¿Por qué dejas que alguien más te HAGA sentir algo?
Sería genial si fuera posible que ignorara todos los comentarios negativos, no constructivos, y solo escuchara los mensajes de la vida que elevan y proporcionan una crítica positiva y constructiva. El problema es revisar los mensajes y concentrarse en los que son los correctos para que usted escuche. Sin embargo, si no hace el trabajo de analizar más a fondo los mensajes que escucha para conocer las potencialidades que tienen, tendrá que soportar toda la basura que flota en su camino.
Por lo tanto, no ignore todos los mensajes. De hecho, no ignore a ninguno de ellos. Desembale cada uno como un regalo que ha recibido en la mañana de Navidad. Algunos de los paquetes contendrán carbón (lo que significa que son mensajes negativos que pueden o no estar diseñados específicamente para dañar), y algunos de ellos contendrán maravillas que van más allá de lo que haya experimentado antes. Pero seré honesto y te diré que la mayoría de ellos contendrán calcetines. En otras palabras, la mayoría de la información que nos llega será necesaria pero no tan interesante o emocionante.
Volviendo a su premisa original, ha recibido información o críticas de alguien que lo ha hecho sentir menos digno de sí mismo. Debes prestar atención a dos cosas. La primera es por qué la entrada te afectó de manera negativa. Si cree que la información es válida, entonces hay algo acerca de usted que probablemente deba ajustar para que el mismo tipo de información no lo haga sentir de nuevo así. Si ve que la información no es válida, entonces ignórela. La segunda cosa que debe tratar de evaluar es la fuente de la información. A menudo, ofrecemos una crítica negativa a alguien más cuando nos sentimos mal con nosotros mismos. Si la persona que le proporcionó la información es una persona respetada, debe conversar con ella sobre la forma en que se siente después de haber recibido la información negativa. Si la persona es intrascendente para ti, entonces ignora la crítica.
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Me doy cuenta de que no siempre es fácil ignorar las críticas negativas y no constructivas. A menudo, las personas que se especializan en ese tipo de crítica son maestras en el uso del lenguaje que saben que provocará algún tipo de respuesta de su parte, ya sea una respuesta vocal negativa a cambio (por lo tanto, se sienten reivindicadas) o algún tipo de sentimiento negativo de su parte. parte (por lo tanto, su declaración de ellos te hace sentir menos autoestima). ¡Felicidades! Les has proporcionado el combustible que necesitan para seguir afectándote de la misma manera. No depende de usted si tiene que soportar la crítica. Lo que depende de usted es cómo lo procesa y qué hace con él. Examina más de cerca las relaciones que tienes con las personas que te hacen sentir tan mal. Si normalmente son relaciones positivas, entonces tienes una oportunidad para discutir cómo te ha afectado algo negativo. Si normalmente son relaciones negativas, tenlo en cuenta al decidir cómo vas a reaccionar ante la crítica.