Tengo problemas para hablar, todo lo que creo que nunca puedo sacarlo de la boca correctamente, ¿qué puedo hacer?

Answer 1

Me gano la vida ayudando a personas, principalmente, estudiantes universitarios / universitarios y aprendices de intercambio que tienen dificultades con la escolarización tradicional para aprender su currículo. La mayoría de las personas con las que trabajo tienen una discapacidad diagnosticada, pero muchas no tienen un diagnóstico formal pero todos los síntomas reveladores. Obtener una evaluación puede ser muy útil, pero también puede ser muy costoso. Hay otras dificultades que las personas tienen con las evaluaciones psíquicas, pero eso es para otra pregunta.

Independientemente del diagnóstico formal, el síntoma más común de todos mis clientes son las dificultades con la memoria a corto plazo. La memoria a corto plazo, también conocida como memoria de trabajo, funciona así; a medida que la información se procesa, el STM la guarda durante un período muy corto de tiempo para procesar completamente lo que el cerebro acaba de escuchar o leer. Parece simple, pero tome por ejemplo a alguien que tiene ADD / ADHD; mientras su cerebro está luchando por conservar esa información, hay muchas distracciones, tanto internas como externas, que luchan por esa atención. La falta de sueño (un problema muy común para las personas con ADD / ADHD) también puede inhibir el proceso de aprendizaje porque no dormir adecuadamente puede disminuir la capacidad de atención. A medida que su atención vaya de una cosa a otra, no podrá concentrarse en lo que esperaba aprender porque no puede mantener la información el tiempo suficiente en su STM para que se pueda procesar y comprender por completo.

Si su atención rebota, la información no puede permanecer en su STM el tiempo suficiente para procesarse por completo. Si no está completamente procesado, no puede vincularlo a algo que ya está almacenado en su memoria. Si esos enlaces no se hacen, la información no se pega.

No estoy sugiriendo que tenga TDAH, simplemente estoy proporcionando un ejemplo. Muchas personas sin ningún diagnóstico formal de nada pueden tener dificultades con su STM. Hay muchas estrategias que puede utilizar para ayudar a entrenar mejor su enfoque y STM o para ayudar a su STM en diferentes configuraciones. Tus dificultades no parecen estar con tus habilidades verbales sino con tu memoria. Una cosa para comenzar sería comenzar a hablar en voz alta. Puede sonar extraño, pero esto no solo ayudará a transmitir y repetir información para que su STM se aferre sino también a practicar diferentes formas de comunicar verbalmente sus ideas y sentirse más cómodo al hacerlo.

Espero que esto ayude.

NB: No soy un médico. Esto no es un diagnóstico.

Answer 2

Me pregunto si su problema no está relacionado con una excesiva autoconciencia. Piensas demasiado en lo que estás diciendo y en cómo va a sonar. Por supuesto, mientras estás pensando en ello, pierdes tu tren de pensamiento. Yo solía tener ese problema yo mismo.

Los “tartamudos” (olvido el término políticamente correcto) a menudo se les enseña a “tartamudear” conscientemente o tartamudear deliberadamente. Para algunos esto ayuda, otros no tanto.

Estoy pensando en mi propia experiencia aquí: solía ser así en mis relaciones interpersonales. Era tan tímida y tímida que ni siquiera podía decir “Hola” a una chica sin ponerse roja como una remolacha. Uno en realidad preguntó: “¿Te sientes bien? ¡Estás tan roja! ”¿Qué podría decir? “Oh, me siento bien, soy muy tímido y avergonzado porque eres una chica y te dije algo”. Más tarde usé la excusa: “Tengo rosácea”.

Esto funcionó bastante bien. Más tarde, después de que alguien me preguntara si estaba teniendo un derrame cerebral porque mi cara se enrojecería, solía advertir a la gente: “Si mi cara comienza a enrojecerse, es por mi rosácea, ¡no hay nada de qué preocuparse!”

Descubrí que después de años de hacer esto, ¡ya no era necesario!

Con respecto a mi autoconciencia (muchacho, ¡estoy desahogando mis entrañas! ¡Espero que ayude!)

Recuerdo claramente un día, estudiando en la biblioteca de Michigan State, y este tipo (Arnie G.) viene y me dice algo ingenioso y se va, y no pude pensar en un regreso. ¡Me molestó tanto mi ineptitud social!

