Quiero tener amigos, pero cuando alguien se acerca a mí, mi cerebro entra en modo de “vuelo”. ¿Por qué esto es tan difícil para mí?

Answer 1

Es difícil porque estás experimentando una ansiedad indebida. Necesita hacer que su cerebro tenga menos ansiedad y puede hacerlo suplementando con magnesio.

El citrato de magnesio es un buen tipo de magnesio para complementar. Tómalo a diario. La USRDA para el magnesio es de 400 mg por día, pero es mejor comenzar con la mitad de eso (200 mg) y luego acumular hasta 400 mg por día en el transcurso de una semana aproximadamente.

El citrato de magnesio Solgar es una buena marca para usar. Lo uso. Una tableta es de 200 mg. Entonces comience con 1 tableta por día durante una semana, luego suba a 2 tabletas por día. Una por la mañana y otra por la tarde.

El magnesio calma los disparos eléctricos en tu cerebro para que te sientas tranquilo y tu cerebro no entre en el modo de “vuelo”. Y una vez que estés tranquilo con la gente, será mucho más fácil hacer amigos y mantenerlos.

El magnesio es muy seguro de usar y ayuda a casi todos. Además de calmar el cerebro, también ayuda naturalmente a disminuir la presión arterial, por lo que puede ayudar a las personas con presión arterial alta. Si tiene una presión arterial muy baja (p. Ej., 90/60 o inferior), podría hacer que su presión arterial sea demasiado baja. Pero, naturalmente, la presión arterial baja es bastante rara. De lo contrario, el magnesio es ideal para casi todos.

Buena suerte 🙂

Answer 2

Hm Eso sería difícil, ponerse nervioso y ansioso cuando pasa por alto una pequeña charla mientras trata de convertirse en mejores amistades con los demás. Tengo algunas ideas. Espero que sean de ayuda.

1) Deje que la otra persona comparta primero. Piensa en algo que sabes que no es una charla pequeña … luego pregúntales un día. Por ejemplo, podría preguntar: “Usted mencionó que su hermano mayor se mudó. ¿Cómo se siente al respecto?” Esto se llama una pregunta abierta y si la persona tiene ganas de hablar sobre ella, podría decir algunas oraciones.

Luego, ofreces algo voluntario sobre tu propia familia: un hermano, tal vez. Pero no lo haga grosero, demasiado privado, o sobre sentimientos que son realmente dolorosos. Porque al principio, cuando empezamos a conocer la parte interna de los demás, queremos ir una capa pequeña a la vez, ya que ambas personas aún tienen la opción de no ir más lejos.

2) Además de dejar que la otra persona tome la iniciativa y luego “reflejar” el nivel de compartir con el que se sienta cómodo, vea programas de televisión que representan sus propios valores y vea muchos de sus episodios para ver cómo se ve su favorito. Los personajes actúan con los amigos. Mira si no puedes aprender algo de ellos.

3) Si puedes desarrollar una “capa” de tu personalidad, podemos llamarla persona pública, que es amigable, optimista, corta y al punto cuando chateas, serás más atractivo que si fueras el opuesto. Las sonrisas agradables, abiertas y genuinas se extienden a cualquier boca. Luego, prepárate para que algunas personas quieran saber más, otras no. No lo tomes personal. Todos están ocupados y algunas veces no son los tiempos correctos.

4) Únase a los clubes donde la interacción con otros gira en torno a una búsqueda conjunta, como jugar al ajedrez, nadar, cultivar un huerto o hacer un proyecto comunitario como limpiar un camino local o un cauce.

Espero que esto ayude. Y también espero que sepas que no eres el único que se siente ansioso y asustado cuando trata de hacer amigos más cercanos. Es difícil para muchos de nosotros. Yo incluido

Answer 3

Pregúntate a ti mismo: ¿qué es lo peor que puede pasar si empiezas a abrirte más allá de una pequeña charla? Digamos que la otra persona encuentra las cosas incómodas. O te tropiezas. O te sientes avergonzado. ¿Se acabará la vida como la conoces? ¿Morirás físicamente? Probablemente no. Lo más probable es que haya dado nuestro primer paso para abrirnos a los demás. Hazlo lo suficiente, y mejorarás en ello. Mejorará leyendo a la gente, mejorará entablando conversación, ya que estará practicando.

