¿Cómo dejo de ver lo peor en las personas?

Answer 1

No dejas de verlo exactamente. Más bien, te vuelves bien con eso. Primero, entienda que también hay algo de fealdad del mismo tipo en usted, por lo que no es mejor que nadie. Entonces, entienda que a pesar de este hecho, también hay mucho bien en usted, igual que en todos los demás. Y a veces no es tan fácil de ver: no todos lo muestran muy bien. Pero si miras con cuidado y sin juicio, lo verás. Cuando lo entiendes, continúas viendo lo peor de las personas. Porque no pesa más que lo bueno.

Answer 2

Esta pregunta me hizo pensar en un gran libro que acabo de leer, titulado It Ends With Us de Colleen Hoover .

La autora, quien modeló la trama después de sus experiencias personales con sus padres, explica cómo una vez que hemos visto a alguien en su peor momento, esa experiencia ensombrece todos los demás rasgos positivos que vemos en esa persona. Por ejemplo, para Colleen Hoover, su padre era compasivo, cariñoso, confiado, capaz y un padre muy responsable. Sin embargo, solo un atisbo de un episodio de violencia doméstica ebrio de su padre golpeando a su madre, fue suficiente para borrar todos los demás personajes de su padre en su memoria.

Por el bien del paralelismo, mencionaré la relación de mi propio padre y yo. Mi padre es, en muchos sentidos, un padre increíble. Es cariñoso, divertido, alegre y de mente abierta. Sin embargo, él también es tacaño, incluso cuando somos lo suficientemente afortunados como para sentirnos cómodos financieramente. Durante años, he tratado de evitar salir a comprar, comer o viajar con mi padre porque sé que nuestras diferentes actitudes financieras inevitablemente causarán discusiones y tensiones en nuestra relación. Nunca me sentí emocionalmente cerca de él porque me molestaba pensar en el momento en que no me permitió comprar la versión orgánica de mangos o hacer un comentario acre sobre mi clase de guitarra. En retrospectiva, estas fueron cosas minúsculas e intrascendentes, y en general sigue siendo un gran padre. Sin embargo, todavía no puedo dejar de verlo como una persona tacaña después de todos estos años de infancia.

Creo que ver siempre lo peor en las personas puede ser un mecanismo de autoprotección en los seres humanos . Nuestras mentes deben recordarnos constantemente que debemos mantenernos alejados de personas o cosas peligrosas para nuestro bienestar, por lo tanto, nuestro sistema de alarma interno suena cuando estamos cerca de alguien que se sabe que tiene una calidad negativa. Nuestros instintos naturales de supervivencia están tratando de protegernos contra la confianza en alguien, una decisión arriesgada en el juego de supervivencia del más apto, incluso aunque él o ella sea 99% bueno y 1% dañino para nosotros.

En cuanto a cómo podemos detener eso, me parece que escribir sobre el tema o simplemente despotricarlo con un amigo o un amigo cerrado realmente ayuda . Ser capaz de organizar y vocalizar lógicamente sus emociones puede ayudar enormemente a comprender y superar por qué está molesto por cierta persona. Muchas veces, me doy cuenta de lo insignificantes que pueden ser los problemas y ahí es cuando puedo reconstruir una imagen más completa y justa de quién es alguien.

Answer 3

Comienza con las personas que realmente amas y por las que harías cualquier cosa. Probablemente siempre les das el beneficio de la duda … probablemente siempre puedas ver lo mejor de ellos. Detecta estas relaciones para ver qué te permite sentirte de esta manera, sin duda, sobre ellas, pero no sobre las demás. Pronto te darás cuenta de que todo se trata de la perspectiva.

Esto me lleva a mi segundo punto: un comportamiento que implementé hace unos años. Vivo en una ciudad atestada de terribles infraestructuras. El tráfico es terrible durante la mayor parte del día. Me enojaría tanto con estos extraños en otros vehículos, llamándolos nombres y sintiendo la rabia brotando dentro de mí. Esta ira me molestó porque no soy así … Por lo general, acepto a los demás y me siento empático. Así que decidí visualizar a estos extraños como similares a los que más amo: mi abuela, mi hermana, mi mejor amiga. Cuando sentía la ira, me decía a mí mismo “es la abuela amorosa de alguien … la hermana de alguien”. Fue un cambio inmediato en mi perspectiva y ahora puedo decir que solo me enojo con los conductores abiertamente groseros.

En resumen: la conciencia, la perspectiva y la empatía son cómo puede ayudar a reducir su inclinación a ver lo peor de las personas. Ya estás un paso por delante de la mayoría en que eres consciente de este problema.

Answer 4

Deja de ver lo peor de ti mismo. Empieza a amarte a ti mismo y ve tus propios aspectos positivos, entonces de repente también verás los aspectos positivos de otras personas e incluso los aspectos positivos en situaciones molestas de la vida.