El tiempo es esencial y conocer tu autoestima. Necesitas ponerte a ti mismo primero, no a tu ex. Nadie tendrá tu espalda mejor que tú. Necesitas levantarte y hacerte. Estar triste por la situación está bien, pero es cómo manejas la situación y tus emociones. Como dijiste, pensar en tu ex te está deprimiendo. ¡DETENER! Dale un descanso a tu mente. Haz cosas que disfrutes para mantener tus pensamientos a raya por un tiempo. Algunos consejos que puedo compartir con usted que utilicé a través de mis rupturas anteriores pueden ayudar.
Durante este tiempo de duelo, es crucial mantener la distancia entre sí. Ser amigo de tu ex es genial, pero no cuando todavía te duele. No sugieras inmediatamente ser amigos. Si te piden que sigas siendo amigos, diles que solo necesitas algo de tiempo. No vayas a los lugares a los que van. No se comunique en el momento. Elimínalos como amigos en Facebook, Twitter o en cualquier sitio de redes sociales. Sé muy bien que los verificas. Eso eventualmente te matará por dentro. No te preocupes por lo que están haciendo. Trate de mantenerse alejado a toda costa. Esto te ayudará más con seguir adelante.
No tengo ni idea de tu edad, pero si eres como yo, estás buscando la botella para aliviar el dolor. Es la peor idea sentirse triste y solo con una botella. Si quieres beber, llama a tus amigos y ellos te ayudarán a sonreír. También beber después de una ruptura lleva a rebotes. Una buena idea que puede sonar cuando estás ebrio, solo empeorará la situación. ¡Créeme! Vístete y sal con tus amigos. Siéntete bien contigo mismo. No lleve su teléfono con usted. Déjelo en casa, para que no corra el riesgo de mensajes de texto borrachos. Es tan poco atractivo profesar tus sentimientos a las 2 am por palabras mal escritas en tu teléfono.
Volver a sentirte bien contigo mismo, esto es muy fácil de hacer. Ponte en un plan de ejercicios y haz ejercicio. Esto inflará esas endorfinas y te hará una persona más feliz. Destruye esos sentimientos negativos. Kickboxing es genial. Come un poco más saludable. De acuerdo, baja el helado y come algo que te haga sentir bien. Las chicas son conocidas por cambiar su apariencia después de una ruptura para ayudar a sentirse mejor. Cambia tu cabello, ponte maquillaje, cambia tu guardarropa y pinta tus uñas. Haz cosas que te hagan sentir sexy.
Aunque quieras sentirte bien, ten en cuenta que llorar es una emoción normal y está bien. No se vaya llorando en el trabajo frente a compañeros de trabajo / clientes o frente a un nugget de pollo en McDonalds. Llora donde y cuando sea apropiado. Asegúrate de levantarte después.
La música es amiga y enemiga. Por favor, no encienda “Picture” de Kid Rock, sino que ponga algo alegre. Creo que toqué más de “Single Ladies” de Beyoncé hasta el punto en que odio la canción.
Una estrategia es escribir cartas, pero nunca NUNCA las envíe. Déjelo todo en el papel, luego córtelo y deseche la evidencia.
No trates de recuperarlos, te recuperas primero. Comprenda por qué no funcionó entre ustedes dos y manténgalo en su mente. Tal vez simplemente no has conocido tu uno todavía. Cuanto más te centres en ti mismo, el único vendrá.
El mayor defecto en el que la mayoría de las personas participa después de una ruptura es culparse por la división. Si solo fuera rubia, si fuera más fuerte o más delgada, y tal vez prestara más atención. En primer lugar, el problema no era usted, eran ustedes dos como pareja. Trate de ver la relación desde el exterior, puede obtener una mejor perspectiva. Verás cómo ambos contribuyeron a la ruptura. El qué pasaría si y solo si no te hacen crecer como persona. Aprovecha este momento de tu vida como una lección aprendida. En cada situación de tu vida has aprendido algo de ello. Ahora tome esa lección, cierre ese capítulo y comience a crear una nueva. Que tengas un buen descanso y una sonrisa en tu cara en ningún momento. Consíguelo.
Todo me recuerda a mi ex y siempre me siento tan deprimida y triste. ¿Qué debo hacer?
