT realmente funciona? ¿Me puedes contar tu experiencia? Hay suficiente información disponible de forma gratuita para que pueda darle un giro sin riesgos. Si tiene o tuvo problemas graves, le recomendaría trabajar con algún tipo de terapeuta.

Answer 2

Todos pasamos por períodos de felicidad y tristeza. Pero la diferencia radica en cómo cada uno de nosotros hace cosas para olvidar los malos tiempos.

Acabo de pasar por este período recientemente. Es un tema emocional pero, no importa lo difícil que sea, no importa lo doloroso que sea, sé que tengo que levantarme y seguir adelante con mi vida.

Lo que hice fue primero, aceptar que estaba herido. Lloré de todo corazón. Tenemos que ser amables con nosotros mismos y aceptar que lastimarnos es parte de nuestra existencia humana. Después de varias semanas, me centré en entretenerme. Como me encanta la música, escuché mis canciones favoritas, pero no las lentas, ya que son parte de mis recuerdos. Opté por las rápidas o pegadizas, bailé o canté a tono.

Salí. Visité amigos, me quedé en un resort de playa por varios días. Me encantó ver los amaneceres / puestas de sol, el chapoteo de las olas en la orilla, las aves, etc. Traté de volver a conectar con la naturaleza. Pasé un tiempo mirando las estrellas por la noche (afortunadamente hacía un buen tiempo), tomé una copa o dos con personas cercanas a mí. Oh como amaba la serenidad.

También leo libros.

A su debido tiempo, mi tristeza había terminado. Por supuesto, hay momentos en que golpea de vez en cuando, pero el dolor ya no es tan doloroso.

La vida siempre tiene sus altibajos. Está demostrado. Solo tenemos que aprender a ir con la marea. Debemos recordar que no podremos apreciar la felicidad si no atravesamos la tristeza. ¡Siempre hay un arco iris después de la lluvia, así que anima a tu compañero!

Answer 3

Los seres humanos son criaturas poderosas y pueden sobrevivir incluso a las experiencias más traumáticas o sentimientos / tristeza. El tiempo cura, y debemos permitirnos pasar por el dolor y la tristeza para curarnos al final. Ningún dolor o tristeza es más grande que el potencial humano, es por eso que debemos “elevarnos por encima” de cualquier problema que encontremos en la vida. Una vez que una puerta se cierra, nunca se volverá a abrir, correrá y abrirá la otra puerta que está abierta enfrente de usted y ¡la vida continúa!

Answer 4

Trate de obtener el control de sus pensamientos. Piensa en tantas cosas felices como puedas. Forzar los pensamientos tristes fuera de tu cabeza cada vez que vienen a la mente. Practica esta técnica hasta que tengas más pensamientos felices en tu cabeza que tristes.

Answer 5

No es fácil, n créeme, he estado allí, todavía ahí, pero tratando de no estar allí …

Acéptalo … n sigue adelante. Acéptalo, no se puede cambiar, acéptalo, vive con él, ypu probablemente seguirá adelante,

Cuídate

Answer 6

Olvida que hay “tristeza en ti”.