Recomiendo encarecidamente ver esta charla de Mo Gawdat sobre “La ilusión del miedo”. (El resto de la serie es igual de convincente, pero para usted, esta en particular es acertada)

Espero eso ayude. 🙂

Answer 4

Jaja tengo esa. ¿Sabes lo que le hago a ella?

La dejo estar . Si quieres estar solo tanto, bien. Llámame si sientes que quieres, entonces. Pero realmente no la dejo. Yo la miro No puedo asumir que todas las personas introvertidas puedan ser así, pero la mayoría de las personas que conozco “se acercarían más a las redes sociales” que a la realidad. Encuentro que ella siempre está en su instagram (aunque nunca publicó nada) solo estaba allí .

Así que publiqué mis fotos en buenos viajes, haciendo cosas increíbles (sin ella, por supuesto) y luego ¡sí! ¡Ella cayó a la trampa! Ella me llamó y me preguntó dónde iba y por qué no la llevé conmigo.

Simplemente dije que tenía miedo de que ella se sintiera incómoda porque no sabía realmente lo que le gusta. Así es como logré que nuestra conversación fuera más allá y luego nuestras conversaciones se profundizaron más y más (ella ni siquiera se dio cuenta de eso porque tomé todo de forma lenta, simple y un poco chistosa)

Ahora ella está más abierta. Estoy tan feliz de que ella esté mejorando. Todo lo que quiero decirte es que debe haber alguien que realmente se preocupe por ti y quiera ser tu amigo. Siempre está el que nunca se rendirá sin importar cuántas veces los rechaces.

No seas tan molesto y no seas tan sombrío. Usted sabe que la generosidad no sucede al azar y no ocurre con el tiempo. Cuando alguien te la da, tienes que tomarla. Míralos con el corazón abierto. Eso es porque eres amable y adorable. Es por eso que quieren acercarse a ti.

Oh, una pequeña idea aquí: tal vez deberías acariciar cachorros. Te ayudarían mucho, confía en mí ^^

Buenas noches, espero que lo lea todo 🙂

Te amo

Answer 5

Tienes una actitud que irradia tu ansiedad, por lo tanto, parece que no puedes acercarte a otras conversaciones, así que esto es lo que estás poniendo ahí, estás volviendo así que … Deja de tomarte tan en serio y luego sé tú mismo en la realidad de cada momento y luego de la realidad. te presentará a nuevos amigos

Answer 6

Siento mucho que esto te esté sucediendo.

Quiero preguntarte: ¿has tenido experiencias traumáticas pasadas con personas en las que confías? ¿Te han decepcionado los amigos antes? ¿Has sido herido gravemente por alguien que amaste? ¿Hay algo de ti de lo que te avergüences? Si es así, esa podría ser la razón por la que está teniendo esta reacción. Cuando nos sentimos heridos por personas en las que confiamos, los muros se levantan para protegernos y la idea de permitir que alguien vuelva a entrar puede ser realmente aterradora. Creo que el cerebro te está protegiendo de más heridas.

Si esto es lo que está sucediendo con usted, es posible que deba enfrentar estas heridas del pasado antes de poder seguir adelante. (Esto puede requerir terapia) Su cerebro necesita procesar este daño, evaluar la posibilidad de que reaparezca y comprender las consecuencias no fatales si vuelve a ocurrir. Entonces puedes comenzar a practicar experimentos sociales.

Creo que un factor importante aquí es la autoestima. Si te amas a ti mismo, a ti mismo, conoces tu valor, aprecias tus características únicas y aceptas tus propios factores desencadenantes, no tendrás tanto miedo de dejar entrar a la gente. Puedes establecer los límites de qué comportamiento aceptas y sabes. que eres tú, eres increíble y cualquiera sería verdaderamente afortunado de ser tu amigo. Suenas como una persona encantadora por cierto.