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Estas cosas toman tiempo para sanar. Una cosa que ayuda es si habla con alguien, como un terapeuta, un amigo o alguien en quien confía. Incluso puede haber una línea directa a la que puede llamar para hablar con alguien sobre esto.
Esto puede sonar un poco extremo, pero esto realmente me ayudó a salir del borde.
Una ruptura que tuve hace muchos años fue tan alteradora y traumática que me hizo cambiar todo en mi vida diaria para tratar de sobrevivir al trauma.
Comencé por reorganizar todos los muebles de la casa: exactamente todo, incluso decoraciones, cuadros, alfombras, relojes en la pared, lo que sea, lo hice.
Me deshice de nuestra cama, volví a empapelar el dormitorio y cambié la luz del techo, todo en esa habitación. Empacé a todos mis ex. cosas que quedaron, incluso las que me dio mi ex, prácticamente en trozos de papeles y botones, todo. Tomé diferentes caminos y caminos en mi camino al trabajo y la escuela. Nunca comí en los mismos restaurantes que hice con mi ex, ni compramos en las tiendas a las que solíamos ir. Dejé de escuchar y mirar cualquier cosa que fuera romántica. Dejé de usar el mismo perfume que usaba cuando mi ex. Fue al rededor. Hice todo lo que pude para borrar el pasado. Paré todo contacto con mi ex. gf amigos y familiares. Eventualmente me mudé a una ciudad diferente e hice nuevos amigos. Comenzó todo de nuevo.
Un poco en el extremo pero, cuando te sientes cómodo y sublime con el que sabías que era tu “alma gemela” y te lo dabas todo, y de repente te dan la bomba de la nada … eso es lo peor cualquiera puede pasar, especialmente cuando te engañaron en la espalda y luego te dejaron por esa persona, lo que se suma a la pérdida personal y la tragedia.
Fui a consejería durante dos años al respecto. Me ayudó cuando podía hablarlo, y repasarlo una y otra vez hasta que lo saqué todo de mi sistema y me aburrí de lo que hablar.
No hay mucho que un psicólogo o terapeuta pueda hacer por ti, aparte de escucharte en su mayor parte. Su trabajo es ayudarte a ayudarte a ti mismo. Intentan ayudarte a ver las cosas desde diferentes perspectivas. Usted hace la mayor parte de la conversación, ellos hacen 95 procent de la escucha.
No hay cura para esto. Dicen que “el tiempo cura todas las heridas” Sí, las heridas, pero no las cicatrices, siempre permanecerán más o menos de una manera u otra. Al menos es una experiencia para toda la vida.
La lección final es, conocer mejor a su pareja antes de “conectar”. Estudiar en psicología. Estudie un poco acerca de cómo los humanos afectan a los humanos y cómo a su vez tratan a los demás debido a su propio maltrato o la falta de un buen tratamiento, por ejemplo, de sus padres.
Se trata de descubrir cómo fueron tratados en su pasado, especialmente cuando crecieron, si pueden tener problemas con su autoestima, necesidad de atención y, especialmente, necesidad de confirmación. Trate de averiguar cómo lo ven. hoy. Cómo les ha afectado. Cómo razonan con eso. La atracción es genial, pero, ¿cuáles serán las consecuencias más adelante, una vez que te conectes e incluso comiences a tener hijos? Podría ser algo a considerar, antes de ponerse serio con alguien.
El engaño a menudo es causado por una falta de baja autoestima, o simplemente una falta de respeto y consideración hacia los demás y sus sentimientos. También lo hacen aquellos que necesitan o buscan atención porque no sienten que reciben adecuadamente lo suficiente del socio actual con el que están engañando. Si no sienten que obtienen suficiente confirmación positiva de usted, entonces es probable que intenten obtenerla de otra persona.
Ir detrás de la espalda de un compañero es un abuso hacia ellos. Es un abuso de confianza. Es muy hiriente. Demuestra su falta de empatía. Demuestra su nivel de egoísmo. Este comportamiento puede tener efectos negativos graves ya largo plazo en la víctima, que, a su vez, corre el riesgo de desarrollar diferentes formas de actitudes, conceptos erróneos, desconfianza e incluso odiar a las personas del mismo sexo o del sexo opuesto. Una mentalidad de este tipo a menudo conduce a un pensamiento destructivo, e incluso a un comportamiento negativo hacia tales personas.
