Cómo aprender a expresarme asertivamente sin temer el juicio de los demás.

Cree en tus pensamientos y conocimientos sobre lo que vas a hablar. Practica pensar en mente. No lo recomiendo, pero si puedes expresar tus pensamientos a ti mismo, eso te ayudará a entender cómo se sienten las personas a tu alrededor cuando hablas.

Comience a tener conversaciones uno a uno. No fluya con sus emociones en todo momento o en el momento en que encuentre una discusión interesante. Quiero decir, mantente alerta cuando y hacia dónde vas con formas de hablar sin sentido. Estas conversaciones aumentarán su confianza definitivamente.

El miedo a lo que los demás juzguen sobre ti desaparecerá una vez que comiences a hablar. Cuanto más pienses en ese miedo, no te dejará hablar por ti mismo. Te recomiendo fallar tantas veces como sea necesario mientras conversas con otras personas. Esto le enseñará cómo y qué hablar en el grupo de pares.

Esto definitivamente te mejorará. Trabajó para mí siempre, ya que soy un Ambivert pero más Introvertido.

¡Aclamaciones!

La asertividad lo ayuda a comunicarse honestamente, a cultivar relaciones auténticas y a comprender mejor sus propios sentimientos, ya ser honestos con ustedes mismos.

Cuando expreses tu asertividad, solo debes recordar que estás haciendo amigo con tu ira. Necesita tener un fuerte sentido de su autoestima y de establecer límites saludables. Expresar asertivamente significa que la comunicación es clara, directa y sin ningún tipo de agenda oculta y reconoce los sentimientos de otra persona.

Es un arte decir “no” a alguna situación o impedir que alguien realice algunas actividades, de manera inteligente para que pueda recibir el mensaje directo y claro, pero también puede tener la sensación de que realmente quiere decir lo que dice. , no es impulsivo ni por cólera.

Así que al final 4–5 puntos cuando te expreses asertivamente. Esto reduce la posibilidad de ser juzgado mal.

  1. Se honesto con tus sentimientos.
  2. Se amigo de tu enojo.
  3. Comunícate honestamente.
  4. Tener un fuerte sentido de autoestima.
  5. No hay agenda oculta, incluso en el fondo de tu mente.

Una expresión firme ayuda, en lugar de un discurso más fuerte.