Como un hombre de mediados de los años veinte con más o menos el mismo problema con algunas arrugas adicionales. Yo también nunca he tenido una pareja. Desearía tener algún tipo de fórmula que pudiera darte para ayudarte a resolver este problema, pero simplemente no existe. Lo único que alguna vez ha logrado ayudarme a superar mis ansiedades es empujar a través de ellas.
A una edad temprana desarrollé lo que sospecho retrospectivamente era la agorafobia. La primera vez que empecé a trabajar en una tienda de ropa, la ansiedad era tan fuerte que lloré varias veces al día cada vez que podía tener un momento para estar solo, pero finalmente superé la ansiedad. Solía experimentar una terrible ansiedad ante la idea de tener una pequeña conversación con extraños, y saltaba en mi piel cuando alguien hacía una pequeña conversación conmigo. Ahora hago una pequeña cantidad de pequeñas conversaciones con extraños todos los días. Solía tener una ansiedad intensa en lugares públicos. No podía ir a un centro comercial o a un teatro sin sufrir intensamente por ello, por lo que evitaría la experiencia por completo. Eventualmente, sin embargo, después de una exposición repetida, la ansiedad comenzó a desvanecerse, y ahora no queda ni un indicio de ello.
Todavía siento ansiedad ante la idea de acercarme o coquetear con una chica que no conozco muy bien. Aunque eso también está mejorando.
Dejame decir que no quieres tener veintiséis años y todavía estás luchando con esto, y ciertamente no quiero tener treinta, Dios no lo quiera, y todavía estoy luchando con este problema. Cuatro años pueden ir y venir tan rápido.
Hay algunas ideas adicionales que puedo ofrecer. En primer lugar, las personas tienden a sobreestimar la dureza con la que otras personas pueden juzgarlos por equivocarse o cometer un error. Si logra convencerse de que las consecuencias de arruinar una conversación son bajas, probablemente pueda resolver sus problemas un poco más fácilmente. Ser torpe o hacer algo incómodo en público tiene esencialmente cero consecuencias reales. Es difícil interiorizar esto pero es verdad.
Una segunda cosa para recordar es que en el contexto correcto, puedes acercarte a un chico sin “acercarte” a un chico. Puedes iniciar una interacción simplemente diciendo un mensaje completamente mundano: “Hola, cómo te va hoy”. Si nada más puede establecer una relación inicial con alguien que le guste, y con suerte eso podría hacer que las interacciones con ellos sean más naturales.
Una tercera cosa para recordar es la importancia de una mentalidad de crecimiento. En una mentalidad de crecimiento, no percibes tu debilidad o tus dificultades como una parte inmutable de quién eres, sino más bien como un signo de que careces de una habilidad en cierto dominio. En una mentalidad de crecimiento, no te atormentas emocionalmente si fallas o tienes una experiencia negativa mientras intentas aprender. Más bien, usted asume que es competente y capaz de mejorar, y se nutre a sí mismo e interpreta las experiencias negativas como reductos de velocidad en el proceso de mejorar. Se deja vulnerable y las horas extraordinarias desarrollan heurísticas, hábitos, estrategias y mecanismos de afrontamiento saludables.
Una cuarta cosa que debes recordar es que no importa lo que percibas como “normal”, no importa lo que otras personas te digan, no importa lo que pienses o sientas, estás bien. Está bien que no seas quien quieres ser todavía a tu edad. Estás bien y vas a estar bien.
Espero que esto haya sido de alguna ayuda para usted. Lamento el tiempo que duró esta publicación, espero que haya sido convincente. Mucha suerte para superar tus dificultades y vivir la vida que mereces.