Estaba en esta situación en la universidad. Estoy de acuerdo con la respuesta de William Beeman.
Por supuesto que no debes poner en riesgo tu salud. Es legítimo dejarlo, si cree que la actividad no es compatible con su horario.
El problema es que puede desorganizar las cosas para los demás si deja de asistir, según el tipo de actividad del que esté hablando y su nivel de responsabilidad. Si es así en tu situación, fantasear con ellos sería lo peor que podrías hacer. No te vayas sin previo aviso. Explique que ya no puede honrar su compromiso.
Si quieres hacer las cosas realmente bien, piensa en cómo podrían organizar las cosas sin ti. Si es apropiado, tal vez organice una reunión y haga una lluvia de ideas. Pregunte a su alrededor si alguien estaría interesado en reemplazarlo. Entrene a la nueva persona o deje instrucciones, si lo que hace es particularmente técnico.
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¡Buena suerte!