Luego tuve una epifanía: pensé: “¿Sabes, realmente no me importa si a este chico le gusto o no? De hecho, voy a tratar de hacer que no sea como yo (creo que esto se llama “La Ley del Esfuerzo Revertido”. (La Ley del Esfuerzo Revertido)) (Creo que fui a donde él estaba sentado y dije ” ¡Que te jodan, Arnie! ”)

¡Esto funcionó tan bien! Ahora, en las pocas ocasiones en que mi autoconsciencia regresa (vea “recuperación espontánea”), solo recuerdo a Arnie G. y estoy bien.

Un ejemplo más: como profesor, descubrí que cuando daba clases, a menudo perdía el hilo de mis pensamientos debido a una distracción o un pensamiento extraviado. Aquí hay algo que me funcionó; tal vez puedas adaptarlo a tu situación: acabo de repetir lo último que dije, en otras palabras, solo repetí lo último que dije. “Así que el punto es (repite lo último que dijiste)”

Aquí hay una sugerencia más directa: simplemente reconozca su dificultad; por ejemplo, a veces me cuesta expresar lo que realmente quiero decir.

Answer 3

Estoy en el mismo barco que tú, donde nada se pega y es imposible recordar nada. Es la memoria muerta. Comencé a experimentar lo que estás describiendo cuando mi trastorno de despersonalización empeoró. El cerebro se siente nebuloso y definitivamente apesta. Alguien en las respuestas mencionó que podría deberse a una excesiva conciencia de sí mismo y eso me hizo pensar que podría ser parte del problema ya que yo mismo solía ser muy consciente de mí mismo y tenía una severa ansiedad social crónica. Sería muy auto-analítico y repetiría todo lo que iba a decir en mi cabeza, lo que en cierto modo limitaba lo que realmente iba a decir. Lo que me ha ayudado es tomar notas rápidas al final de las conversaciones para reforzar lo que he escuchado para recordarlo mejor. También puedo mirar hacia atrás para recordarlos. Nuestro hipocampo está ciertamente afectado y es más pequeño, probablemente debido a que la memoria a corto plazo es un gran problema para nosotros. Lo que puedes hacer es que, como se menciona en otros, no seas tan duro contigo mismo y no digas lo que piensas. Es más fácil decirlo que hacerlo, por supuesto, pero si miras a personas que son muy habladoras, tienden a recordar muchos eventos y detalles pasados, así que tal vez haya una correlación que tenga sentido porque refuerzan lo que han experimentado al regurgitarlo. Múltiples personas sin pensarlo dos veces. Para mí, la despersonalización / desrealización provocada por la depresión es una de las principales razones de mi memoria muerta. Será una buena idea que un psiquiatra lo evalúe para detectar depresión y ansiedad y otros posibles trastornos mentales. Desearía poder darte una mejor respuesta, pero espero que mis divagaciones puedan darte una idea de tu situación. La mejor de las suertes.

Answer 4

No seas duro contigo mismo. Cada vez que creas estrés innecesario pensando demasiado, podría impactar la codificación y el recuerdo de la información. Intente esto, escriba una breve descripción de lo que le gustaría discutir. Luego, grabe con una cámara de video hablando sobre el tema frente a un espejo. Imagina a la persona en el espejo cómo te percibirán los demás. ¡El lenguaje corporal es enorme! Haz esto una y otra vez hasta que las palabras salgan de la manera que crees que deberían. Recuerde que cuando analice el video no debe ser demasiado duro, solo mire lo que puede hacer para mejorar el próximo video. Esta es solo mi sugerencia y espero que te ayude, amigo mío.

Answer 5

¡Te harías un gran favor si hicieras una cita con un patólogo del habla y el lenguaje! Es difícil (y no ético) diagnosticar a una persona a través de Internet, pero si tiene que ver con hablar, los patólogos del habla y el lenguaje son los expertos. Busque a alguien con CCC-SLP después de su nombre. Verifique que sus universidades cercanas tengan un programa de posgrado, y tienen clínicas asociadas con ellas y, por lo general, tienen tarifas reducidas si el dinero es un problema. También puede consultar la American Speech-Language-Hearing Association | ASHA para una referencia. ¡La mejor de las suertes! Discurso… la habilidad básica PRIMERA! ¡Mereces una inversión en ti mismo!

