¿Puede la meditación “transferir” la sensación desagradable de “hambre mientras ayuna” a la sensación de algo diferente pero no desagradable?

Answer 1

Qué gran pregunta.

La respuesta es un gran SI.

Cuando cambié mi dieta drásticamente para revertir la Diabetes Tipo 2 fue increíblemente incómodo. Casi siempre tenía hambre, ansiaba carbohidratos, dulces y otras comidas. Mi cuerpo se sentía como si tuviera gripe durante semanas. Fue terrible. Así que desarrollé una técnica de meditación para lidiar con las molestias físicas, psicológicas y emocionales y los desafíos de cambiar mi dieta. Incluso grabé estas meditaciones para que otros pudieran beneficiarse. Yo los llamo Las Meditaciones de Atención Dieta. Realmente ayudan mucho.

Ahora estoy bien con el hambre. Es solo otra experiencia. Soy muy claro cuando es necesario comer y qué comer. Nunca como más de lo que necesito. Disfruto de todo tipo de excelentes comidas y realmente disfruto de los gustos y experiencias. La meditación fue y sigue siendo una parte esencial de esto.

Espero que esto sea útil.

He escrito más sobre esto en mi blog mencionado en mi credencial anterior. Siéntase libre de leer más allí.

Cuídate

Jon

Answer 2

El ayuno se hace generalmente por dos razones. Una es limpiar el cuerpo como lo recomiendan los naturópatas para curar. El otro se hace con fines de meditación. Para el propósito de la meditación, el objetivo principal es observar tu hambre. Esto le da la capacidad de ser consciente de sí mismo en lugar de ser consciente de los demás y los alrededores y también la capacidad de ser testigo de cuál es el núcleo de la meditación.

La meditación nunca tiene la intención de sentir lo placentero o lo desagradable, sino observar y trascender ambos extremos de la dualidad placenteros y desagradables.

¡Espero que esto ayude!

Answer 3

Ese sentimiento desagradable es un pensamiento. Los pensamientos van y vienen. La meditación puede hacer que ese pensamiento sea un enfoque menos para ti. Cuando observas que algo como este pensamiento surge en la meditación, está vacío de cualquiera de las asociaciones negativas que normalmente le atribuyes. Puede observarlo como un fenómeno y dejarlo caer, sin ninguna fijación iterativa en él.

Muy recomendable. 🙂

Answer 4

Si crees que la meditación es placentera, estás tan equivocado que casi no sé por dónde empezar.
No estoy seguro de que quieras saber de todos modos. La mayoría de la gente odia que sus burbujas estallen.
Lo que estás mostrando aquí es una nueva era de la perversión de la meditación. No tengo nada que ver con el asunto.

Exactamente como es.
Exactamente así, hasta la última punzada de hambre desagradable.
Permitir, permitir, permitir.

Answer 5

No es necesario …….. todo lo que necesita hacer es un ayuno de 24 o 48 horas con un vaso de agua cada media hora para romper su control psicológico de comer. La próxima vez que lo intentes no habrá ningún problema. El efecto me duró desde hace 35 años hasta ahora. Puedo faltar una comida o dos en cualquier momento que me guste desde que ayune. Sin embargo, es cierto que si practicas Pranayama y la meditación con regularidad, tu necesidad de comer disminuirá …… después de eso solo es autohipnosis.