Primero tienes que estar cómodo en tu propia piel. De Verdad. Nunca fui bueno en esto por años. No me acerqué a las personas porque sentí que necesitaba protegerme. Luego, ocurrió un evento traumático en mi vida que llevó a mi mundo a la confusión durante varios años. Reconstruí mi vida llegando a los demás. Tuve que Pensé que tenía una base de apoyo en el trabajo, pero lo descubrí rápidamente cuando llamé a un terapeuta para que me ayudara en la habitación de mis compañeros de trabajo.
A través de la reconstrucción de mi vida, me convertí en esa persona abrazadora. Conoces a la persona que abraza a todos en cualquier saludo. Me he vuelto empático con los demás porque aprendí a ser compasivo conmigo mismo. Hay una gran charla de Ted sobre el tema por Kristin Neff:
A veces, consolar a otros es tan simple como mantener un espacio con y para alguien. Un amigo mío estaba en medio de un episodio de migraña en una tienda de comestibles. Sabía que algo estaba mal cuando ella se sentó en un banco cerca del frente. Me acerqué y simplemente me senté con ella. Esto le permitió lidiar con el dolor sin un aluvión constante de preguntas de los transeúntes. Darle a alguien tu presencia puede ser consuelo. Cuando pase a una persona sin hogar en la calle, me quitaré las gafas de sol. El acto de reconocer a un compañero humano puede dar consuelo.
Hay otras formas de consolar, pero debes comenzar contigo mismo.
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