Answer 6

Tengo un problema similar … Si alguien me pregunta acerca de una opinión sobre algo, realmente no puedo responder nada. Incluso si me preguntaron sobre algo que conozco bien, todavía no puedo responder correctamente y terminé confundiéndome. También soy muy indeciso, no podía tomar ni una simple decisión.

Creo firmemente que tengo alguna enfermedad mental y consulté a un psicólogo una vez, y no creo que él haya entendido mi problema. No tengo ninguna expectativa de mi vida, nunca tuve ninguna relación, soy un chico de 29 años. Nunca se ve capaz de mantener una conversación … Ciertamente no se puede manejar una relación … Actualmente no tengo idea sobre el futuro.

Answer 7

Puede ser la ansiedad de rendimiento, también conocido como miedo escénico. Intente unirse a Toastmasters International para trabajar en su confianza para hablar.

Suena más como un trastorno de ansiedad social. Consulte a un psiquiatra o patólogo del habla. Tal vez un neurólogo.

Answer 8

¿Sientes que es debido a la dificultad para encontrar palabras (formular tus pensamientos en palabras) o debido a una dificultad mecánica para hacer que salgan las palabras que deseas (más típicamente relacionadas con el tartamudeo)?

Answer 9

La práctica hace la perfección. También solía tener problemas y ahora hablo con un grupo grande (más de 70 personas) semanalmente. ¡Puedes hacerlo!

2 sugerencias simples:

A) Use salas de chat en línea para ayudar a su cerebro a aprender cómo tener conversaciones en un entorno con un bajo nivel de estrés.

B) Tenga conversaciones con usted en su casa en voz alta y no analice en exceso. Esto es solo para ayudarlo a hacer una mejor conexión entre su cerebro y su voz. Incluso si hablas en voz alta en la TV, esto te ayudará. Tomar pasos de bebé.

Answer 10

Te estás esforzando demasiado. ¿Por qué estás tratando de recordar y repetir cosas a la gente? Hablar está sobrevalorado. Tal vez una parte de ti quiere silencio? ¡El silencio es increíble! Si quieres hablar, solo di unas palabras. ¿A quién le importa si sale “¿verdad?” ¿Quién tiene derecho a juzgarlo? Cuando un perro ladra, simplemente ladra, no se agoniza por tener la corteza correcta.

Answer 11

Lo único que pensé fue: escribir.

Escribe tus pensamientos tan a menudo como sea posible. Una vez que te acostumbras a escribir tus pensamientos, puedes usar el mismo proceso de pensar y expresar con el habla.

Answer 12

¿Qué ganas al no hablar las cosas como quieres?

Tal vez temes el ridículo o el rechazo de tus ideas y, por lo tanto, subconscientemente te mantengas a salvo saboteando tu propia comunicación.

¿Hubo un momento en el pasado en el que dijiste lo que querías y te avergonzaste por ello o tuviste una experiencia negativa al respecto?

Answer 13

Ningún profesional de ayuda responsable lo diagnosticaría a través de Internet. Necesitas ser visto en persona.

¿A qué médicos fuiste? ¿Fueron médicos o especialistas? Si su seguro puede cubrirlo, debe buscar un neurólogo o neuropsiquiatra. La terapia del habla / lenguaje puede o no estar indicada por sus evaluaciones.

Answer 14

Un terapeuta del habla y el lenguaje es su primera parada para obtener información sobre su problema, que no es tan raro como podría pensar. Su terapeuta puede diagnosticar las causas y el posible remedio.

Llame a su universidad comunitaria local para obtener un especialista en recursos que pueda ayudarlo con el problema. Si su problema está relacionado estrictamente con la ansiedad, es posible que lo remitan a un consejero para un diagnóstico y tratamiento adicionales.

Me sorprende que este problema no se haya resuelto antes cuando estabas en la escuela. Si se trata de un fenómeno bastante reciente, sería bueno buscar tratamiento lo antes posible. También asumo que el médico que viste descartó las causas físicas.

Gracias por la solicitud.

Answer 15

Intenta clases de canto.