Lamento que estés plagado de pensamientos acerca de perder a tu novia. OCD apesta porque puede robarle las alegrías simples de la vida, como disfrutar de su relación con su compañera especial.
Como parece que te das cuenta de que tus preocupaciones son infundadas y extremas, suena como si estuvieras luchando contra el TOC. Normalmente, sería capaz de compartimentar sus pensamientos y ejercer un mayor control sobre ellos, incluso si son dolorosos. No es así con el TOC. Con el TOC sus pensamientos no son manejables, muy a menudo, son insuperables.
La buena noticia es que existen tratamientos efectivos para tratar el TOC que potencialmente pueden ayudarlo a encontrar alivio. Hay medicamentos, así como terapia cognitiva conductual que han funcionado muy bien. Mi recomendación sería que se acerque a una práctica de salud mental que ofrezca ambas opciones de tratamiento. Un psiquiatra y / o un terapeuta deben poder discutir estas opciones con usted y determinar qué tratamiento o combinación de tratamientos funcionaría mejor para usted. Sea cual sea el consejero o terapeuta con el que vaya, asegúrese de sentirse cómodo con él o ella. Si su instinto le dice que no está en el lugar correcto por todos los medios, busque a otra persona.
Aquí hay un enlace para ayudarle.
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Buena suerte para ti. Estoy seguro de que pronto comenzarás a sentirte mejor.