Bueno. …… ¿tienes un buen amigo? Necesitas un amigo en quien puedas confiar. Si él es tu amigo, probablemente sepa que tienes problemas de ira.
No tienes que contarle ninguno de tus secretos o desencadenantes. Solo explica que necesitas practicar algunas técnicas de manejo de la ira.
Ahora viene la parte difícil. Si está de acuerdo en ayudar aquí, debe detenerse cuando use lo que se llama una palabra segura.
Ahora haz que te empuje físicamente y te llame gatito! Haz que te empuje lo más que puedas. La segunda vez que sientas que la ira brota, di tu palabra segura. He hecho esto antes y debes tener un hermano o alguien en quien confíes. No hay nada de malo en estar enojado. Es lo que haces con eso lo que importa. Has condicionado tu cerebro para atacar cuando estás enojado. Lo que aquí se muestra es permitir que tu yo se enoje y no actúe. Entonces … mira a tu amigo y ríete de la estupidez de todo. Luego llevarlo a niveles más altos. Despacio. Buena suerte.
- Nunca me he sentido tan deprimido y deprimido en mi vida. Le pido ayuda a Dios, pero siento que me están ignorando. ¿Qué debo hacer?
- ¿Por qué lloro cuando la gente dice que estoy haciendo algo mal?
- ¿Es posible que una persona sienta solo sentimientos negativos?
- ¿Qué haces cuando empiezas a sentirte inferior respecto a que todos los que te rodean tienen un excelente trabajo, una familia perfecta y aún estás luchando con tu carrera?
- ¿Por qué es que nunca me siento cómodo con otra persona sin importar cuánto tiempo la conozco? Solo me siento segura con mis propios hijos.