En una relación, la honestidad paga. Si uno no puede tener una relación basada en la confianza y la honestidad, entonces esa pareja no debería tener una relación en absoluto.
Vamos, sé quién eres. Deja de jugar el papel de la víctima de la situación que has creado alrededor de ti. Yu ha invertido un gran esfuerzo y tiempo para crear tales eventos, no significa que usted sea la víctima. Sé el hombre que siempre pensaste que eres. Déjame ayudarte con un pequeño secreto que descubrí. “Yu solo puede pensar en lo que ya sabes”.
Yu ve a mi amigo, cuando un diente se rompe y se extravía de donde pertenece, el diente nunca más sabe qué está sucediendo allí. El tounge con frecuencia sigue buscando la presencia de ese diente. Sigue revisando ese diente. A pesar de todos los otros 31 dientes que tiene alrededor, el tounge todavía busca la parte faltante. ¿Por qué? Porque eso es lo que falta.
Ve, y encuéntrate con ella. Sepa cuál es el otro lado de la historia. Escúchala realmente bien. Y sí, hablar. Comparte tus lados también que estaban ocultos de ella. Se transparente
Solo esta vez, intenta esperar. 🙂
Relájate, tienes el valor de ir más allá de todos los límites que crees que hay. Guíate una vez más mirándote al espejo con esa sonrisa, comienza el viaje y desempeña el papel que quieres jugar.
∞
En primer lugar, siento mucho que estés pasando por esto; Entiendo lo difícil que puede ser.
¿Tiene amigos y familiares con los que puede hablar y apoyarse? Siempre ayuda tener una estructura de apoyo de personas de confianza. Además, la depresión es algo real, y la ayuda profesional realmente puede allanar el camino para el proceso de curación. ¿Has considerado ver a un consejero profesional?
Las rupturas pueden ser difíciles. Una cosa que me ha ayudado es dejarme sentir el dolor por un tiempo. No estoy diciendo que se sumerja en ella, pero saber que dolerá por un tiempo. Con el tiempo, el dolor disminuirá y las cosas gradualmente se volverán más normales nuevamente. empieza a hacer las cosas por ti mismo. Tómese el tiempo para aprender algo que ya sabía, haga algo que nunca hubiera hecho antes, vea algunas películas que nunca haya visto, compre un libro nuevo, comience una aventura. Llora cuando necesites llorar y sé feliz cuando puedas.
Adelante, sal del pasado. Juega, baila en el presente y concéntrate en tu futuro. Consiéntete en una nueva actividad que no te permitirá pensar ni en el cerebro ni en el corazón sobre el pasado.
¡Aclamaciones!
Solo déjelos en claro para no perder su tiempo cotilleando sobre asuntos innecesarios e inútiles, o simplemente no hable ni reaccione cuando empiecen a hablar de ello o se vayan.
Lo único que me ayuda a no recordar ciertas situaciones pasadas o cualquier ruptura amarga es cambiar todo lo que me rodea. Todo lo que me recuerde a la persona … como ropa, perfume, programas de televisión que solíamos ver juntos, restaurantes, etc. Para engañar mis recuerdos concentrándome en otras cosas nuevas. Siempre pienso que “las cosas en la vida pasan por una razón”.
Si ella te engañó y todo
Llámala y deja que tus sentimientos la insulten si quieres y sí, eso es todo.
Pero si usted tuvo la culpa en la ruptura, idk hombre lo acepta y sigue adelante
Si fue una ruptura porque los dos ya no podían hacer ejercicio; Idk darle otra oportunidad
No puedes hacer nada al respecto solo espera
el tiempo te ayudará a olvidar, pero puedes probar algún tipo de actividades que nunca hayas intentado antes y que no te recuerden a tu ex (deportes, por ejemplo)
Créeme, eso es lo que hice para olvidar a mi ex. Puede llevar mucho tiempo, pero mantenerme fuerte.
Solo obtén un nuevo compañero que siempre esté en buen modo para hacerte pasar por tu depresión
Tomar vitamina B es conocida como la vitamina feliz.
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