¿Qué me ayudó a dejar de preocuparme y qué puedes quitarle de ello?
Hola,
Sé totalmente lo que quieres decir. Tuve una experiencia muy similar hace unos años. Mi novia siempre estaba “en la carrera” a la siguiente fiesta. – Muy poco tiempo para descansar, relajarse y divertirse juntos. No bebo mucho alcohol; alrededor de 1 o dos veces al año y no tanto.
Para ser totalmente honesto contigo. No había una solución real para este problema. Lo que encontré más efectivo fue cambiar las cosas. En lugar de esperar en casa a que regrese (borracha o no), en algún momento tomé la decisión de conquistar estos tiempos libres.
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Comencé a perseguir mis aficiones como los deportes o reunirme con amigos para jugar al billar. Noté que esto provocó su curiosidad y no mucho tiempo, ella me preguntó si podía venir conmigo en lugar de salir a beber con sus amigas (novias).
Tuvimos un buen mes después de que las cosas cambiaran lentamente, pero para ser honesto, un mes después rompimos.
Hoy mirando hacia atrás hay 5 posibles Take-Aways que aprendí.
Dejar de preocuparse por las cosas es un proceso
1. Hable con ella sobre sus preocupaciones => ¿sabe ella que es tan importante para usted, que piensa mucho sobre la situación? Dígale que le preocupa que ella cambie cuando bebe alcohol.
2. No importa si 1. cambia algo o no: comience un comportamiento alternativo que le ayude a pensar en otra dirección. Haga algo que le guste en momentos en los que normalmente se preocuparía de decirle (psicológicamente) que la cuida (1) pero no depende de su “buena voluntad”.
3. Echa un vistazo si algo cambia? Si no trata de hablar con ella de nuevo (uno o dos meses después)
4. Si nada cambia, tienes que (por más difícil que parezca) tomar una decisión clara:
I: ¿Puedo vivir con la situación como está? Si es así, acéptalo y sigue vivo! Me refiero a aceptar realmente, porque si lo haces, ya no hay razón para preocuparse.
II: si sientes que no puedes seguir con I, ¡aunque solo dudes que puedes => ser honesto contigo mismo! La verdad es que no serás tan feliz como mereces estar en este tipo de relación. Tal vez es hora de un cambio!
5. Cuéntale sobre tu decisión sin importar si yo o II.
Creo firmemente que, especialmente cuando eres tan joven como eres con unos 18 años, hay un punto en el que tienes que cuidar tu propia felicidad. ¡No podemos cambiar todo!
Puede leer más acerca de cómo activar su felicidad y dejar de preocuparse en la guía que escribí junto con el autor más vendido EN Richardson
Autoayuda: 21 consejos de autoayuda. Superar la ansiedad, la depresión y la ira! Aumenta tu felicidad
¡Espero que esto ayude! Te deseo todo lo mejor para tu futuro!