“Cuando las cosas salen mal, muchas personas evitan la culpa y la descargan rápidamente a los demás”.
Aceptación justa de la responsabilidad
A veces nos culpamos a nosotros mismos de forma bastante razonable, cuando sabemos que somos responsables y debemos reconocer esto y hacer todo lo posible para compensarlo.
En tales situaciones, la aceptación justa significa que tenemos una clara responsabilidad formal o social y tenemos el poder de prevenir problemas y otros fallos.
Esta es una posición de integridad, en la que una persona se define a sí misma como honesta y humanitaria, por lo que no consideraría intentar evitar la responsabilidad.
Hay dos partes en la responsabilidad que una persona puede tomar, una es la culpable de lo que sucedió y la segunda es responder a los problemas causados. Las personas que no luchan para evitar la culpa del pasado tienen más probabilidades de asumir la responsabilidad de solucionar los problemas causados. Aquellos con mayor integridad harán esto, incluso si esto implica un costo personal significativo.
Sentirse responsable por los demás.
- ¿Por qué me siento incómodo y nervioso al hablar con mi novia?
- ¿Cómo se unen las personas no románticas?
- ¿Puedes hacer algo malo con buenas intenciones?
- ¿Por qué la gente no entiende que todo lo que necesitamos es gratis?
- Me dejaron después de una gran tercera cita, ¿por qué me siento desesperado y triste si he estado en Prozac 40 durante 9 semanas?
Hay una serie de puestos que tomamos en la vida en los que tenemos la responsabilidad general de los demás, en particular como padres y también como gerentes y líderes. Una trampa de tales posiciones es que podemos terminar sintiéndonos totalmente responsables de todos los aspectos de la vida de la otra persona, de modo que cuando hacen algo mal, sentimos que tenemos que culpar de alguna manera.
Algunas veces, las personas también tienen una actitud generalmente responsable y cuando otras personas por las que no tenemos responsabilidad cometemos errores, todavía sentimos que es culpa nuestra de alguna manera, por ejemplo, que podríamos haberlos advertido o haber estado allí para ayudarlos.
Creemos que somos más capaces de manejar la culpa
A veces miramos a las personas que han cometido un error y llegamos a la conclusión de que si se los culpa, se verán gravemente perjudicados y, sin embargo, si nos hacemos responsables de ellos, estaremos mejor capacitados para enfrentar las consecuencias.
Esta es una posición adoptada por los buenos líderes en negocios que protegen a su gente asumiendo la culpa de las cosas que salen mal en lugar de culpar a los que están debajo o alrededor de ellos.
Cuando las personas asumen la culpa de los demás, mientras que pueden sufrir en el corto plazo, a menudo se benefician a largo plazo de la admiración, la confianza y la lealtad que generan en aquellos que saben que se han puesto en peligro para proteger a los demás.
Aceptar la culpa asignada
A veces (y tal vez bastante a menudo) los demás nos culpan. Cuando esto sucede, podemos tener una responsabilidad justa, pero a menudo no tenemos ninguna responsabilidad o, en el mejor de los casos, compartimos la responsabilidad con los demás.
En tales situaciones, la persona que nos culpa está asumiendo el papel de padre autoritario, lo que nos obliga a asumir si nos lo merecemos o no. A veces nos defendemos, pero muchas personas se rendirán y aceptarán la culpa. Si esto sucede con la frecuencia suficiente, podemos terminar ‘borrachos’ y aceptar la culpa sin que otros nos culpen.
Cree que somos malos
Cuando otros nos han culpado, tenemos que racionalizarlo de alguna manera, explicando por qué somos culpados a nosotros mismos. Mientras que algunos pueden aceptar una culpa justa y otros sienten que es injusto, una tercera opción es asumir que se nos culpa porque somos malos.
Cuando aceptamos que somos malos, entonces asumimos que siempre somos malos y, por lo tanto, cualquier problema en el futuro es también porque somos malos y, por lo tanto, somos los culpables.
En efecto, esto toma el argumento de la culpa y lo hace progresar a las suposiciones de que quien es responsable es malo y merece un castigo severo.
Discusión
Aceptar la culpa cuando es razonablemente debido o cuando protege a otras personas vulnerables es lo que hacen las personas con integridad. Y, extrañamente, tal vez, muchos aceptamos la culpa o la echamos sobre nosotros mismos cuando no es razonable hacerlo.
La auto-culpa irrazonable puede deberse a razones personales profundas que pueden remontarse a la infancia o pueden ser condicionadas a nosotros. Podemos contrarrestar esta tendencia autodestructiva notándola y deteniéndola mediante intervenciones desde el diálogo interno hasta evitar deliberadamente tales situaciones perjudiciales.