Hola. Si quiere decir que está físicamente incómodo, le recomendaría que lo revise un médico, ya que los niveles bajos de azúcar en la sangre y la PA pueden ser los que lo inquieten. El hambre también a veces puede hacer que se sienta incómodo.
Si estás hablando de que tu mente está inquieta, entonces una buena idea podría ser tratar de entender qué es lo que te pone nervioso el día. ¿Hay algún problema que haga que sus patrones de sueño se vean perturbados para que se despierte sintiéndose angustiado o incómodo? Una vez que identifique las respuestas, puede comenzar a trabajar en las soluciones.
Los ejercicios de respiración y el registro en el diario antes de dormir y el pranayama al despertarse son excelentes maneras de terminar y comenzar el día, respectivamente. Éstos traen una sensación de calma y fe que fortalecen nuestra mente y nos ayudan a lidiar con lo que la vida nos presente.
Buena suerte
- ¿Puedes sentirte atraído por alguien que te parece feo porque te sientes mal por él?
- ¿Se siente bien estar deprimido a veces?
- Siempre me siento solo, incluso cuando no lo estoy. ¿Porqué es eso?
- Siento que siempre tengo razón y me enojo cuando la gente dice que no. ¿Que puedo hacer?
- Si abandono una clase, ¿eso significa que me rendí? ¿Debo sentirme mal por eso?